書籍
かかとを床につけないのがポイント？血液を全身に巡らせるふくらはぎの筋トレ
プラスαの筋トレ1.血液を全身にめぐらせる「ふくらはぎ」 いすにつかまった状態で片足のかかとを上下させます。ポイントは動作中にかかとを床につけないこと。筋肉に負荷をかけ続けることで運動効果が高まります。 STEP5.ふく […]
食事に時間がかかるようになったら？「かむ・飲み込む」機能低下を見極めるサイン
「かむ力」「飲み込む力」は次第に衰える。食事を安全にとるために知っておきたい「飲み込むまでの３段階」とは 「かむ」「飲み込む」が難しくなったら 食べ物を飲み込むまでには段階があり、その過程のひとつでも乱れてきたら食事を安 […]
名刺を忘れた時は正直に理由を言うべきではない？初対面の印象を悪くしないスマートな謝り方
名前が読めない時はどうする？ 名刺交換で恥をかかないためのスマートな聞き方と褒め方のコツ 初対面の挨拶・会話の基本 言いかえPOINT社名、部署、名前を名乗るのは基本中の基本ですが、相手の名前を呼ぶと「もう覚えてくれたん […]
なぜカレーの香りを嗅ぐと食べたくなる？無意識の行動を左右する「プライミング効果」の仕組み
意味を持たせて興味をかき立てる 間接的な情報で無意識に訴える 人の興味をひきたいときに、あまりにストレートに答えを求めるのは得策ではない。心理学者キャスリーン・ヴォースの実験によると、人は意味づけをされると好印象を持つ傾 […]
やめられなくなるという不安も？不安障害の治療で使われる「SSRI」の依存性と安全性
不安障害の治療方法② 薬物療法 不安障害には薬物を用いた治療方法が有効です。 薬物療法を行うことで脳内の不調を改善し、症状を抑えることができます。 薬物療法でもっともよく使われる抗うつ薬「ＳＳＲＩ」 不安障害の治療に使用 […]
苦手な上司をあえて飲みに誘う？叱られがちな人が相手の懐に飛び込んで身を守るヒント
相手が自分を叱れなくする魔法 自分の仲間だと思うと不思議と叱りづらくなるもの 自分を叱ってくる人というのは身の回りにいる決まった人が多いものです。叱られるのはイヤなので普段から敬遠したくなるのは当然の感情でしょう。それで […]
朝の顔のむくみと下半身のむくみは原因が違う？東洋医学からみる部位別の対策
症状と漢方処方 むくみ むくみ むくみの原因には、足の筋肉が衰えてポンプ機能がうまく働かなくなることや、心臓や腎臓機能の低下の可能性もあります。まずは内科で確認を行い、低下しているようであれば、その治療を優先させるのが一 […]
将来どうありたいかが色で分かる？「未来の色」を塗ることで見えてくる自分の進む方向
「カラーストーリー」の未来を読み解けば自分がしたいことが見えてくる！？ 「自分の色」を考えてみる ⑥「カラーストーリー」の未来を読み解く 「未来の色」を塗ってみる さて、ここからは未来の話です。現在の先、未来の部分にはど […]
ラクして甘やかすだけでは届かない？自分に自信を持つための「自分磨き」の本質
「麗鈴カード」は美の象徴。自分磨きをする時！？ 23 麗鈴（れいりん） 「美」とは、生き方 基本解説 美しくあろうとすることこそ、自分を大切に敬うこと。麗鈴さんはこのような自分の「美学」を、とことん追求し続ける存在です。 […]
M字額や曲線の眉にはどんな強みがある？柔軟な思考や独創的なアイデアを生み出す人の特徴
人相学では企画・マーケティングで成功する人の顔とは 企画・マーケティングで成功する顔 高い感性を持ち、想像力、発想力に優れています。個性的なひらめきを具現化する構成力、表現力も持ち合わせています。 逆三角形顔 逆三角形顔 […]
もともとは羊が一頭もいなかった？オーストラリアが世界有数の羊毛大国になった歴史
昔は羊はいなかった？！オセアニア地域で、今では人口より羊が多く盛んな「羊ビジネス」が生まれた理由とは 羊のいない国で羊ビジネスが生まれた理由 乾燥地帯が高級ウール用の羊に最適 オセアニア地域は羊毛（ウール）生産地として有 […]
高齢マウスの視力が回復？山中因子を用いた細胞の若返りと寿命を延ばす可能性
人類の夢「若返り」が実現できる!? iPS細胞で老化細胞を初期化 若返り。お化粧やファッションで若々しく見せることはできても、根本的な若返りはまず不可能。長くそう考えられてきましたが、生命科学は、この不可能も可能にしてく […]