SPORTS LAB
心身に不調を引き起こす毒が溜まっているサインとは！？
こんな症状が出たら…毒がたまっているかも！ 睡眠を十分にとっても体がダルく感じるときは、老廃物や余分な毒がたまっている可能性が高い。 □気をつけていても風邪をひきやすい □気温が高くても体が […]
今からでもすぐにできる！健康寿命を延ばすカギとは！？
年齢を重ねるごとに筋力は落ちていく みなさんは日々の暮らしの中で、足元がおぼつかない、重いものが持てない、疲れやすいなど、若い頃には感じなかった体の異変に気づいたことがあるでしょうか。 もし思い当たる […]
世界タイトル6階級制覇した伝説的ボクサーとは？
マニー・パッキャオ（ボクシング） WBC世界フライ級をはじめ、史上最多タイとなる 世界タイトル6階級制覇を成し遂げたフィリピン のレジェンド。 『タイム』誌の09年版「世界で最も 影響力のある人物100人」にも選出された […]
あなたの心身に不調を引き起こしてしまうものとは！？
体と心の余分なものが「毒」になる！ 体と心の不調は、どちらも「毒」に大きくかかわっています。「何となく体がダルい……」「病院に行くほどではないけれど、体が重い…R […]
人生100年時代を笑顔で生きる為に重要なこととは！？
人生100年時代を生きる体づくりを 心がけひとつで明るい未来は開けていきます。「健康でいられる期間を少しでも長く」、その自覚をもって超高齢社会で力強く生きていきたいものです。 ここ数年「人生100年時代」と […]
U17で世界一に。柏レイソルにも所属したMFとは？
ジュリアーノ・ミネイロ・フェルナンデス（サッカー） ブラジル出身のミッドフィールダーで2003年U-17世界選手権優勝メンバーの一人。 その後東ティモール国籍を取得。2016年には柏レイソルに移籍したがケガもあり公式戦出 […]
毒出しリンパストレッチのすごい4つの効果とは！？
毒出しリンパストレッチのすごい効果 【1】体質を改善して病気を予防! 筋肉を刺激して老廃物の回収を早め、血行も促進させることで、高血圧や動脈硬化などの血流トラブルや、糖尿病やメタボなどの要因にもなる脂肪蓄積 […]
日本人の平均寿命と健康寿命の差はどのくらいあるのか！？
世界的に延びる平均寿命 総人口に占める65歳以上の人口(高齢化率)が、7%を超えると「高齢化社会」、14%を超えると「高齢社会」、21%を超えると「超高齢社会」と呼びます。日本は、2007年に超高齢社会へと突入しま […]
GⅠ制覇へ、コパノキッキングが越えるべき”1分23秒の壁”とは！？
根岸Sの勝ちタイムがフェブラリーSのカギ 2月の末のフェブラリーSへ向けて、有力馬が集まった根岸S。 しかし、根岸SとフェブラリーSが直結するかというと、少し？マークがつく。 近10年で、根岸Sを勝ってフェブラリーSも連 […]
幼児食を進めるとともに取り組みたい大切なこととは！？
生活リズムを整えて1日3回きちんと食べる 幼児食を進めるとともに取り組みたいのが、規則正しい生活リズムを身につけること。成長に必要な栄養を十分にとるには、1日3食をきちんと食べさせることが大切です。 幼児食 […]
「世界で最も有名なアスリート」にランクインするも、2年間出場停止処分を受けたのは？
シャキブ・アル・ハサン（クリケット） クリケットのバングラデシュ代表で、同国屈指のオールラウンダー。 2019年、ESPNの調査で「世界で最も有名なアスリート」の90位にランクイン。同年、2年間の出場停止処分を受けた。 […]
正しい呼吸をすれば自然治癒力が活性化する！
正しい呼吸で体の内側から元気に 鼻から吸った酸素は肺に入り、毛細血管から心臓に送られます。酸素はそこから動脈を通り、脳や内臓、腕や足など体のすみずみへ。その先で血管はどんどん細くなり、ついに酸素は細胞のすき間 […]