SPORTS LAB
カラダで最も重要な器官といっても過言ではない？腸が第二の脳と呼ばれる理由とは？【人体の不思議】
脳と腸は連動している特殊な関係 腸は唾液や胃で分解できなかった脂肪を分解し、小腸の内側にある絨毛と呼ばれるヒダから栄養素を体内に取り込んで大腸で水分を吸収し、有害な物質とともに便として排泄する器官です。 腸には脳に次いで […]
ダイエット進行中の重要な考え方！重視しすべきは 「消費エネルギー」ではなく「摂取エネルギー」である理由とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
消費と摂取のアンバランスが太る原因 内臓脂肪の増加や肥満が気になる人の多くは、自分の食べすぎに何となく気づいているのではないでしょうか。ただ、「これ以上はヤバいな」と思いつつも食べてしまう……。それは、自分の中に「ここか […]
東大卒キックコーチ/田所剛之が教える全力疾走ではうまくボールを蹴れない理由とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方】
全力疾走でうまく蹴れない理由 不十分なブレーキではエネルギー伝達効率が大きく低下する ここで、全力疾走の助走でボールを蹴ることを考えてみましょう。実際に試合中ではあり得ないほどの長い距離の助走をとって蹴ってみると思うよう […]
実はかなり要注意な現象？食後の胸やけはとはどんな症状なのか？【人体の不思議】
胃液や胃酸の逆流による粘膜への刺激による痛み 暴飲暴食をしたり、脂っこいものを食べたときにみぞおちから胸のあたりにかけて食道がチリチリと焼けつくような痛み、違和感を感じることがありますが、これが「胸焼け」です。 この症状 […]
お腹がつまめるようになったらダイエットが順調な証拠な理由とは？！【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
皮下脂肪がつまめれば期待大！ よく患者さんから、「やせ始めのサインのようなものはありますか？」と聞かれます。自分が行っている肥満への対策が効果を発揮しているのか、具体的に知りたいのでしょう。 体重の減少は指標として最もポ […]
東大卒キックコーチ/田所剛之が教える視線の安定性とインパクトの質の関係とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方】
ブレーキをかけるもう一つのメリット 軸足のブレーキはインパクトの質の向上にも貢献する 軸足で身体を止めることには、蹴り足の加速に繋がること以外にもう一つメリットがあります。それは、インパクトの質が向上するということです。 […]
人に聞かれると恥ずかしい現象！空腹になるとお腹が鳴るのはどうしてなのか？【人体の不思議】
胃や腸が元気に働いている証拠！ お腹が減ると「グゥ～」と鳴ることを「腹鳴」といいます。胃の中に食べものが入ってくると、入り口の噴門から出口である幽門に向かって胃が波打つように動く蠕動運動が起こります。蠕動運動によって攪拌 […]
食生活を見直そう！不規則な食事は内臓脂肪増加に直結する怖い理由とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
血糖の不安定さが太りやすい体にする 内臓脂肪を増やすのは、食べすぎばかりではありません。少し意外ですが、不規則な食事によって悪影響を受けるインスリンの働きが原因で肥満になります。 インスリンには血中の糖分を脂肪に変えて、 […]
東大卒キックコーチ/田所剛之が教える速いボールを蹴る為に重要な「軸足のブレーキをかける方法」とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方】
軸足のブレーキをかける方法 軸足のすねの角度を後ろに倒し後ろ方向に地面を押す それでは、軸足で身体を止めるためにはどのようにすれば良いのでしょうか。一般に動いている物体を止めるには進行方向に対して逆向きの力を加えることが […]
「甘いものは別腹」は本当にある？１５倍以上も膨らむ胃の不思議な構造とは？【人体の不思議】
伸縮自在の胃は、最大約15倍にも膨らむ!? 胃は、非常に膨張性に富んだ臓器です。成人の場合、空腹で何も入っていないときの容量は約１００ミリリットルで、野球のボールくらいの大きさですが、満腹時には大きく膨らみ、最大で１.5 […]
やせたいなら水を飲もう！１日の目標に飲みたい水の量は何リットル？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
水分が血流や代謝を促進してくれる 肥満対策も様々ですが、「水をたくさん飲む」ことでもやせられるのはご存知でしょうか。私たちが生命を維持するためには、多くの水分が必要です。例えば、たんぱく質や糖質が消化・分解されて体内にと […]
東大卒キックコーチ/田所剛之が教える速いボールを蹴る為に慣性の法則が重要な理由とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方】
蹴り足を加速させる方法② 軸足でブレーキをかけることでエネルギーを伝達する 速いボールを蹴るには蹴り足のエネルギーを大きくすることが必要なので、助走でエネルギーを生み出したら蹴り足へと移動させていくことが必要になります。 […]