SPORTS LAB
15歳で五輪で2勝！ 旗手も務めたモルドバのアーチェリー選手とは？
ダン・オラル（アーチェリー） 2012年のロンドン五輪のモルドバ代表。当時15歳にもかかわらず、2勝を挙げ、ベスト16に進出した ほか、開会式では旗手を務めた。 その後もヨーロッパ選手権で好成績を残している。東京五輪を目 […]
バランスのよい食事＋筋トレでリバウンドなし！
体重は減ったけど体のメリハリがない、体力がなくなり体が冷えやすくなった、リバウンドしたら体が前よりもたるんでしまった、食べなくても太るようになった…これらは食事制限だけを行う間違ったダイ […]
肉を食べないとうつになりやすい？
質のいいたんぱく質とは? たんぱく質には、動物性と植物性があります。肉や魚だけでなく、納豆や油揚げなどの大豆食品や、アーモンドなどのナッツ類、ごまにも、たんぱく質は含まれています。肉でたんぱく質 […]
インパクトエリアでのヘッド操作とは！？
グリップの握り方を左右別々に説明しました。あのグリップの、とくに右手グリップの「ブラックホール」を思い出してください。両手を密着させたグリップではなく、右手の中に空間(隙間)を設けたグリップで […]
ディープインパクト産駒が勝てていないG1レースとは!?
スプリンターズSと高松宮記念 現役時代、競走馬として偉大なる功績を残したディープインパクト。 その子供たちがJRAの芝G1の多くを制覇してきている中、未だ勝てていないG1が二つある。“スプリンターズS”と今週行われる“高 […]
マンUから2得点を奪い大番狂わせを演じた「モスキート」とは？
マイケル・ミフスド（マルタ） サッカー熱が高いマルタを代表する選手。2007年にはイングランド2部のコヴェントリーでチーム得点王に。小さな体格から「モスキート」の愛称も持つ。 カップ戦（07年のカーリング杯）ではマンチェ […]
美容と健康の大敵「ストレス」から身を守る！
ストレスを上手に解消できずにため込んでしまうと、慢性的なイライラや意欲の低下、疲労感、過食、不眠などを招きます。冷えや便秘、むくみ、月経不順、肌荒れといった不調の原因にもなります。 ストレスがメンタル面にとど […]
肉を食べてこそ脂肪燃焼が加速する！
人間は、ズバリ、たんぱく質でできています。正確に言うと、水とアミノ酸が人間の材料なのです。これまで、肺や筋肉、血管についてお話してきましたが、体の組織や器官もすべて、たんぱく質からできています。肺 […]
アプローチにおける左サイドの動かし方とは！？
球の手前20〜30センチにクラブを置いて、ズズズとソールで地面を擦りながら球を払う、でしたね。そのクラブの動きを、より正確に行うには、インパクトエリアで「直線」を作る動きが必要です。アプローチか […]
フェラーリ所属。将来を嘱望されるモナコのF1ドライバーとは？
シャルル・ルクレール（モナコ） 1997年生まれ。F1屈指の若手有望株。2019シーズンに名門・フェラーリに移籍すると、ベルギーGP で初勝利。 続くイタリアGPも勢いに乗って連勝し、モナコ国歌をサーキットに響かせた。 […]
良質な睡眠と筋トレで成長ホルモンの分泌を促す！
睡眠は美容やアンチエイジングにとても重要です。その大きな理由の一つとして睡眠中に成長ホルモンが分泌されることが挙げられます。この成長ホルモンは、とりわけ眠りはじめの30分から1時間後に多く分泌します。成長ホ […]
今、生きるために必要なもの、それが糖質！
糖質はすぐに使えるエネルギー 糖質のすごいところは、どんな状況でもエネルギーをつくれる点です。脂肪は酸素がないと燃やすことができませんが、糖質は運動不足が続くなどして体に酸素が不足しがちなと […]