SPORTS LAB
【準備編7】内もも引き締め効果抜群！股関節まわりもほぐせるエクササイズ
『1日1回×1週間』の準備期間 身体解放！ 自分軸の目醒め ここからはいよいよKANAMI 式バーオソルのレッスン開始です。まずは「準備編／プレパラシオン」から紹介していきます。 「バレエの経験が一切ない」「小さいときに […]
筋肉が1kg増えるとかなりやせて見える！【たんぱく質の話】
むくみも軽減されてすっきり！ 筋肉を増やすと聞くだけで「ムキムキになりたくない」「太りたくない」と拒否反応を示す人がいますが、きれいなボディラインをつくるためには、筋肉の多い・少ないが深く関係してきます。なぜなら、筋肉１ […]
デスクワークで長時間PCを見て疲れた目を元気にする弛緩と緊張運動とは！？
『いつでもできる即効疲れ対策』眼だけで行う眼球運動 疲れ目の原因は、デスクワークなどで長時間同じものを見続けることにより眼の筋肉がコリ固まり、疲労物質がたまってしまうことにある。ストレッチで血行をう […]
無敗で皐月賞を制するも、ダービー出走が叶わなかった名馬とは？
無敗の皐月賞馬は、過去4頭がダービー馬に ホースマンが一度は夢見る「ダービー制覇」。 今年の注目は、何と言っても無敗で皐月賞を制したコントレイル。無敗で日本ダービーを制することが出来るのか、注目されている。 グレード制以 […]
ピッチャーが交代した時に気をつけるべきこととは？【スコアラー豆知識/NPB監修】
投手交代時の最大失点について ピッチャーが交代したときまでに出塁していたランナーは、前のピッチャーの責任。つまりこれが前のピッチャーの最大失点になる。交代したときのランナー数をメモしておくと、ランナーが入れ […]
朝イチのティショットは曲げてしまおう！【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
スタートホールのティショットがアマチュアのみなさんにはどうしても気持ち悪いらしいですね。私はアマチュアのコンペによくお邪魔しますが、朝イチのティーイングエリアではほとんどの人が不安な顔をしていますもん。 […]
2018年キャンプ、二軍にもかかわらず注目された甲子園スターとは？【プレイバックプロ野球2018】
2018年3月の検索ワードランク7位：中村奨成 ２０１７年の甲子園で１大会６本塁打の新記録を樹立し、ドラ１で広島に入団した中村奨成。2018年3月の検索ワード７位にランクイン。春季キャンプからじっくりと二軍で育成された。 […]
【準備編6】背中を伸ばしながら腹筋も強化できるエクササイズ！
『1日1回×1週間』の準備期間 身体解放！ 自分軸の目醒め ここからはいよいよKANAMI 式バーオソルのレッスン開始です。まずは「準備編／プレパラシオン」から紹介していきます。 「バレエの経験が一切ない」「小さいときに […]
体重が標準なのにきれいに見えないワケとは！？【たんぱく質の話】
体脂肪が高いとメリハリがつきづらい！ 標準体重なのに、なぜかスタイルがよく見えないと悩んでいたり、もしくは、昔と現在で体重があまり変わっていないのに、スタイルが悪くなったと感じる方がいたら、それは筋肉量の少なさ、減少が問 […]
アフリカ最優秀選手にも選出。16歳で代表入りしたトーゴの伝説的FWとは？
エマニュエル・アデバヨール（サッカー） アーセナル、マンチェスター・シティなどヨーロッパの強豪でプレーした屈強なFW。 2000年に16歳で代表入りし、2006年にはトーゴを初のワールドカップ出場に導いている。2008年 […]
デスクワークで長時間PCを見て疲れた目を元気にする上下左右運動とは！？
『いつでもできる即効疲れ対策』眼だけで行う眼球運動 疲れ目の原因は、デスクワークなどで長時間同じものを見続けることにより眼の筋肉がコリ固まり、疲労物質がたまってしまうことにある。ストレッチで血行をう […]
スコアラーが試合中唯一気を抜いて良いタイミングとは？【スコアラー豆知識/NPB監修】
ボールデッドなら寝ていたっていい スコアラーは、プレイ中は常に集中していなければならない。しかしボールデッドだけは別。極端なことをいえば、この10~ 15秒間は寝ていたっていい。逆にいえば、スコアラ […]