SPORTS LAB
いつか人間がAIに使われる世界になるの？【脳の話】
人間がＡＩに勝る部分を伸ばせば共存できる 近年、人工知能（ＡＩ）の台頭が著しく、いつか人間はＡＩに使われる存在になるのでは、と心配する人もいるかもしれません。 ＡＩというのは、人間の知性を取り出して機械に移し、学習させな […]
「ボールをよく見なさい」などのゴルフレッスンを実践しても上達しない理由とは！？【クォーター理論 基本編/桑田泉】
世の中のレッスンはトッププロの連続写真を解説しただけ 「ボールをよく見なさい」「インパクトはハンドファーストで」「フォローは大きく」…。ゴルフ歴の長い人ほど、ゴルフ番組や雑誌のレッスン記事で見聞きした言葉だと思います。し […]
「筋トレ」が体脂肪だけを減らし筋肉量をキープする【1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書】
筋肉をつけて基礎代謝を上げ痩せやすい体質に 食事制限に次いでやるべきなのは筋トレです。食事コントロールをすると体脂肪が減ると同時に、どうしても筋肉も落ちてしまいます。この筋肉の減少を相殺するため、必ず筋トレを行う必要が […]
アドレスの姿勢が悪い人は体の故障も多い！【ナイスショットは骨で打つ！/福田尚也】
アドレスの姿勢が悪い人は体の故障も多い アドレスはスイングをスムーズに始動させるための準備姿勢です。それが正しいポスチャーの大原則であるべきだと思います。 アドレスって皆さん同じような姿勢で構えているようでも、体が固まっ […]
クォーター理論ではパターとアプローチを徹底的に練習する理由とは！？【クォーター理論 基本編/桑田泉】
短いクラブから始めよう！ S1、S2、S3を習う前に、クォーター理論では、パターとアプローチを徹底的にレッスンします。その理由は、ゴルフのスコアはレベルに関わらず、全体の40%がパター、20％がアプローチ。つまり、ショー […]
正しい知識なくして「きれいに痩せる」はあり得ない【1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書】
ダイエット中も正しく食事を楽しもう ストレスマネジメントに次いで取り組むべきなのは食事制限です。 食事制限というと、「鶏のささみとブロッコリーを毎日食べる」というような、極端な低糖質・低脂質・高たんぱくなメニューを思 […]
ゴルフの上手い人たちに共通する姿勢の良さとは！？【ナイスショットは骨で打つ！/福田尚也】
優れたアスリートたちはみんな姿勢がいい 人間の体を家に置き換えて考えてみましょう。頑丈に造られた家の柱は真っすぐです。重力に対して垂直に立っています。垂直ということは、真上からの圧力に対しては強いということ。もし柱が斜め […]
簡単に「アハ！体験」を味わうことはできる？【脳の話】
「アハ！ピクチャー」と「アハ！センテンス」 「アハ！体験」を難しく考える必要はありません。いくら考えてもわからなかったことが急に腑に落ちて「なるほど！」「そういうことか！」となったことはあるでしょう。それも「アハ！体験」 […]
クォーター理論が巷のゴルフ理論と一線を画す理由とは！？【クォーター理論 基本編/桑田泉】
スウィングを3つのパーツに分ける クォーター理論は、巷にあふれ返る仰々しいネーミングの付いたゴルフ理論とは一線を画します。その理由のひとつは、ゴルフスウィングという一連の動きを、見事に体系化している点。レッスンを受けてい […]
食事制限・筋トレの前にストレスマネジメントが必要な訳【1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書】
ダイエットの成功のカギは事前準備にあり！ ダイエットに成功するために一番大切なことは、しっかりとした事前の準備です。この準備が不十分だとスムーズに進まず、挫折しやすくなります。 準備すべきことは３つあります。 １つ […]
スイングをする際に持つべき「骨格の上に立つ意識」とは！？【ナイスショットは骨で打つ！/福田尚也】
昔の人たちは米俵５俵を平気で担いでいた 私が人づてに聞いて知ったのですが、東北地方の米どころで知られる観光名所に明治時代に造られたお米の貯蔵庫が今でも倉庫として残されていて、倉庫の資料館には色々な写真が展示されています […]
「アハ！体験」のとき、脳では何が起きている？【脳の話】
神経細胞が一斉に活動しドーパミンが分泌される アルキメデスは、お風呂から水があふれるのを見て、アルキメデスの原理を発見したといいます。ニュートンは、リンゴが木から落ちるのを見て、重力を発見したとされます。そのとき、彼らは […]