SPORTS LAB
日常生活に重要な筋肉の疲労回復『大腿四頭筋ストレッチ』とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
速効で痛みをとる！部位別ゆがみ解消エクササイズ ●大腿四頭筋ストレッチ 立ち上がる動作や歩く、走るなど、疲労がたまりやすく、硬くなりやすい筋肉で、ひざ痛への影響も。ストレッチで疲労を解消！ 【1】片ひざを曲げて、太もも表 […]
腰痛や股関節痛に影響大！『臀筋ストレッチ』とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
速効で痛みをとる！部位別ゆがみ解消エクササイズ ●臀筋ストレッチ おしりからもも裏のハリは腰痛や股関節痛に影響大。しっかりストレッチし、動けるカラダをキープしましょう！ 【1】あお向けに寝てひざを立てる。 【2】伸ばす側 […]
腰痛、股関節痛、デスクワークで座りっぱなしの方におすすめ『足立て左右倒し骨盤調整法』とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
速効で痛みをとる！部位別ゆがみ解消エクササイズ ●足立て左右倒し骨盤調整法 臀部から骨盤にかけての柔軟性アップ。腰痛、股関節痛、デスクワークで座りっぱなしの方におすすめ！ 【1】座って軽く足を開き、両ひざを立てた状態で、 […]
ナイスショットの第一歩はボールの近くに立つことである理由とは！？【「圧力系」インパクトの作り方/阿河徹】
できるだけボールの近くに立つ 私がおススメしているのは、コンパクトなバックスイングから強いインパクトを作って打つスイングです。自分自身が採用しているスイングでもあるのですが、これはバックスイングで左腕が9時半ぐらいのポジ […]
驚くほど飛距離がアップするG1スウィング習得DRILL『板挟みドリル』とは！？【板橋繁のノーリストターンで飛ばす！G1スウィング】
世界標準のスウィング ノーリストターンで飛ばす！G1スウィング 前号から連載がはじまった世界標準のスウィング理論「G1スウィング」。手を返さない「ノーリストターンスウィング」は、我々の常識を覆すまさに“スウィングの革命” […]
スライスが一発で解消する治療法とは？【チャーリー高沖のCTメソッド】
スライスが一発で解消する治療法とは？ アマチュアゴルファーの多くが悩む「スライスボール」。 その主な原因は２つ。１つはインパクトでフェースが開くこと。 ２つめはダウンスウィングでクラブを上からかぶせて振ってしまうことです […]
左右へのローリングを繰り返す『骨盤ローリング調整法』とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
速効で痛みをとる！部位別ゆがみ解消エクササイズ ●骨盤ローリング調整法 床の上で骨盤と下肢を一体化させて左右へのローリングを繰り返す骨盤調整法。リラックスしてリズミカルに！ 【1】リラックスしてあお向けに寝て両ひざを立て […]
スコアメイクに必要なアプローチにもスイングプレーンが有効な理由とは！？【「圧力系」インパクトの作り方/阿河徹】
アプローチにも有効なスイングプレーンの原理 スイングプレーンの原理はショートゲームでも非常に有効なので、この機会にお話ししておきたいことがあります。 私は選手と一緒に行動するようになるまでは練習場のインストラクターでした […]
スウィング軸は背骨にない！飛距離が出る世界標準のG1スウィング3つのポイントとは！？【板橋繁のノーリストターンで飛ばす！G1スウィング】
世界標準のスウィング ノーリストターンで飛ばす！G1スウィング 前号から連載がはじまった世界標準のスウィング理論「G1スウィング」。手を返さない「ノーリストターンスウィング」は、我々の常識を覆すまさに“スウィングの革命” […]
飛距離アップに繋がるゴルフスウィングにおける蹴りとは？【チャーリー高沖のCTメソッド】
インパクトではグリップは上昇しながらボールに当たる理由とは？ インパクトでは、グリップは上昇しながらヘッドがボールに当たります。これは、ドライバー、アイアンともに同じです。 インパクト前では身体の右側に位置するクラブが、 […]
腰痛&股関節痛におすすめ！『骨盤コロコロストレッチ』とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
速効で痛みをとる！部位別ゆがみ解消エクササイズ ●骨盤コロコロストレッチ 股関節の柔軟性がアップし、動きの中での腰と股関節の連動がスムーズになります。腰痛・股関節痛にはとくにおすすめ！ 【1】椅子に浅く腰かけ、両手を腰に […]
飛距離が出るダウンスイングは左下半身から始めるべき理由とは！？【「圧力系」インパクトの作り方/阿河徹】
ダウンスイングは左の下半身から始める ダウンスイングにおける動きの順番も言っておかなければなりません。この動きはグリップエンドが先行して下りてきて、クラブヘッドが追い付き、そして追い越すという動きをフラットな板（スイング […]