SPORTS LAB
横幅を出せるスキル足裏ロールとは！？/ドリブル力を上げる基礎技術【サッカーレベルアップ】
ドリブル力を上げる基礎技術 ドリブルをレベルアップしていくには、ボールタッチの向上が必要不可欠です。ボールタッチはたくさんボールを触って慣らすことが大事だと思われがちですが、重要なのは身体操作です。自分の体を自在に動かせ […]
いいアドレスづくりに役立つ背骨ストレッチとは！？【中村俊介の軸のブレないスウィングをつくる】
いいアドレスづくりに役立つ背骨ストレッチ アドレスをつくる時に、背すじがどうしても伸びない人向けにストレッチを紹介します。 ストレッチポールを使った方法と、ストレートボールがない人やストレートボールを使うと背中が痛い人向 […]
クラブヘッドが外から下りるのを防ぐ「トライアングルドリル」とは！？【キープレフト理論 実戦強化編/和田泰朗】
バックスイングからインパクトでヘッドが三角形を描くように動く 斜めの棒を斜めに振るには、インサイドから下ろすのが絶対条件です。このドリルはダウンスイングからインパクトでクラブヘッドがかぶって外から下りるのを防ぐ効果があり […]
フトコロを広くするダブルタッチとは！？/ドリブル力を上げる基礎技術【サッカーレベルアップ】
ドリブル力を上げる基礎技術 ドリブルをレベルアップしていくには、ボールタッチの向上が必要不可欠です。ボールタッチはたくさんボールを触って慣らすことが大事だと思われがちですが、重要なのは身体操作です。自分の体を自在に動かせ […]
いいアドレスづくりに役立つモモ裏ストレッチとは！？【中村俊介の軸のブレないスウィングをつくる】
いいアドレスづくりに役立つモモ裏ストレッチ アドレスをつくる時にお尻をカカトより後方に出すのですが、その際にモモ裏がキツいという人がいると思います。 そのような場合、モモ裏ストレッチを行って解消してみてください。 やり方 […]
高島誠が教える筋量アップの鍵となる『除脂肪体重』とは？【革新的投球パフォーマンス】
除脂肪体重とは 投球時の出力を高めるには筋量アップが重要ですが、そのカギになるのが「除脂肪体重」です。文字どおり、体重から体脂肪を除いた重量のことです。 高校野球などで行われている「食トレ」では、“タッパ飯”（タッパーに […]
回転運動でインパクトを作る「フォワードプレスドリル」とは！？【キープレフト理論 実戦強化編/和田泰朗】
フォワードプレスの形を保ち回転運動によるインパクトをマスター 体とクラブの関係性を強調してキープレフトを覚えるドリルです。 セットアップしたらフォワードプレスを入れ、ボールに対してクラブフェースが開いた状態を作ります。こ […]
重心をコントロールするヒザドリブルとは！？/ドリブル力を上げる基礎技術【サッカーレベルアップ】
ドリブル力を上げる基礎技術 ドリブルをレベルアップしていくには、ボールタッチの向上が必要不可欠です。ボールタッチはたくさんボールを触って慣らすことが大事だと思われがちですが、重要なのは身体操作です。自分の体を自在に動かせ […]
軸がブレないスウィングを生む“いいアドレス”のつくり方とは！？【中村俊介の軸のブレないスウィングをつくる】
軸がブレないスウィングを生む“いいアドレス”のつくり方とは！？ 〝いいスウィング〟では、手はハンドル、身体がアクセルの役割を果たします。クラブの軌道やフェースのコントロールを手や肩が担い、スピードを出すのは体幹や足を使っ […]
投手も重要！高島誠が教える自分に適したクラブ選びの基準とは？【革新的投球パフォーマンス】
投手にとっても重要な「グローブの形」 投手にとって、グローブへのこだわりは非常に大切です。なかにはデザインやカラーがカッコいい、憧れの選手と同じモデルがいいなど見た目で選んでいる人もいるかもしれませんが、もっと重要なこと […]
クラブをインサイドから下ろせるようになる「左腕旋回ドリル」とは！？【キープレフト理論 実戦強化編/和田泰朗】
左体側を伸ばして使い、クラブがインサイドから下りるようにする こちらもラウンドや練習前のストレッチ的な要素の強いメニューですが、スイングにダイレクトに反映されるのでぜひ取り入れてください。 使用クラブはドライバー。左手１ […]
アップで使えるシザースアジリティとは！？/ドリブル力を上げる基礎技術【サッカーレベルアップ】
ドリブル力を上げる基礎技術 ドリブルをレベルアップしていくには、ボールタッチの向上が必要不可欠です。ボールタッチはたくさんボールを触って慣らすことが大事だと思われがちですが、重要なのは身体操作です。自分の体を自在に動かせ […]