SPORTS LAB
クラブの動きの理想であるオンプレーンスイングをする為の構え方とは？【ゴルフ当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
クラブの動きを知っておこう クラブの動きの理想はオンプレーンスイング ゴルフスイングというのは、クラブを使ってゴルフボールを目標に向かって飛ばすための動きです。ボールへの当て方で、打球の飛び方が決まりますから、当てるため […]
人種の違いで目の色や髪型に相違が出るのはどうしてなのか？【人体の不思議】
メラニン色素と人類の進化による環境の変化 ヒトの肌や毛髪、瞳の色の違いは「メラニン（色素）」によって決まり、この色素を多く含む順に、毛髪の色は黒・金（ブロンド）・白髪となり、肌の色も黒・黄・白となります。 メラニン色素の […]
巷で話題のたんぱく質！ダイエットをする際に知っておきたいウソとホント【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
ダイエットをする際に知っておきたいたんぱく質のウソとホント たんぱく質をとりすぎると腸内環境が悪くなるってホント？ 動物性たんぱく質をとりすぎた場合、未消化のたんぱく質が大腸へと送られ、悪玉菌のエサに。それが大腸内で最も […]
東大卒キックコーチ/田所剛之が解説する向かい風が強い時のロングキックの蹴り方とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方】
向かい風が強い時のロングキック 低めの球筋で速くて回転数が少なめのボールを蹴る 最後に実践上出てきそうな悩みに回答しておきます。向かい風が強いと必要以上にボールが浮き上がって飛距離が伸びないということが起こりますが、これ […]
人間の眼の驚くべき構造！眼は超高性能カメラ以上の性能を持っているってホント？【人体の不思議】
眼とカメラの構造は似ている！ 人間の眼の構造は、カメラとよく似ています。まぶたはレンズキャップやシャッター、角膜と水晶体はレンズ、虹彩の瞳孔は絞り、網膜はフィルム（撮像素子）にたとえられ、前方の角膜と水晶体に映うつった像 […]
無理して野菜をとる必要はない！効率よくビタミンを摂取するために活用したいサプリメントとは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
たんぱく質の吸収を助けるビタミンＢ群 摂取したたんぱく質が無駄なく吸収され、最大限の働きをしてくれれば、内臓脂肪対策もより万全なものとなります。そこでぜひ知っておいてもらいたいのが、たんぱく質の吸収を促進してくれる栄養素 […]
東大卒キックコーチ/田所剛之が解説するトップ選手がロングキックを蹴った後に蹴り足が内に入る理由とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方】
蹴った後に蹴り足が内に入る理由 股関節の動きで蹴り足の運動方向を調節する トップ選手のロングキック後の姿勢を見てみると蹴り足を振り抜いた後、軸足側にクロスするようにして接地している場合がほとんどです。このような共通した蹴 […]
なぜ「鳥肌」は起きるのか？人体が持つ不思議な機能とは？【人体の不思議】
鳥肌は人間が毛深かったときの名残！ 寒さや恐怖を感じたときに出る〝鳥肌〟は、「立毛筋」という筋肉によって起こります。 脳が寒さや恐怖を感じると、交感神経が作用して毛根の近くにある立毛筋がぎゅっと収縮します。すると毛が引っ […]
腸内環境を整えないと筋肉が増えないってホント？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
よく噛んで食べると吸収がよくなる せっかく良質なたんぱく質を摂取しても、うまく消化・吸収ができなければ栄養を生かし切れず、筋肉も増えないため、内臓脂肪の減少に繋げられません。そこで注目したいのが腸内環境です。 腸内は善玉 […]
東大卒キックコーチ/田所剛之が解説する飛距離を最大化する為に重要な「蹴り足の面の作り方」とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方】
蹴り足の面の作り方 蹴り足の面は真横に向けてボールの真下に潜り込ませる まず必要なのは、蹴り足とボールが接触する面を横に向けることです。蹴り足が完全に真横になった状態で振ることができると蹴り足の最下点の高さを上げることが […]
同じ涙でも味が違う!?「うれし涙」と「悔し涙」の味が違うのはなぜなのか？【人体の不思議】
うれし涙と悔し涙の味が違う不思議 「涙」は上まぶたの外側にある「涙腺」でつくられます。涙腺のまわりの毛細血管から溢れ出た血液の中で「血球（赤血球・白血球・血小板）」が涙腺を通れず、液体成分である血しょうだけが滲み出たもの […]
ダイエットにたんぱく質を取り入れようとしている人必見！摂取すべきたんぱく質はどれ？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
必須アミノ酸を含む食品をとる たんぱく質中心の食事をおすすめしていますが、具体的にはどのようなたんぱく質を意識してとればいいのでしょうか。たんぱく質には「動物性たんぱく質」と「植物性たんぱく質」があります。 動物性たんぱ […]