SPORTS LAB
飲酒後に食べたくなる締めのラーメンを絶対に食べない方がいい理由とは！？【肝臓の話】
締めの１杯に飲むべきは緑茶 お酒を飲んだあと、ラーメンが食べたくなるという人は多いでしょう。これはアルコールを分解する過程で体内の水分や塩分が多く失われるからです。 しかし、ラーメンは糖質と塩分が大量に含まれている上、す […]
朝のダラダラをシャキッとさせる自律神経が整うストレッチとスクワットとは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
自律神経が整うストレッチとスクワット ●朝のダラダラをシャキッとさせる 腰を痛めると動かすのが怖かったり億になるものです。しかし、心因性腰痛に限らず適度な運動をすることで、痛みを退けることにも繋がります。特に朝と夜に、ス […]
遠心力が最大限に働き、飛距離がUPするスウィングを手に入れるドリルとは！？【菅原大地のサイコースウィング】
菅原大地が贈る究極のレッスン/力で飛ばすな!“サイコースウィング”で飛ばせ! 今回は、“サイコースウィング”を実現するためのとっておきのドリルを大特集。このドリルをしっかりやって、自分史上最高の“飛び”を手に入れよう!! […]
油っこい料理より主食に注意！内臓脂肪がたまる一番の原因とは！？【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
内臓脂肪の原因は糖質だった 「太りやすい食事」＝油っこい料理をイメージするかもしれませんが、内臓脂肪がたまる一番の要因は「糖質」のとり過ぎです。 ●中性脂肪って何？ 消費されなかった糖質や脂質は肝臓で中性脂肪に合成され、 […]
本気でフックを直したい人が取り組む練習方法とは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
インサイドアウトを修正するには、スライスを打つ練習が効果的 ●最初から身体を開いて左に振り抜く 身体は回っているのに、インサイドアウト軌道が原因でフックが出る場合は、軌道を修正する必要があります。 その矯正法としてやるべ […]
高たんぱく/低糖質が重要！お酒を飲む際の理想のおつまみって何！？【肝臓の話】
理想のおつまみは高たんぱく、低糖質 乾杯も終わって落ち着いてきたら、メインの品を注文すると思います。このとき肝に銘じておきたいのが、「高たんぱく、低糖質」です。たんぱく質というのは、丈夫な筋肉を作るだけでなく、肝機能の向 […]
男性は内臓脂肪、女性は皮下脂肪が多い！男女で違う脂肪の特徴とは！？【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
脂肪のつき方は男女で違う？ ●男性は内臓脂肪、女性は皮下脂肪が多い 一般的に、男性は内臓脂肪がつきやすく、女性は皮下脂肪がつきやすいといわれています。この違いは、女性ホルモン「エストロゲン」にあります。エストロゲンは内臓 […]
朝のコップ一杯の水があなたを大きく変える！一日をシャキッとさせる水のとり方とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
体がよみがえる『水のチカラ』 ●さわやかな気分を体の内側から 人間は睡眠中にコップ１杯分の汗をかくといわれています。朝起きたとき、喉はそれほどかわいていないけれども、体はプチ脱水状態に。それに気がつかず動き始めると、体 […]
「G1スウィング」って何？という方の為に！欧米式と日本式のスウィングの違いとは！？【板橋繁のノーリストターンで飛ばす！G1スウィング】
板橋繁のノーリストターンで飛ばす！G1スウィング ７回にわたって欧米式「G1スウィング」を徹底解説してきましたが、今回は実際に体験者の声を紹介。その効果に驚愕。まるでMAGIC。G1スウィングなら、こんなに変わるんです。 […]
フックボールを直す「身体をしっかり回す」動作とは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
引っ掛け、フックが出る場合は、身体が回っているかどうかを確認 ●身体の回転不足がフックの原因のひとつ フックの原因はいくつかありますが、よく見られるのは、身体の回転不足です。 本来は身体の回転と同調させて腕を振る必要があ […]
自宅飲みや居酒屋でお酒を飲む時に一緒に食べたい肝臓の負担を軽減する最強のおつまみって何！？【肝臓の話】
食物繊維が豊富な食べ物は強い味方 アルコールは体内で分解・解毒され、二酸化炭素や水などに形を変えて排出されます。この分解・解毒作業の大半を担っているのが肝臓です。 一度に大量のアルコールを吸収すると、肝臓に大きな負担がか […]
中年以降に太る原因は代謝にあり！30代以降に要注意すべきこととは！？【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
中年以降に太る原因は代謝にあり ●30代以降は基礎代謝量が減る！ 下記のグラフが示す通り、男女ともに30代から徐々に基礎代謝量が減っていきます。基礎代謝量が減ると脂肪を燃焼しにくくなり、脂肪がたまりやすくなります。 ●年 […]