SPORTS LAB
投球で腕を振ってリリースする為に腕と胸郭を連動させる感覚を養う筋トレ『ローテーションラットプルダウン』【革新的投球パフォーマンス】
筋力トレーニング③ ローテーションラットプルダウン 【ナゼやるの？】投球動作で腕を振ってリリースする際、腕と胸郭を連動させる感覚を養う。ピッチング同様、肘を抜かないことが大事。お腹の力も入れ、胸郭主導で行う。 前傾になら […]
リンパ液には、どんな役割があるの？【解剖学の話】
全身に張り巡らされた老廃物を流す「水道」 リンパ管はリンパ液の通り道で、血管に沿って体中に張り巡らされています。「リンパ」はもともとラテン語で「清水の流れ」を意味し、日本では『解体新書』にはじめて登場。当時は「水道」と訳 […]
ナイスショットを連発するにはインパクトエリアでヘッドを直線的に動かすべき理由とは！？【ゴルフスウィングの真実/佐久間馨】
支点の位置と半径の長さを変えない② ●ジャストミート３原則の解説 ②インパクトエリアでヘッドをリニア（直線的）に動かす 円運動におけるスウィング中の最下点は１点しかありません。練習場のように足元がフラットでヘッドが滑りや […]
フランシスコ・セイルーロが提案した社会的感情構造とは！？【ダイヤモンドオフェンス】
社会的感情構造（チームの戦略・戦術の最適化） 優先シミュレーション状況において、チームの戦略・戦術を最適化することを優先する際に、認知構造と並び優先されるのが社会的感情構造だ。社会的感情構造とは、チーム内の選手間の関係 […]
投球動作で腹圧を発揮するイメージを養う筋トレ『ローテーションローイング』【革新的投球パフォーマンス】
筋力トレーニング② ローテーションローイング（ダンベル） 【ナゼやるの？】ダンベルを地面に対して垂直に引き上げながら、投球動作の中で腹圧をいかに発揮するかというイメージを養う。腕を外旋させながら引き上げることも重要。 左 […]
血管の長さって、 どれくらいあるの？【解剖学の話】
血管は心臓に近づくほど太くなる 全身をくまなく巡り、血液を輸送するパイプの役目を担っている血管は、動脈（どうみゃく）、毛細（もうさい）血管、静脈（じょうみゃく）の３つで構成されています。 血管のなかで最も太いのは大動脈で […]
インパクトエリアでヘッドを地面すれすれに動かせばダフリやトップが起きない理由とは！？【ゴルフスウィングの真実/佐久間馨】
支点の位置と半径の長さを変えない ●ジャストミート３原則の解説 それでは、ジャストミートの３原則の個々について具体的に説明しましう。 ①ヘッドが地面すれすれを動く 最初に３原則の①「ヘッドを地面すれすれに動かす」には、 […]
8つの構造をトレーニングに生じさせることで生まれる効果とは！？【ダイヤモンドオフェンス】
認知構造（チームの戦略・戦術の最適化） ●優先シミュレーション状況（SSP）とは 優先シミュレーション状況は、構造化トレーニングを実践するためのトレーニングメニューである。人間は自己構造化（自ら学ぶ力を持つ）する生物であ […]
投球動作で胸郭を最大限に使い、腹圧の力も込め、肩のローテーションに連動させていくイメージを養う筋トレ『ローテーションベンチプレス』【革新的投球パフォーマンス】
筋力トレーニング① ローテーションベンチプレス（ダンベル） 【ナゼやるの？】投球動作の中で胸郭を最大限に使いながら、腹圧の力も込め、肩のローテーションに連動させていくイメージを養う。器具がない場合の代用メニュー。 寝転ん […]
正座をすると足がしびれるのは、なぜ？【解剖学の話】
ピリピリした感覚は感覚神経の回復 正座をしたときに、足がしびれてしまったという経験は、誰でもあることでしょう。 足のしびれは、一時的に起こる血行障害によるものです。足には筋肉を動かす運動神経と、熱さや痛さなどを感じる感覚 […]
「当て方」から考えればジャストミートは難しくない理由とは！？【ゴルフスウィングの真実/佐久間馨】
ジャストミートの３原則② ●インパクトエリアでの「当て方」を理解する 皆さんの周りには、ヘンテコなフォームでナイスショットを連発する人がいると思います。それは皆さんがスウィング中のトップやフィニッシュの形を見ているからで […]
フランシスコ・セイルーロが考案した「優先シミュレーション状況(SSP)」とは！？【ダイヤモンドオフェンス】
認知構造（チームの戦略・戦術の最適化） ダイヤモンド・オフェンスはポジショナルプレーを実践するための戦術であり、ポジショナルプレーの概念は戦略である。戦術とは、実際の試合の局面における相手との戦いであり、相手との相互作用 […]