SPORTS LAB
アドレスに反り腰はNG！飛距離UPさせたいなら取り入れるべき世界標準とは！？【板橋繁のノーリストターンで飛ばす！G1スウィング】
世界標準のスウィング ノーリストターンで飛ばす！G1スウィング 前号から連載がはじまった世界標準のスウィング理論「G1スウィング」。手を返さない「ノーリストターンスウィング」は、我々の常識を覆すまさに“スウィングの革命” […]
飛距離を出すために効果的なバックスウィングとは？【チャーリー高沖のCTメソッド】
スクェアなインパクトに必要なシャフトの軸回転 ゴルフスウィングは、クラブという軽いモノを速く振る動作です。 そのためには、手元（グリップ）をできるだけ身体の遠くにある状態から振ることを最優先させます。 では、その具体的な […]
健康でバランスのとれたカラダをつくる為に大切な3つのアーチとは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
３つのアーチが健康でバランスのとれたカラダをつくる 健康でバランスのよいカラダをつくるためには、３つのアーチが大切になります。その３つのアーチとは、「足のアーチ（土踏まず）」「腰のアーチ」「首のアーチ」です。 足のアーチ […]
インパクトが強くなれば飛距離もスコアも伸びる理由とは！？【「圧力系」インパクトの作り方/阿河徹】
最終的な目的は強いインパクトを作ること この本で私がおススメしているのは小さな助走（バックスイング）で強い圧力（インパクト）をかけられるスイングですが、それを行うためにはスイングプレーンの概念を知っている必要があると思い […]
飛距離が出るスクェアなインパクトに必要なシャフトの軸回転とは！？【チャーリー高沖のCTメソッド】
スクェアなインパクトに必要なシャフトの軸回転 クラブを後ろ回し、身体を右から左に回転させてインパクトを迎えるとハンドファーストになり、そのままではフェースが開いた状態でインパクトをすることになります。 それを防ぐには、シ […]
きちんとカラダの疲労を回復させる為の寝る時の姿勢のポイントとは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
寝るときの姿勢はあお向けがいちばん？ 「寝ている時間がもったいない」「なかなか寝つけない」「夜中に目を覚ましてしまう」と、睡眠不足や睡眠の質が悪いとカラダに大きなダメージを残します。 仕事やスポーツで最大限にパフォーマン […]
右サイドの可動域を大きくすると飛ばせるようになる理由とは！？【「圧力系」インパクトの作り方/阿河徹】
右サイドの可動域が大きいと体を開いてスイングスピードが加速できる 右サイドを正しく使ってオンプレーンを作れると何がいいかというと、クラブを9時のポジションまで下ろしたときに、体が開いた状態を作れるということです。 よく「 […]
デスクワーク中に猫背にならず正しく座る為のポイントとは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
座るときは骨盤を立てること デスクワークが多い人にとって、椅子の座り方も重要です。椅子に座ると、足に引っ張られて骨盤が後ろに傾くので、その上にのっている背骨も丸まる傾向にあります。つまり、猫背になりがちです。骨盤が後ろに […]
飛距離を出すために重要なトップオブスイングとは！？【「圧力系」インパクトの作り方/阿河徹】
「右胸を開く」という重要な動作 ダウンスイングにおける右上半身の使い方を説明しましたが、ここで注目してほしいのは「右胸を開く」という動作で、ここが本当の上級者への仲間入りができるかどうかの鍵を握っていると言っても過言では […]
基礎代謝がUPし、ダイエット効果も期待できる正しい姿勢とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
姿勢がよくなると若々しく見える 悪い姿勢を続けていると、首や肩、腰などに必要以上に負担がかかってしまい、筋肉が疲労し、コリや痛みを引き起こします。姿勢を正すと、筋肉のバランスが正常な状態に近づくので、肩こり、首のコリ、腰 […]
ダウンスイングにおける右サイドの動きが理解できるドリルとは！？【「圧力系」インパクトの作り方/阿河徹】
不自然な関節の動きを体験することから始める 関節の方向に関して補足すると、自分の身体のポテンシャルのできる範囲でクラブを倒せばいいでしょう。「頑張ったけど５度アウトサイドインでした」でいいと思います。徐々に柔軟性を上げて […]
飛距離が出るスウィングはクラブも身体も円運動すべき理由とは！？【チャーリー高沖のCTメソッド】
飛距離が出るスウィングはクラブも身体も円運動 多くのゴルファーは、バックスウィングで通ったクラブヘッドの軌道を、ダウンスウィングでも同じように通ることが正しいと思っていますが、それは効率的ではありません。 飛距離を出すに […]