SPORTS LAB
スタートダッシュが速いか、遅いかを示すのは〔前半の通過タイム〕！【究極の競馬ガイドブック】
成績欄の見方 それでは、「成績欄」の中を見ていきたいと思います。いくつか並んだ同じような箱。この小さな四角い箱の中には、かなりの量のデータが収められています。一番下が、最も新しいレース。上に上がるに従って、古いレースにな […]
ゴルフには「力」では絶対に辿り着けない「術」の世界がある！【一生ブレない身体のスイング/永井延宏】
「力」では絶対に辿り着けない「術（わざ）」の世界 ゴルフの上達を考えるとき、私は目に見えない部分が大事だと考えています。みなさんはトッププロの外側、つまりスタイルであったり、打ち方であったり、といった目に見える部分ばかり […]
早食いになっていませんか？痩せたいなら食事のスピードを考えよう【ゆるやせ漢方ダイエット】
スピード違反は満腹信号を見落としがち 大食いの人はたいてい早食いです。それは、脳の満腹中枢に伝わる前にどんどん食べてしまうから。 満腹中枢は、食事中にお腹がいっぱいになったサインを出す、脳にある中枢神経で、噛むことの刺激 […]
とった栄養がムダになる食べ合わせに注意が必要なワケとは！？【栄養素の話】
栄養の吸収率は食べ合わせで変わる 健康のためにどれだけ食べても、とった栄養がすべて吸収されるわけではありません。食材同士の組み合わせや、そのときの健康状態によって、栄養の吸収率は大きく変わってきます。 「カルシウム」を例 […]
東京芝2000ｍと中山芝1600ｍは外枠が特に不利！【究極の競馬ガイドブック】
成績欄の見方 それでは、「成績欄」の中を見ていきたいと思います。いくつか並んだ同じような箱。この小さな四角い箱の中には、かなりの量のデータが収められています。一番下が、最も新しいレース。上に上がるに従って、古いレースにな […]
松山英樹も実践するアイアンの精度が格段に上がるスイングとは！？【一生ブレない身体のスイング/永井延宏】
背骨の入れ替えで大きな三角形の面を振ろう 重心距離のあるヘッドが付いたクラブを振る感覚や仕組みを理解するための方法が、水平素振りです。どうしたらへらが起きてくるかを自分で見つけなくてはならず、水平面に対して左腕を下げてく […]
流されるままに食べていませんか？満腹まで食べない方法とは？【ゆるやせ漢方ダイエット】
たくさん食べてしまった後で後悔する 満腹が分からなくなっていると、「食事の時間だから」「みんなが食べるから」「せっかく出してくれたから」と、周囲の状況に合わせ、勧められるがままにどんどん食べてしまいます。 そうして食事の […]
老化や病気に打ち克つ抗酸化作用ってなに？【栄養素の話】
活性酸素に侵されない生活習慣を 健康的な生活をおくるために必要な「抗酸化作用」や「活性酸素」という言葉。その意味について、ここで少し確認しておきたいと思います。 抗酸化作用を一言でいえば、「活性酸素に対抗する働き」です。 […]
“史上最速”、“最年少”の記録を作り続ける日本を代表するトップジョッキー！武豊【究極の競馬ガイドブック】
成績欄の見方 それでは、「成績欄」の中を見ていきたいと思います。いくつか並んだ同じような箱。この小さな四角い箱の中には、かなりの量のデータが収められています。一番下が、最も新しいレース。上に上がるに従って、古いレースにな […]
クラブでしっかりとボールに圧力をかけられる身体の使い方とは！？【一生ブレない身体のスイング/永井延宏】
背骨の動きでボールに圧力をかける クラブでしっかりとボールに圧力をかけられる身体の使い方を説明しましょう。結論から言ってしまうと、身体が３つの文字を描くように動きます。1文字めは漢字の「入」。2文字めがカタカナの「ト」。 […]
【札幌記念連覇】産駒はGⅠ馬2頭。自身もオークス&天皇賞秋を制した名牝とは？
ラッキーライラックらが参戦の札幌記念 8月23日、夏季開催唯一のグレードGⅡ競争「札幌記念」が開催される。 札幌記念は1990年にダートから芝へ変更となり1997年にGⅡに格上げ。以降は賞金(2020年は1着7000万 […]
目からうろこ！太っている人とやせている人の大きな違いとは？【ゆるやせ漢方ダイエット】
やせている人は満腹まで食べません 太っている人とやせている人の違いは、食べ方にあります。やせている人は、空腹を感じてから食事を始め、空腹が消えたら食べるのをやめます。満腹までは食べません。 空腹とはどういう状態かという […]