SPORTS LAB
実は味覚ではない？辛味は感覚で脳内で「痛み」として認識される!?【人体の不思議】
辛い＝痛い トウガラシやワサビ、ショウガ、サンショウなどに代表される刺激的な味を「辛味」といいますが、実は、辛味は「味覚」ではありません。人間の舌にある味蕾で感じる味覚は、甘味・旨味・塩味・苦味・酸味の「基本五味」と呼ば […]
食物繊維も豊富で腸内環境も整う超おすすめのスーパーフードとは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
血糖値やコレステロール値にも作用する スーパーフード高野豆腐は、食物繊維の豊かさも特徴といえます。食物繊維は、胃や小腸などで消化・吸収されずに、そのまま大腸まで届けられる栄養素。腸を整える働きから、３大栄養素、ビタミン、 […]
東大卒キックコーチ/田所剛之が解説するインサイドキックを蹴る時の適切なインパクト位置とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方】
蹴り足のインパクト位置 かなりかかと寄りの内くるぶしの下辺りの位置 インサイドキックを蹴る時に、蹴り足のどこにボールを当てるべきかについて考える上では足の形に加えてスパイクの形まで考慮に入れる必要があります。 一般的に言 […]
右手主導のスウィングを意識できればゴルフがもっと簡単になる理由とは？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
右手主導のスウィングを意識すればゴルフはもっと簡単になる 構えたときに後ろにくる手をメインにするのがポイント 右手が利き手ならそこに成功ポイントが詰まっている！ 右手のほうが強く叩ける スウィングを簡単にするには、どちら […]
東大卒キックコーチ/田所剛之が解説する膝下の振りを使った蹴り方をする時の軸足の位置とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方】
軸足の位置 軸足はボールより手前もしくは横方向に外して置く それでは、膝下の振りもうまく使った蹴り方をするとして軸足をボールに対してどこに置くべきかを考えてみましょう。基本的には膝下の振りを使う場合、膝がボールの真上にあ […]
人類の永遠の課題！ハゲるヒトとハゲないヒト、何が違う？【人体の不思議】
薄毛、脱毛はホルモンと遺伝が関与している! 髪の成長には遺伝やホルモン、頭皮の血行不良、食生活、ストレスなど、さまざまな要因がかかわっていますが、ハゲてしまうかどうかを決めるのは「ホルモ ン」と「遺伝」が大きな要因といわ […]
高野豆腐に含まれるたんぱく質「レジスタントタンパク」のスゴイ効果とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
血糖値やコレステロール値にも作用する 高野豆腐が内臓脂肪を減らす最強の食品である理由はまだあります。そのひとつが、成分として含まれる「レジスタントタンパク」です。この物質は、抵抗する、反抗するといった意味の「レジスタント […]
東大卒キックコーチ/田所剛之が解説する膝下の振りの有無による蹴り足の軌道の違いとは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方】
膝下の振りを使うメリット② 軸足の位置を変化させても綺麗に蹴ることができる 股関節のみを軸とした単振り子と股関節に加えて膝関節にも二重振り子を比較すると、蹴り足の加速のしやすさ以外にも違いがあります。それは、身体に対して […]
人間は皮膚呼吸ができなくなると死んでしまうのは本当なのか？【人体の不思議】
ヒトは肺と心臓の働きで全身に酸素を送っている！ 皮膚は、一般的な成人で面積が約1・6〜２平方メートル、およそ畳一枚分もある人体で最大の臓器です。外部のさまざまな刺激から体を守り、血管の拡張と収縮や発汗による体温の調節や、 […]
内臓脂肪を圧倒的に落とす！高野豆腐に含まれるスゴイ成分「大豆βベータ-ングリシニン」とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
「やせホルモン」アディポネクチンも活躍 高野豆腐が内臓脂肪の減少に有効なのは、たんぱく質の含有量が豊富なことだけではありません。高野豆腐の成分のひとつ「大豆βベータ︲コングリシニン」は、中性脂肪を減らして内臓脂肪の低減に […]
爪は健康のバロメーター！爪がカラダの不調に強く影響を及ぼす理由とは？【人体の不思議】
爪の色と形で健康状態をチェックする 爪は、「ケラチン」という硬いタンパク質できた皮膚の一種で、爪の根元にある半月状の「爪母」でつくられます。体の末端にあり、末梢血管が集まっており、栄養が届きにくいことから栄養不足や体調不 […]
「高野豆腐」は内臓脂肪を燃焼する最強の食材？積極的に摂取すべき理由とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
「高たんぱく質＋高栄養価」の優れもの 肥満治療に30年以上とり組んできた医師として、「高野豆腐こそ最強の高たんぱく質食品」という結論に達しました。そこで豊富なたんぱく質を簡単かつ効率的、しかもおいしくとれる「高野豆腐」に […]