SPORTS LAB
しょうがのおすすめ保存方法/切り方＆調理方法/食べ合わせ/メニューとは！？【カラダを温める食べ物】
体を温める最強のスター食材 冷えからくる体調不調や病気は、体を温める食べ物で予防・改善されます。ここでは数多い食材の中から、体を温める効果・効能の高い、最強の食材をプロフィールとともに紹介します。その切り方から保存方法、 […]
ヒッカケ球を防ぐ、クラブ特性を生かす力の使い方とは！？【キープレフト理論 実戦強化編/和田泰朗】
スライスを嫌って引っぱりこんだり 手を返すとヒッカケる 左に飛び出した打球がそのまま左へいくのがヒッカケで、多くはスライスを嫌ってインパクト～フォローでクラブを左に引っぱり込むように動かす、または、ボールをつかまえようと […]
肩こりや腰痛などの不調を抑制する正しい姿勢の身につけ方とは！？【体幹の話】
正しい姿勢は不調を防ぎ体幹が鍛えられる 正しい姿勢は見た目が美しいだけでなく、肩こりや腰痛などの不調を起こしにくく、集中力がアップして気持ちも前向きになるのでぜひ身につけたいもの。具体的にどんな姿勢がよいのか、実践してみ […]
2つの振り子運動からなる「2重振り子スウィング」とは！？【新井淳の2重振り子でスウィングが劇的に変わる！】
スウィングは2つの振り子運動！2重振り子スウィングとは！？ 新井淳プロが提唱する「２重振り子スウィング」。 これは、プロや上級者と一般ゴルファーのスウィングの違いを決定づける要因だとプロは言います。 では、その２重振 […]
体に脂肪が蓄積される原因となるインスリンの分泌を抑える「糖質ちょいオフ」とは！？【内臓脂肪の話】
インスリンが糖を脂肪に変えて蓄積 糖質はごはんやパン、うどん、そばといった主食系の食べ物や、じゃがいもやさつまいもなどのいも類、砂糖を使ったスイーツや甘みの強い果物などに多く含まれています。 人はそれらの食品を食べて糖質 […]
飛距離UPに繋がる！世界標準の〝お釈迦様〟グリップとは！？【板橋繁のノーリストターンで飛ばす！G1スウィング】
世界標準のスウィング ノーリストターンで飛ばす！G1スウィング ノーリストターンだから飛んで曲がらない「Ｇ１スウィング」。右手が下のまま手を返さないダウンスウィングが特徴的ですが、大事なポイントはスウィングの前半にも数多 […]
4スタンス理論におけるホッケーでの最適なフットワークとは！？【廣戸聡一ブレインノート】
ホッケー 競技別解説 手足のリズムを体幹でコントロール ホッケーは、走る延長線上でボールを運ぶ競技です。アイスホッケーとは、スティックを使う共通点がありますが、動きのベースがスケーティングとラン（走る）とで違うため、身体 […]
平均体温35度の日本人が積極的に摂るべき体温を上げる「陽性食品」とは！？【カラダを温める食べ物】
「陰性・間性・陽性」自分の体質にあった食材選びをする 人に体質があるように、食品にも陰・陽の性質があります。陰性食品には「南方産」、「水分が多くやわらかい」などの特徴があり、陽性食品は「北方産」、「水分が少なく固い」、「 […]
ダウンスイングでゴルフクラブを立てて下ろしてはいけない理由とは！？【キープレフト理論 実戦強化編/和田泰朗】
ダウンスウィングで フェースを閉じようとしない フェースが開いて下りると閉じたくなりますが、その必要はありません。前傾したまま体（肋骨）を左に回すだけです。クラブを立てるとアウトサイドからインパクトに向かってしまうので、 […]
体幹力の低下や姿勢の崩れが教えてくれる今すぐやめるべき何気なくやっている悪い習慣とは？【体幹の話】
悪い習慣はやめてブレない軸をつくる なにげないくせや習慣も体幹力の低下や姿勢の崩れを教えてくれます。たとえば、「ショルダーバッグはいつも同じ側の肩にかける」「いすに座るとすぐに脚を組む」という習慣は、体のゆがみの原因にな […]
アプローチ・ショットのポイントとは！？【和田泰朗のキープレフト理論状況別対処法】
「キープレフト理論」式 アプローチ・ショットのポイントとは！？ クラブと身体をヨコの関係にし、上腕体側で左サイドにクラブをキープして身体の回転で打つ「キープレフト理論」の基本は、アプローチ・ショットでも変わりません。 […]
内臓脂肪を効率よく落とす余分な糖質を減らした食生活とは？【内臓脂肪の話】
理想の割合は5対3対2 繰り返しになりますが、内臓脂肪を効率よく落とそうとするならば、糖質の摂取を控えめにすることが基本です。 人間の体に必要な三大栄養素は「炭水化物」「たんぱく質」「脂質」です。このうち、炭水化物は糖質 […]