SPORTS LAB
インパクト力を強める切り返しでの右腕の動きとは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】
切り返しではクラブを“右上”に押し返す ●右手で押し返してインパクトにぶつける 切り返しでクラブの勢いを受け止め、押し返して、しなり戻りをタイミングよくインパクトにぶつけます。 押し返す動きのポイントは、右腕でクラブを右 […]
ジムに通う必要なし！誰でも簡単に自重だけで鍛えられる確実に体が変わる体幹トレーニングとは！？【体幹の話】
体幹は自重だけで鍛えられる 善は急げ、鉄は熱いうちに打てといいます。早速今日からトレーニングをはじめよう！ と思っても、何か特別な器具が必要だとか、ジムなどに通わないとできないものだと、そのための費用や時間も捻出しなけれ […]
アウトサイドからクラブが下りてきてしまうスイングを改善し、ミスの少ない飛距離が出るショットを打つ方法とは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
スライスボールを生むアウトサイドアタックを改善する ◎アウトサイドアタック～正しいスイングプレーンの外からクラブが下りてくる動き ●飛距離も出ずミスが多いショットになる アマチュアゴルファーに多い悪いクセが、アウトサイド […]
インパクト力が高まるシャフトをしならせる方法とは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】
シャフトのしなりのパワーをボールにぶつけていこう ●強いインパクトのためにシャフトの力を借りる インパクトの衝撃力を高めるために、道具の力を借りることについて説明しましょう。 インパクトの衝撃力を高めるために、シャフトの […]
肩こり&腰痛改善だけでなく「負のスパイラル」を断ち切れる！体幹を鍛えることで生まれる驚きの効果とは！？【体幹の話】
「負のスパイラル」を断ち切って豊かな人生を 現代社会の中で生きる私たちは、体を動かさずにすむのは便利で快適だと思っています。でも、そのせいで知らず知らずのうちに筋力の衰えや姿勢の崩れを起こし、肩こり・腰痛など様々な不調を […]
ヘッドスピードを加速させ飛距離UPする『フォロー～フィニッシュ』で重要な動きとは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
フォロー～フィニッシュはクラブを反転させてさらにヘッドスピードを加速する ◎グリップエンドの反転はインパクト後も継続させる ●フォローにつながるクラブ操作を意識する インパクトでボールを捉え、その後にフォロー、フィニッシ […]
インパクトで当たり負けしない手首をつくるドリルとは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】
ペンを２本指でつまんで手首をトレーニングする ●STEP 1 右前腕の回内（内ひねり） フェースが開く力に対抗する力を養う ①ペンを右手のグリップと同じように、親指の腹の内側と人差し指の「トリガー（カギ型にした部分）」で […]
長年の腰痛や肩こりから解放される！腰痛体操の進化版体幹トレーニングとは！？【体幹の話】
実は逆効果！腰痛、肩こりのNG行動 日頃から感じている体の不調についてのアンケートで、「腰痛」と「肩こり」は必ず上位にランクインする常連です。テレビや健康雑誌で取り上げられることも多いのですが、解消法をそのまま鵜呑みにす […]
フェースが開いてミスショットが多発するのを防ぐ為に最重要な『ハンドファーストインパクト』とは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
インパクトはグリップエンドを入れ替え左回旋運動を始める ◎ハンドファーストでのインパクトが最重要！ ●クラブの入れ替え動作がポイント インパクトの場面では、ボールを当てようという意識は持たないようにしましょう。 クラブの […]
飛ばし屋がやっている当たり負けしない手首の動作とは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】
スピードアップしても当たり負けしない力が必要！ ●インパクトの衝撃に手首の動きで対抗する ヘッドスピードを上げるためには、手首の動きがとても重要です。 飛ばし屋や上級者は無意識に使えているけれども、飛ばない人には理解され […]
ダウンスイングは下半身から順番に運動を連鎖させるべき理由とは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
ダウンスイングは下半身から順番に運動を連鎖させる ◎トップからの切り返しで運動方向が変わる ●右回旋で作ったねじれを下半身から戻していく トップポジションから切り返してダウンスイングをしていきます。右回りだった運動を左に […]
ヘッドスピードの最速位置がわかるスウィングチェックとは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】
身体の右斜め前45度で高く短い音を出す！ ●ボールを打つ練習ではスピードを意識できない インパクト直前を最速にするにはどうすればいいでしょうか。 ぜひやってほしいのは、クラブで「ピュッ！」という風切り音を鳴らす素振りです […]