SPORTS LAB
「キャリー重視」のアプローチ練習の盲点とは！？【大人のゴルフ練習帳/中井学】
スコアアップのためにはアプローチショットのレベルアップが必須ですが、街の練習場やコースの練習場ではアプローチの練習内容が限られます。コースのグリーンとは造りがまったく異なるため、転がしが主体のランニングアプローチの練習が […]
ダイエットを始める時の指標となるBMIの測り方とは！？【最強の食事】
ＢＭＩで肥満度を知ろう ダイエットを始めるときの指標となるのがＢＭＩ（Body Mass Index）です。これは自分の体重と身長を当てはめて割り出す体格指数のことで、1994年、肥満判定の国際標準としてWHOによって定 […]
覚えればスコアUP間違いなしの3種類のショットとは！？【大人のゴルフ練習帳/中井学】
クラブをフィニッシュまで気持ちよく振り切るフルショットの練習じゃないと面白くない！多くのアベレージゴルファーは、そう口を揃えます。「コンパクトスイングの練習もしましょう」と私がこれまで何度も申し上げても、残念なことに５～ […]
ダイエット成功のカギを握る調味料を味方にする4つのポイントとは！？【最強の食事】
調味料を味方にする 本書に紹介するレシピに砂糖は登場しません。みりん、塩、しょうゆ、こしょう、みそ、酢という、極めてシンプルな調味料構成です。和食の甘辛い味も、みりんとしょうゆがあれば十分。逆に、砂糖で甘じょっぱい味にし […]
傾斜地で失敗しない効果絶大のハーフショットとは！？【大人のゴルフ練習帳/中井学】
ハーフショットとはフルショットの半分の大きさで振るもので、キャリーも半分になると思い込んでいる人が意外に多くいますが、それは違います。ハーフショットとは別に「ハーフスイング」という言葉もあって、これは初心者向けのレッスン […]
代謝UPの体を作る消化吸収力抜群の“マゴワヤサシイ”と一緒に取りたい食材とは！？【最強の食事】
欧米の食材のいいとこ取り！ 消化吸収力抜群の“マゴワヤサシイ”に、肉や卵といった、昔の日本人が食べられなかったたんぱく源を取り入れれば、代謝アップのカラダづくりに向かうところ敵なしです。贅沢で、ヘルシーな食事を目指してい […]
距離感と方向性が安定するコンパクトスイングとは！？【大人のゴルフ練習帳/中井学】
たまに街の練習場に足を運ぶと、周囲の人たちはドライバーもアイアンもフルショットしかしないことにいつも驚かされます。アプローチショットの練習をすることはあっても、大体は全力でクラブを振り回しています。全力を10とすれば、ド […]
左肩が前に出る事で起こるひっかけ/チーピンの直し方とは！？
三觜喜一のスライスボールもたった3秒で真っすぐにアナタのミスをアドレスで直します！ ドライバーショットでいろいろなミスが出る。その原因は、「スウィングにある」と考え、必死にスウィング修正に取り組むゴルファーが多いが、実は […]
ダイエットに最適な代謝を上げる“マゴワヤサシイ”食材とは！？【最強の食事】
代謝を上げる“マゴワヤサシイ” 米を主食に、野菜・芋・魚介・海草類などを主菜・副菜にし、さらにみそ汁を加えた一汁三菜が日本人の伝統的スタイルです。さまざまな食材からカラダに必要な栄養素を摂ることができ、内臓に負担をかける […]
スコアUPに直結するスタート前のパット練習とは！？【大人のゴルフ練習帳/中井学】
コースにおけるスタート前のルーティーンに必ず加えて頂きたいもののひとつに、「パットの練習」があります。グリーンの速さを確認しないままでスタートすると、最初から距離感が合わず、３パットや４パットしてしまうことになります。パ […]
グリップに正解なし！100人のゴルファーがいれば100通りのグリップがある！
グリップに正解なし！100人のゴルファーがいれば100通りのグリップがある グリップに関しては、レッスン書などで“基本の形”が紹介されていますが、“正解”はありません。なぜなら、人によって手の可動域が違うからです。そうい […]
ダイエットするなら活性化させるべき基礎代謝の3割を占める臓器とは！？【最強の食事】
食材を選べば運動効果は最大限に！ どんな複雑な料理も元は一つひとつの食材です。何がどんな栄養素を持っているかがわかるようになると、「空腹をがまんする」だけではない、「今の自分に本当に価値あるものを食べる」ダイエットができ […]