SPORTS LAB
2つの食習慣を変えるだけ！ストレス0で内臓脂肪が落ちる食べ方とは！？【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
ストレス0！で内臓脂肪が落ちる食べ方 内臓脂肪がたまる原因は生活習慣、なかでも食生活が大きく影響しています。内臓脂肪はすぐにたまってしまいますが、実は、落とすのは簡単。食生活を少し見直すだけで、内臓脂肪はみるみるうちに落 […]
ボールをしっかりとヒットさせパットが入るようになあるストロークのリズムとは！？【大本研太郎の「右脳」パッティングの極意】
パット上手とパット下手は頭の使い方が違う入れる人がやっている「右脳」パッティングの極意 「入る」動きを作るアドレスの仕上げ方 上手い人は頭の中にイメージで動きを作っている。そのために必要なイメージの例、イメージで打つため […]
焦りや緊張による失敗を防ぐ効果あり！呼吸で簡単にストレスを取り除く「1:2の呼吸法」とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
呼吸で簡単にストレスを取り除く ●焦りや緊張による失敗を防ぐ効果も 人間は、１日約２万回も呼吸しているといわれています。その呼吸も全て同じというわけではなく、緊張状態になると交感神経が高まり、呼吸が浅くなります。逆に、リ […]
アドレス時に前傾しながら胴体の回転を覚えるべき理由とは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
【基本動作を覚えるドリル5 Drill 5前傾しながら胴体の回転を覚える~前傾キープで回転】 ●下半身から動き出し胴体を回旋させる アドレス時に作る前傾角度をキープしながら、ナチュラルにスイングするのはとても難しいもので […]
自覚症状なしに忍び寄る糖尿病網膜症/糖尿病腎症/糖尿病神経障害を引き起こす糖尿病の恐ろしさとは！？【内臓脂肪の話】
症状なしに忍び寄る失明や人工透析 「糖尿病」には大きく1型と2型があり、生活習慣や体質が原因となるのは「2型糖尿病」です。糖質をとり過ぎる生活が続くと、血液中の糖の量を管理するホルモンであるインスリンが不足状態に。こうな […]
コレステロールは悪者じゃない！中性脂肪が超悪玉コレステロールを生み出す理由とは！？【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
コレステロールは悪者じゃない！ 「コレステロール値が高いと生活習慣病を招く」といわれたこともありましたが、それは古い考えです。免疫力を向上させるなど、健康づくりに役立つことがわかっています。 ●コレステロールは体をつくる […]
パットを決める為に意識をヨコ回転からタテ回転に変えるべき理由とは？【大本研太郎の「右脳」パッティングの極意】
パット上手とパット下手は頭の使い方が違う入れる人がやっている「右脳」パッティングの極意 「入る」動きを作るアドレスの仕上げ方 上手い人は頭の中にイメージで動きを作っている。そのために必要なイメージの例、イメージで打つため […]
朝のウォーキングが自律神経を整える良いきっかけに繋がる理由とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
汗ばむ程度の運動は自律神経に◎ ●たった２０分の散歩で体メンテナンス ジムに通うほどの時間やモチベーションはない。そんな人でも、ウォーキングであれば実践できそうな気がしてきませんか？実は朝のウォーキングは自律神経を整え […]
腕や体の同調を覚えるスプリットハンドとは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
【基本動作を覚えるドリル4 Drill 4クラブと腕や体を同調させる~スプリットハンド】 ●胴体の回旋動作でクラブをコントロール クラブと腕や体を同調させてスイングできるようになると、非常に安定したインパクトを作れます。 […]
生活習慣病のリスク増！内臓脂肪がたまり過ぎると危険すぎる2つの理由とは！？【内臓脂肪の話】
ご長寿ホルモンと満腹ホルモンを阻害 内臓脂肪はたまり過ぎると生活習慣病のリスクが増すなど、私たちの命をおびやかしかねない危険なものです。 内臓脂肪が危険な理由のひとつは、「ご長寿ホルモン」と呼ばれる「アディポネクチン」の […]
脂肪肝は1週間で治る！無理なく改善する3つのポイントとは！？【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
脂肪肝は1週間で治る ●無理なくできる！脂肪肝を改善する3つのポイント 軽い脂肪肝であれば、1週間ほど糖質を控えめにすればかなりの改善が期待できます。ごはんやパン、めん類などの糖質が高い食品に気をつけることで、肝臓の脂肪 […]
パットを決める為にグリップは右薬指がカギな理由とは？【大本研太郎の「右脳」パッティングの極意】
パット上手とパット下手は頭の使い方が違う入れる人がやっている「右脳」パッティングの極意 「入る」動きを作るアドレスの仕上げ方 上手い人は頭の中にイメージで動きを作っている。そのために必要なイメージの例、イメージで打つため […]