SPORTS LAB
東京五輪にも出場。モンゴル史上初の銀を獲得した白鵬の父とは？
ジグジドゥ・ムンフバト（レスリング、モンゴル相撲） 白鵬の父。1968年メキシコ五輪レスリング87kg 級フリースタイルでモンゴル史上初のメダル（銀） を獲得した。 五輪には64年の東京大会から5大会連続で出場。モンゴル […]
体の老廃物が排出しやすくなるリンパストレッチの準備とは！？
リンパストレッチの準備 腹式呼吸で体の中に十分に酸素を入れる:3セット おへそに意識を集中させゆっくり深く息を吸う おへそに意識を集中させ、両手を開きながらゆっくりと深く息を吸います。おなかをふくらませるように行う […]
筋肉に秘められた可能性を最大限に引き出すには！？
エキセントリック運動が筋力の増加を最大限に引き出す エキセントリック運動の注目すべき特徴のひとつは「大きな力が出せる」ことです。7人制ラグビーのマレーシア代表チームの選手の筋力測定を行いました。測定に使ったの […]
モルディブで3種目の国内記録を持つ陸上選手とは？
ハッサン・サーイド（短距離） 青い海と白い砂浜、美しい珊瑚礁に囲まれ、新婚旅行先などでも人気を博す世界屈指のビーチリゾート地、モルディブ。 ハッサン・サーイドの専門は短距離で、2016年リオ五輪に出場。男子100mと20 […]
最大限の効果を出す為のリンパストレッチのポイントとは！？
リンパストレッチのポイント 最大限の効果を出すためにギリギリまで伸ばして10秒キープ ゆっくり伸ばして10秒間その状態を保つ 「これ以上伸びない」と感じる状態まで筋肉を伸ばし、そのままの状態を10 […]
スポーツ科学の世界で注目を集めるエキセントリック運動とは！？
日常動作にもあるエキセントリックな筋肉の動き 加齢によって筋肉量は減少していきます。それとともに筋力も低下し、疲れやすくなったり、骨が弱くなったり、糖尿病や心臓病につながったり、QOL(生活の質)を低下させたりします […]
50代、60代も！ 各プロスポーツの最高齢選手は誰？
引退を表明している選手も プロ野球がキャンプインしてから１週間。Jリーグもゼロックススーパーカップが2月8日に行われ、開幕の足音が近づいてきている。 Jリーグでは、キングカズこと三浦知良が、最年長の52歳でJ１に帰ってく […]
女子66キロ級で銅メダル。ミャンマー唯一のアジア大会メダリストとは？
ナイン・シット・サンダルー 1990年アジア競技大会（北京）の女子66kg級で 銅メダルを獲得。 アジア大会の柔道におけるミャ ンマーのメダルは現在のところ、このときサンダ ルーが獲得したメダル1つのみである。 ≪ミャン […]
不調/病気知らずになるために流すべき5大リンパとは！？
5大リンパを流して毒出し体質になる！ 体と心にたまった毒を出すためには、全身のリンパのなかで特に重要な「わきの下」「鎖骨」「胸」「おなか」「そけい部」のリンパをしっかり流していくことが大切です。この5つのリン […]
3つの種類がある筋収縮とは！？
筋収縮には3つの種類がある 筋肉は縮む(収縮する)ときにパワーを発揮します。ただし、そのときにかかる負荷の大きさによって、筋肉が収縮しながらも縮む(短くなる)場合と伸びる(長くなる)場合、そして伸びも縮みも […]
リスグラシューも輩出。東京新聞杯勝馬の意外な傾向とは！？
マイル戦だが、安田記念との関連性は低い 2月9日に東京競馬場で行われる「東京新聞杯（GⅢ）」。 安田記念に向けて、古馬マイル路線の重要な１戦なのだが!? この東京新聞杯を制して、安田記念も勝った馬は、近10年では昨年の「 […]
バドミントン桃田賢斗の”ビッグヒーロー”。五輪3大会連続での銀メダリストとは？
リー・チョンウェイ（マレーシア） 2008年北京、2012年ロンドン、2016年リオ五輪 と3大会連続でバドミントン男子シングルス銀メダルを獲得。 五輪での活躍により、多民族国家のマレーシアを 「1つ（＝1Malaysi […]