SPORTS LAB
スポーツを行うため、競技力を向上させる「コンディショニング」の定義とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
コンディショニングとは ●日本で初めて「コンディショニング」を定義 スポーツの世界では昨今、コンディションの重要性が説かれています。私はコンディションに対し意識的にアプローチする上で、「コンディショニング」という言葉をよ […]
4スタンス理論におけるウエイトトレーニングで重要な腕を下ろすためのスペース作りとは！？【廣戸聡一ブレインノート】
ウエイトトレーニング 競技別解説 骨格の協応性に準じて垂直にコントロール ウェイトトレーニングは「筋肉に負荷をかけて筋肥大を狙う運動」ではありません。「重いものを効率良く、かつ骨格に負担なく、地面に対して垂直にコントロー […]
とうがらしのおすすめ保存方法/切り方＆調理方法/食べ合わせ/メニューとは！？【カラダを温める食べ物】
体を温めるアイドル食材 身近な、いつも食べているものにも、体を温める食材はいっぱいあります。なにげなく口にしてはいたけど、もっと効果を感じたい、合理的に食べたい、と思いませんか？ 切り方や調理方法で栄養価が変わるので、こ […]
「正しくダフる」ためのアドレスとクラブの振り方とは！？【キープレフト理論 実戦強化編/和田泰朗】
アプローチのザックリ、トップを止める！ 骨盤だけ左に向ける イメージで動こう 確実に２パット圏内に寄せるには、左足体重でショットし、右足を左に引きずりながらインパクトに向かってもいいでしょう。右太ももを内側に捻ったまま動 […]
飛距離UPに有効な軸の安定感を作るトレーニング「サイドランジ」とは！？【中村俊介のコンディショニング講座】
軸の安定感を作るトレーニング「サイドランジ」とは！？ 軸の安定感を作る筋力トレーニングの２つめとして「サイドランジ」をやってみましょう。 両手を胸の前で組み、右足を右横に１歩分身体ごと踏み出します。 この時、踏み出し […]
にんにくのおすすめ保存方法/切り方＆調理方法/食べ合わせ/メニューとは！？【カラダを温める食べ物】
体を温めるアイドル食材 身近な、いつも食べているものにも、体を温める食材はいっぱいあります。なにげなく口にしてはいたけど、もっと効果を感じたい、合理的に食べたい、と思いませんか？ 切り方や調理方法で栄養価が変わるので、こ […]
「正しくダフる」ことがアプローチ成功の秘訣とは！？【キープレフト理論 実戦強化編/和田泰朗】
アプローチのザックリ、トップを止める！ 寄せるコツは 正しくダフること アプローチでトップは絶対ダメですが、ダフりは必ずしも悪くありません。むしろ正しくダフることが成功の秘訣です。 正しくダフるとは、バンス（ソール部分に […]
飛距離UPに有効な軸の安定感を作るトレーニング「サイドジャンプ」とは！？【中村俊介のコンディショニング講座】
軸の安定感を作るトレーニング「サイドジャンプ」とは！？ 軸の安定感を作る筋力トレーニングとして「サイドジャンプ」をやってみましょう。 両足を１歩、２歩分広げた幅の中で、左右に飛びます。 その時、軸がブレずにしっかりと […]
4スタンス理論におけるダーツで重要なダーツが描く放物線のイメージの仕方とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
ダーツ 競技別解説 腕の通り道を意識して狙い続ける ダーツは、空気抵抗と重力をコントロールする競技です。従来は肘を支点にして投げるという考え方が主流でしたが、現在は、個々の特性に合わせて腕の畳み方は自由でいいものとされて […]
春菊のおすすめ保存方法/切り方＆調理方法/食べ合わせ/メニューとは！？【カラダを温める食べ物】
体を温めるアイドル食材 身近な、いつも食べているものにも、体を温める食材はいっぱいあります。なにげなく口にしてはいたけど、もっと効果を感じたい、合理的に食べたい、と思いませんか？ 切り方や調理方法で栄養価が変わるので、こ […]
アプローチショットをミスする根本的な原因とは！？【キープレフト理論 実戦強化編/和田泰朗】
アプローチのミスを止める！ 当てにいったりボールの行方を 気にするとミスになる アプローチのミスは大きく分けて２つ。ダフりとトップです。 ダフってヘッドが手前に落ちた場合、リーディングエッジが地面に刺さるケースとヘッドが […]
飛距離UPに繋がる身体の軸の安定感が確認できる方法とは！？【中村俊介のコンディショニング講座】
飛距離アップにつながる、身体の軸の安定感が確認できる方法とは！？ 飛距離を伸ばすの筋力トレーニングというと、パワーを上げてより速く振れるようにするイメージがあるかもしれません。でも、効率よくボールをミートできるように […]