SPORTS LAB
炭水化物のとりすぎは体を疲れさせる理由とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
炭水化物メインの食事は1日１回 おいしく食べることが一番なので炭水化物を無理に抜く必要はありませんが、かといってとりすぎもよくありません。朝、昼、夜の3食とも炭水化物をたっぷりとると、体重維持はどうしても難しくなります。 […]
JRAとは政府が資本金の全額を出資する特殊法人で、日本中央競馬会の略称！【究極の競馬ガイドブック】
ＪＲＡとは！？ ＪＲＡは、日本中央競馬会（にっぽんちゅうおうけいばかい）＝Ｊａｐａｎ Ｒａｃｉｎｇ Ａｓｓｏｃｉａｔｉｏｎの略称。農林水産大臣の監督下にあり、政府が資本金の全額を出資する特殊法人です。 それまで行われてい […]
クイーンSを勝ち、後に秋華賞も制したアヴェンチュラ！
かつては中山開催だったクイーンS ばんえい競馬、盛岡競馬場、浦和競馬場と次々に入場制限があるとは言え、有観客とする競馬場が増えてきた中、JRAも新潟競馬場で有観客(ネット予約限定の新潟在住者のみ)となることが決定した。 […]
三觜喜一メソッド:スイングの基本ができているかは左手1本で打てば分かる！
毎回、芯で打てるようになる 三觜喜一スウィングの“当たり前” 教えます！ たっぷり練習をしているのに、スコアが縮まらない。「いったい何が悪いのか？」。そんな人は、もう一度スウィングというものを見つめ直してみませんか。“ […]
松山英樹やアダム・スコットのスイングこそ現代のクラブの理に適った使い方！【一生ブレない身体のスイング/永井延宏】
新しいクラブには新しい使い方がある ゴルフが道具を使うスポーツである以上、道具の特性に合った技術が求められるわけで、ここをおざなりにすると上達は望めません。 たとえば現在のクラブは昔のクラブよりもスイートスポットが格段に […]
漢方薬で心と体を整える「ゆるやせ」で、25kg減出来るヒミツとは？【ゆるやせ漢方ダイエット】
私も漢方服用中！ 私はもともと糖尿病の専門医ですが、この病気の一番の治療法はやせることです。しかし、患者さんはなかなか食生活が改善できなくて「やせること＝苦しみ」と捉える方がほとんどでした。 その頃の私は勤務医で夜勤など […]
人類が100ｍ走で到達可能な記録は9.21秒？【物理でわかるスポーツの話】
物理学的には新記録が達成可能 「100ｍ競争は陸上の花」と言ってもいいでしょう。人体躍動の筋肉が余力なく爆発しているようです。では100ｍ記録はボルトの９秒58が限界か、となるとそうとは言えません。物理学の原理と発想で、 […]
栄養素を知って自分と家族を超健康に！【栄養素の話】
生命を守り健康を保つ「五大栄養素」 私たちは何のためにものを食べるのでしょうか。最大の目的はもちろん生命を維持するためですが、食の目的はそれだけではないはずです。様々な味、香り、色、食感の食べ物を通して、食べることを楽し […]
オッズとは馬券が的中した際に払い戻しされる倍率のこと！【究極の競馬ガイドブック】
オッズとは！？ オッズとは、馬券が的中した際に、払い戻しはどれくらいになるかという倍率のことで、時間と共に刻々と変化します。 その組み合わせに票が入れば、オッズは下がり、他の組み合わせにその分が回るので、他が上がるこ […]
三觜喜一が教える正しいスイングが自然と身に付く効果抜群の〝連続素振り〟とは！？
毎回、芯で打てるようになる 三觜喜一スウィングの“当たり前” 教えます！ たっぷり練習をしているのに、スコアが縮まらない。「いったい何が悪いのか？」。そんな人は、もう一度スウィングというものを見つめ直してみませんか。“ […]
ゴルフスイングで右肩が下がってもダフることはない！【フォース理論で飛ばす！/吉田洋一郎】
ダウンスイングでは右肩が下がっていく 一連の下半身の動きは、体の「前後軸」における回転を促進するものですので、当然、上半身もこれに伴って回転する必要があります。ここで重要なのが、肩をタテ回転させる意識です。ダウンスイング […]
歳をとっても腰が曲がらない最強腰部トレーニングとは？【世界最新のボディメイク】
ロウアー・バック いよいよ実践！エキセントリックトレーニング お待たせいたしました！いよいよエキセントリックトレーニングの実践編です。今回紹介するトレーニングは全部で7種目。カラダの主要な筋肉を鍛えて理想のBODYを目指 […]