SPORTS LAB
なぜ痩せてもリバウンドする？食事制限の罠と『たんぱく質』がダイエットに必要な理由【たんぱく質の話】
どんなに痩せてもリバウンドしてしまう理由 食事制限だけで痩せても意味がない！ 痩せたいと思ったときに、多くの人が考えるのが食事制限のダイエット。体重が減る仕組みは、摂取エネルギー（食べた量）が消費エネルギーを下回ったとき […]
免疫力を上げるお風呂の入り方｜42℃は逆効果？40℃10分で心身を整える入浴の正解【免疫力の話】
免疫力を上げるお風呂の効果的な入り方 お風呂とシャワーの使い分けも効果的 免疫力を上げるには、体を温めることが重要です。食事やストレスに注意し、体を冷やさないよう気をつけましょう。 そんな中、簡単に体を温められるものとい […]
意識は単なる電気信号ではない？ 研究分野で変わる”心の消失点”の違いとは【眠れなくなるほど面白い 図解 死の話】
脳が動かなくなると心も消えてしまう？ 意識の終わりと心の消失点 人が亡くなり、脳の活動がすべて止まったとき、科学的には「心」は消えたと見なされます。しかし、本当に心は脳とともに消えるのでしょうか。死の直前に起こる脳の活 […]
天ぷらと野菜炒め、糖質が低いのはどっち？ダイエットを成功させる『おかず選び』の正解【糖質の話】
天ぷらVS野菜炒め、糖質が低いのは！？ 糖質が低いのは野菜炒め 衣に糖質の高い小麦粉が使用されている天ぷらは、れんこんやサツマイモが具材として使われている場合もあり、糖質は多くなりがち。 野菜炒めのほうが糖質 […]
お酒の適量は1日純アルコール20g！ビール中ジョッキ何杯分？最新の健康基準を解説【肝臓の話】
１日の適量は純アルコール量20グラム すでに触れたように、適量の飲酒が健康にいいことは科学的にも証明されています。それでは、適量とはいったいどれぐらいのことを指すのでしょうか？ 体にいい純アルコール量は、１日あたり7～4 […]
量子はすべて『粒と波』！二重性の不思議とド・ブロイが唱えた物質波の仕組み【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
量子はすべて「粒と波」だ！ わたしたちが日ごろ目にするサッカーボールは「粒」です。転がっているボールの個数を数えることができますが、これは実は重要な粒の性質なのです。また、ボール同士がぶつかると別々に飛んでいきますが、こ […]
フェースをまっすぐ戻すのはNG？スライスと引っかけを連発する人の共通点【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【アマの勘違い８ フェースの戻し】フェースをいきなりまっすぐ戻そうとするから左へのミスが出る 大事なことは目標にボールを運ぶこと アマチュアゴルファーの勘違いで最も致命的なのが、トップから一気にフェースをまっすぐ戻そう […]
ゴルフの振り子スイングは再現性が低い？二重振り子のシンクロが難しすぎる理由を解説【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
振り子運動でクラブを振る難しさとは！？ 振り子で振る限りはふたつの振り子を絶妙にシンクロさせないと打てない いうまでもありませんが、振り子運動では支点を中心に物体が動きます。支点を左肩にした振り子運動でク […]
資産を安全に倍以上増やすことが可能！今知るべき新NISAのこととは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
資産を安全に倍以上増やすことが可能！今知るべき新NISAのこととは！？ プロローグ1：新NISAをはじめればあなたの資産が倍になる! 資産を安全に倍以上増やすことが可能 2024年1月から開始した新NISA。18歳以上で […]
意識の正体とは？脳という物質に心が宿る『現代科学最大の謎』と神経細胞の関係性【脳の話】
脳は物質なのになぜ意識が生まれるの！？ いまだ解明されない現代科学の最大の謎！ 脳をめぐる問題の究極は、物質に過ぎない脳に、いかにして意識が、あるいは心が宿るかということです。 脳の神経細胞も突きつめていけば物質です。物 […]
脂質の働きとは？ダイエット中でも油が必要な理由と、細胞を守る『良質な脂質』の選び方【脂質の話】
健康的なカラダをつくるために脂質が最重要なワケ 脂質は生きていくために必須な栄養素 ダイエットや健康を考えると、「油はなるべく控えたほうがいい」というイメージを持っているのではないでしょうか？ もちろん、油の摂り過ぎはけ […]
臨床心理学とは？心の病気の回復を支援する学問の歴史と現代社会での役割を解説【臨床心理学】
全年代の心の問題がターゲット！人間の心を守るための “臨床心理学”とはどんな学問？ 心の健康のための学問 近年、子どもの成長途中で明らかになることが多い神経発達症群、大人がストレスなどで発症する統合失調症やう […]