SPORTS LAB
ゴルフスイングで特に考慮しなければならない「外力」とは！？【フォース理論で飛ばす！/吉田洋一郎】
「フォース」を生かすうえでは「外力」が大事 では、「フォース」の内容について改めて見直してみましょう。先ほど説明したように、「フォース」とはスイングにかかわるすべてのエネルギーですが、その内容は大きく2 […]
筋肉痛が嫌な人必見！筋肉痛を避ける方法とは？【世界最新のボディメイク】
トレーニング初心者は低い負荷からスタートする 楽に効率的に筋肉を鍛えることができるエキセントリック運動ですが、唯一、デメリットがあるとしたら筋肉痛（特に運動後に生じる筋肉痛：遅発性筋肉痛という）が生じやすいということです […]
あなたはどのタイプ？自律神経には4つのタイプがある！【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
自律神経の４つのタイプを知ろう！ 交感神経と副交感神経のバランスは人それぞれ。必ずしもどちらか一方が優位になるわけではなく、両方の働きが高い人もいれば、逆に両方が低い人もいます。具体的には次の４タイプに分かれます。 ①交 […]
七夕記念で20戦ぶりに復活勝利を挙げた芝・ダートＧ１勝利馬イーグルカフェ！
荒れるレース福島記念 今週の福島競馬場で行われるサマー2000シリーズ第1戦「七夕記念」。 過去10年で1番人気が勝ったのは、2017年と2013年の2回のみ。また、二桁人気の馬が3着以内に入ったのが8回もある荒れるレ […]
プロが飛ばせる本当の理由はエンジンの馬力よりも機体の構造や翼の使い方！【フォース理論で飛ばす！/吉田洋一郎】
エンジンよりも翼に注目しよう ここで「自分の外側にある自然のエネルギー」などと言うと、何やら超能力的なオカルトのように感じるかもしれませんが、そうではないので安心してください。「フォース」は、物理学やハ […]
ワイドとは「選んだ2頭が、2頭とも3着以内に入れば当たり」の馬券！【究極の競馬ガイドブック】
ここでは、１着が黄色の帽子“５枠９番”、２着が青の帽子“４枠８番”、３着が白の帽子“１枠１番”の着順で、説明していきます。 ワイドとは？ 「選んだ2頭が、2頭とも3着以内に入れば当たり」という馬券。 つまり、１着２着の８ […]
筋肉痛神話は間違い！？筋肉痛なしでも筋肥大が起こる秘密とは？【世界最新のボディメイク】
筋肉痛＝効いているというわけではない 筋トレを習慣にしている人の中には、「筋肉痛にならないと満足できない」という人がいます。トレーニングによって筋肉が一度壊れることで、筋肉のボリュームが以前より増す。その目安こそが筋肉痛 […]
自律神経を整える最強の方法とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
自律神経に働きかける３つの基本 基本的に「自律神経は自分でコントロールできないもの」といわれています。しかし、直接的なコントロールが無理でも、自律神経のバランスが整うよう働きかけることは可能です。そこで、まず見直したいの […]
馬単とは「1着と2着を着順通りに当てる」馬券！【究極の競馬ガイドブック】
ここでは、１着が黄色の帽子“５枠９番”、２着が青の帽子“４枠８番”、３着が白の帽子“１枠１番”の着順で、説明していきます。 馬単とは？ 「1着と2着を着順通りに当てる」馬券。 着順通りにズバリですから、9→8は当たりです […]
飛距離アップの為に必要な「フォース」とは！？【フォース理論で飛ばす！/吉田洋一郎】
飛ばすには「フォース」を利用しよう では、飛距離アップのためには何が必要なのか。その根源的な質問に答えるならば「フォース」の向きと使い方である、というのが私の結論です。 「フォース」と言っても、手で触れ […]
エキセントリック運動が下半身の筋力の減少を防ぐことができる理由とは？【世界最新のボディメイク】
下半身を鍛えるメリット 筋肉の量は20〜30代がピークです。何もしなければ、それ以降は年齢を重ねるごとに筋肉量が減っていきます。これは、若い頃に比べて筋肉の成長を促すホルモンが減っていくからです。加齢に伴う筋肉量の減少 […]
心身ともに若く健康でいるためにできることとは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
自律神経が整うと若返る！？ 昔と比べて疲れやすかったり、同じような生活をしていても肌荒れが気になったり、今まで気にならなかった些細なことにイライラしてしまったりという状態を「年のせい」と思う方もいるでしょう。 しかし、そ […]