SPORTS LAB
今までの筋トレは非効率！？ムダな動きを省き、エキセントリックに徹する方法とは？【世界最新のボディメイク】
ムダな動きを省き、エキセントリックに徹する 腕立て伏せが１回もできないという女性は少なくありません。男性に比べて腕や胸など、上半身の筋肉が少ないことが、その理由です。 肘を曲げて胸を床に近づけることはできても、一番低い姿 […]
「自律神経の乱れ」と「うつ」の大きな違いって？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
自律神経の乱れは体の不調 めまいや倦怠感、肩こり、腰痛、頭痛、動悸などで受診すると「自律神経失調症」という診断名がつけられることがあります。これは正式な病名ではなく、自律神経の乱れが原因と考えられる上記の「症状」を指し、 […]
産駒がJRA通算1000勝達成。ジャパンダートダービーが輩出した名種牡馬ゴールドアリュール！
ダービーの次走がジャパンダートダービーで圧勝 芝ではコントレイルが日本ダービーで、15年ぶりディープインパクト以来の無敗制覇を成し遂げた。 ジャパンダートダービーで、無敗制覇を狙っている馬が1頭いる。 ユニコーンSを […]
単勝とは「勝ち馬を当てる」馬券！【究極の競馬ガイドブック】
ここでは、１着が黄色の帽子“５枠９番”、２着が青の帽子“４枠８番”、３着が白の帽子“１枠１番”の着順で、説明していきます。 単勝とは？ まずは１頭を当てる馬券から。 「勝ち馬を当てる」馬券。この場合、９が的中となります。 […]
「感覚」に頼るレッスンでは飛ばしのレッスンを体得できない！【フォース理論で飛ばす！/吉田洋一郎】
「感覚」に頼るレッスンは効率が悪い 日本におけるゴルフレッスンの多くが、いまだに理論よりも経験則に主眼を置いた感覚論が多いことも、アマチュアが「飛ばしのレッスン」を体得できない原因の1つと言えると思います […]
健康的にやせられる可能性がある？！今すぐ実践できるエキセントリック運動とは？【世界最新のボディメイク】
今すぐ実践できる エキセントリック運動 力を入れているけれど、筋肉の長さが伸びていく。そして楽だけれど大きな力を発揮することができる。これまでの筋トレの常識とは異なるエキセントリック運動の概要を、ここまで説明してきました […]
謎の腰痛は心配事が無くなれば治る！？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
血流悪化が痛みを引き起こす 多くの人が一度は経験したことがある腰痛。特に重いものを持ったわけでもなく、腰に負担がかかることをしていないのに腰痛を患った経験はありませんか？例えば、病院へ行っても原因がわからない慢性的な腰痛 […]
スコアラーはチームに有効な情報を積極的に取り入れる！【スコアのつけ方/NPB監修】
監督やコーチの要望に沿う チームのスコアは、最終的に次の試合や練習に生かさなければ意味はない。そこで監督やコーチの考えを知って、どういうスコアが必要とされているのか、どうやって記入すれば、より役立されているの […]
出馬表とは馬の名前や成績/実績が書かれたもの！【究極の競馬ガイドブック】
出馬表の決まり方 “出馬表”といって、馬の名前や、成績、実績などが書かれたものがあるのですが、ここではわかりやすく、イラストで馬が 18頭。現在、18頭は最も多い出走頭数になります。 出走する18頭のそれぞれに、１から1 […]
日本では「飛ばし方」を教える指導が一般的ではない！【フォース理論で飛ばす！/吉田洋一郎】
「当たるようになる」レッスンでは本当の飛ばしは身につかない 日本では、「飛ばし方」を教える指導があまり一般的でないのも問題の1つです。これには、日本のゴルフレッスンのあり方の影響も大きいと思います。 日本 […]
ケガをしていない側の筋トレをするとケガをしている方の筋力が落ちにくい理由とは？【世界最新のボディメイク】
片側を鍛えれば逆側にも効果が? エキセントリック運動は単に筋力強化に役立つだけでなく、リハビリにも有効ではないかという研究もあります。 ケガをした部位をギプスで固定すると、３週間くらいでその部分の筋肉は萎縮してしまいます […]
自律神経の乱れによる不調の種類とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
重大な病気へと発展するおそれも アクセルである交感神経とブレーキである副交感神経。両者がしっかりと機能していることが「自律神経の整った状態」です。一方で、それぞれが正しく機能していないと、「自律神経の乱れた状態」になりま […]