SPORTS LAB
ダイエットで「週3回」「絶対毎日」を守らなくてもいい理由とは？
「週３回」「絶対毎日」なんて、無理！ ジムに入会すると、初回カウンセリングなどで「週２〜３回は来たほうが結果につながりますよ」とアドバイスをもらうことが多くあります。一方で、自宅トレを紹介する本などには「たった２週間なの […]
今注目されているガンの進行を止めることができる細胞とは？【病理学の話】
細胞の老化を止める酵素、テロメラーゼ 細胞の再生能力は修復と再生だけでなく、人の寿命にも関わっています。老化は組織の再生能力が加齢とともに衰えてくる現象ですが、再生能力がなくなれば、個々の細胞だけでなく、体にも寿命がきま […]
ゴルフが上手くなりたいなら、大事なことは信じること！【思いで叶えるゴルフ上達法/佐久間馨】
信じること、それが大事！ 今紹介した方法は、どれもが非常に簡単で、やろうと思えば誰にでもできることばかりです。簡単すぎるため、「そんなことで、ゴルフがうまくなるわけがない」という感想を持たれた方もいらっしゃるのではないか […]
痩せるために必ずしもジムに行かなくても良い理由とは？
必ずしも、ジムに行く必要はない 「失った筋肉量を取り戻す」なんて言うと、「やっぱりジムに通わなきゃ……」とか「なんか、重いヤツを持たなきゃいけないのかな」と思い込みがちです。が、そんなことをする必要はありません！インスタ […]
私たちの体はどうやってウイルスと戦うの？【病理学の話】
前線部隊と後続部隊が協力して攻撃 体の免疫システムには、どのような敵に対しても同じような機構で防衛する「自然免疫」と敵の性格を知り、その敵に対して専門的な武器で防御にあたる「獲得免疫」と呼ばれる２つのシステムがあります。 […]
将来なるゴルファーを自分でデザインすることでゴルフは変わる！【「思い」で叶えるゴルフ上達法/佐久間馨】
自分というゴルファーのキャラクターを設定する 自分がなりたいゴルファーのイメージを絵にしたら、今度はさらにどんなゴルファーなのか、言葉でも表現します。たとえば、いつでも70台のスコアで回るゴルファーとか、ドライバーはいつ […]
間違ったダイエットの積み重ねによって衰えた脂肪を燃やす力を蘇らせる方法とは？
筋トレをしよう！と思えば、すでに成功者 ここ数年、日本は「フィットネスブームが到来した」と言われています。しかし実際のところ、国内のフィットネス人口は、全人口10％にも満たないそうです。たしかに増えてはいるけれど、微増 […]
体の防衛隊「免疫細胞」の働きとは！？【病理学の話】
活発に貪食作用をする、マクロファージ 体に侵入してきた異物や病原体、また体内にできた腫瘍などの悪性新生物などを認識し、攻撃する免疫反応を担当する血液やリンパ液の中に存在する細胞を、「免疫細胞」または「免疫担当細胞」といい […]
ゴルフの腕前を上げるために重要なこととは！？【思いで叶えるゴルフ上達法/佐久間馨】
なりたい自分の絵を描く ゴルフの腕前を上げるためには、自分がどんなゴルファーになりたいのか、明確なイメージを持つことが重要です。イメージというのは、ビジュアル化されたものですので、なりたい自分を実際に絵にして描いてみるの […]
ダイエットをするたびに痩せにくくなる最悪の原因とその解決法とは？
ダイエットをするたびに、やせにくくなる 本書のなかでも、すでに何度もこの話題に触れてきました。繰り返しお伝えしたくなるくらい、本当にたくさんのダイエッターがこのドロ沼にハマっては「もう、何をしてもやせられない！」と嘆いて […]
細胞には二通りの死に方がある！【病理学の話】
アポトーシスとネクローシス 細胞にも寿命があり、死に方には「アポトーシス」と「ネクローシス」という２通りがあります。「アポトーシス」という細胞死は、語源的には枯れ葉などがぽろっと落ちるという意味で、管理、調節された細胞の […]
【南部杯連覇】日本競馬史上最多のGI・11勝を挙げる活躍を見せたコパノリッキー
JBCトライアルレースの南部杯 明日10月12日(月）、盛岡競馬場でダート重賞の重要なレース「マイルチャンピオンシップ南部杯(JpnＩ)」が開催される。 このレースはJBC競走のトライアルレースに指定されているため、 […]