SPORTS LAB
飛距離を伸ばす為のダウンスウィング時の上半身の傾きとヘッド軌道の関係とは！？【吉本巧のアクシス理論でもっと飛ばせ！】
ダウンスウィング時の上半身の傾きとヘッド軌道の関係とは！？ ダウンスウィングでは、上半身の軸（アクシス）の傾き方でクラブヘッドの軌道が決まることを、まずしっかり理解しておきましょう。 軸が真っすぐ立った状態ならば偏りがな […]
全てのスポーツ・アスリートに求められる2つの大切なこととは！？【廣戸聡一ブレインノート】
全アスリートに求められるもの ●まず大切なのは「素直であること」 メンタル面も含めて、まず求められるのは「素直であること」です。監督やコーチの指示・助言に素直に応えられるか、そして、自分が引き起こした結果を自分のせいだと […]
りんごのおすすめ保存方法/切り方＆調理方法/食べ合わせ/メニューとは！？【カラダを温める食べ物】
体を温めるアイドル食材 身近な、いつも食べているものにも、体を温める食材はいっぱいあります。なにげなく口にしてはいたけど、もっと効果を感じたい、合理的に食べたい、と思いませんか？ 切り方や調理方法で栄養価が変わるので、こ […]
つま先上がりのアプローチを寄せる実戦テクとは！？【キープレフト理論 実戦強化編/和田泰朗】
アプローチのつま先上がりのヒッカケをなくす！ 目標の右を向き 右つま先を開いてアドレス まずクラブを短く持ち、重心を下げてアドレスします。低いかかと側に体重をかけて体を安定させましょう。 そのまま打つと左に飛ぶので目標の […]
人生100年時代の必須知識！シニアの転倒や寝たきり/認知症を防ぐ簡単体幹トレーニングとは！？【体幹の話】
体が硬くてバランスが悪い人が急増中 ロコモ（ロコモティブシンドローム）は、足腰が衰えて、自分で移動する力が低下した状態です。要介護や寝たきり、認知症になる前に予防・改善したい、いわばシニア世代の問題でした。ところが、ここ […]
飛距離UPに繋がる瞬発力を磨くトレーニング「スプリットジャンプ」とは！？【中村俊介のコンディショニング講座】
飛距離アップにつながる瞬発力を磨くトレーニング「スプリットジャンプ」とは！？ 柔軟性があって可動域が広く（自由に動くカラダ）、加えて軸が安定すれば（ミート率向上）、これだけで確実に飛距離は伸びるはずです。 そのうえで […]
スポーツ選手が「自己ベスト」を設定する時に大切な考えとは！？【廣戸聡一ブレインノート】
自己ベストは最高ではなく「最善」を求める ●誰のためのパフォーマンスなのか？ 「自己ベスト」を設定するとき、競技に取り組む選手は「何のために、誰のためにパフォーマンスをしているのか」を考えることが大切です。一般的に、数字 […]
パプリカのおすすめ保存方法/切り方＆調理方法/食べ合わせ/メニューとは！？【カラダを温める食べ物】
体を温めるアイドル食材 身近な、いつも食べているものにも、体を温める食材はいっぱいあります。なにげなく口にしてはいたけど、もっと効果を感じたい、合理的に食べたい、と思いませんか？ 切り方や調理方法で栄養価が変わるので、こ […]
左足下がりのアプローチを寄せる実戦テクとは！？【キープレフト理論 実戦強化編/和田泰朗】
アプローチの左足下がりのトップ、ダフりをなくす！ 右足を引いて構え 右手一本で打つイメージ 左足下がりでは、左つま先前にボールがくるように立ちます。 次に右足を後ろに引いてクローズスタンスをとったら、肩のラインをオープン […]
大けがや足の変形から子どもを守る為に知っておきたいゴールデンエイジが鍛えるべき体幹バランスとは！？【体幹の話】
ゴールデンエイジに体幹バランスを鍛える！ 鬼ごっこや缶蹴り、ゴム跳び、だるまさんが転んだなど、昔の子どもは夢中になって遊んでいるうちに体幹力やバランス感覚が磨かれ、体力や運動神経も目覚ましく向上しました。 ５歳から12歳 […]
スウィング軸の安定感を作るゴルフに最適な「フロントランジ＋ツイスト」とは！？【中村俊介のコンディショニング講座】
スウィング軸の安定感を作る「フロントランジ＋ツイスト」（ゴルフバージョン）とは！？ 「フロントランジ＋ツイスト」の、より実践的なゴルフバージョンにもチャレンジしてみましょう。 上体を前傾させた姿勢から右（左）足を1歩 […]
スポーツ選手それぞれの目標達成へ導く「レッシュ・サイクル」とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
身体の変化やライフスタイルに合わせたコンディショニング ●「レッシュ・サイクル」で、身体の変化を認識する 本来、コンディショニングとは、個人個人の状態によってすべて違うものです。また、同じ人でも、そのときの状態や目標によ […]