SPORTS LAB
美しい姿勢を作る6つのチェックポイントとは！？
生まれつき体が硬い、姿勢が悪い、なんて諦めてはいけません! 「姿勢とは持って生まれたものではなく、日常の暮らしのなかで磨くことができる技術」なのです。悪い姿勢を続けている期間が長いほど、その悪い技術が […]
肥満が万病のもとと言われるのはどうしてなのか？
私たちの体は、年齢を重ねるとともに中身も変化していきます。筋力が衰えたり、骨自体脆くなったりと、土台となる部分が少しずつ弱くなります。そこに肥満が加わると、さまざまな病気が引き起こされることがわかっているた […]
練習場でずっと打っていても上達なんてしない！
同じことを繰り返す練習では上達しない！！ ゴルフが上手くなりたい人は、皆さん、練習場に通います。そして同じクラブで、何十球も繰り返し打つ練習をします。足元が平らな練習場で、マットの白線に合わせてスタンス […]
サッカー選手に転身したオートバイレース世界王者とは？
マヌエル・ポジャーリ（サンマリノ） ロードレース世界選手権で2度の王者に輝くなど、 通算12勝、35回の表彰台を経験。 2008年にモチ ベーションの低下を理由に25歳の若さで現役を引 退したが、その後サッカー選手に転身 […]
女性に多いゆがみや猫背の原因とは！？
一般的に女性は男性よりも体力では劣っているのですが、柔軟性は優れています。妊娠・出産をスムーズに行えるように、女性の骨盤は男性よりも横に広く、股関節も柔軟に動きやすい構造になっています。月経直後に分泌量が増える […]
「皮下脂肪」と「内臓脂肪」病気になりやすいのはどっち！？
脂肪には、皮膚と筋肉の間についている「皮下脂肪」と、内臓の周りについている「内臓脂肪」があります。2つの脂肪の働きは、エネルギーを蓄えるという点では同じですが、蓄え方に違いがあります。例えて言うなら、皮下脂 […]
仕方ないミスととんでもないミスの違いとは！？
仕方ないミスととんでもないミス ゴルフにミスはつきものです。もともとゴルフ場は、コース設計家が、プレイヤーがミスしやすいように錯視や錯覚を利用して設計しているからです。 また、上空には風が吹いています。 […]
「祖国の希望に」金メダルを連発。東京でも期待の女子柔道家とは？
マイリンダ・ケルメンディ（コソボ） 2016年リオ五輪・柔道女子52kg級で同国に独立 後、初の金メダルをもたらした。コソボでの五輪出場にこだわったキルメンディは表彰台で号泣。 世界柔道でも2個 の金メダル、2019年同 […]
姿勢が崩れるのは柔軟性のバランスが悪いから！
それにしても、わざわざおブス姿勢になろうと思っている人はいないはず。むしろ、直さなくてはと思って背すじを伸ばしても、姿勢はいつのまにか崩れてしまいます。それは、あなたの気持ちとは裏腹に、勝手に働く「ある力」の […]
BMIの欠点と数値だけにとらわれてはいけない理由とは！？
BMIにも実は欠点があります。BMIは身長と体重から導き出すため、痩せ型で体重の少ない人は、当然、BMIが低くなります。一方、筋肉質の人は筋肉が重い分、決して太っているわけではないのにBMIが高くなるからで […]
プロとアマのミスショットは具体的に何が違う！？
プロとアマのミスショットは異なる あなたは、ミスショットに2通りあることをご存知ですか? 「ミスショットはミスショットでしょう。ミスショットに2種類あるなんて、言っていることがよくわからないな」 もし、あなたか […]
グランドスラム初優勝を懸けて錦織圭と対戦したビッグサーバーとは？
マリン・チリッチ（テニス） 同国伝統の「長身ビッグサーバー」の系譜を受け 継ぐ身長198cmの世界的テニスプレイヤー。 2014 年全米オープン決勝ではともにグランドスラム初 優勝をかけて錦織圭と対戦し、見事勝利した。 […]