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ピラティスで会得できる「身体と心のコントロール術」【Asako Pilates】

Text:新田朝子

ピラティスで気づきを増やす

 ジム通いは続かなかったけど、身体を動かしたいというあなたへ。ピラティスは、自分の身体の状態に「気づく」ことができるエクササイズです。

 身体への意識を集中させることで、体全体を内観する習慣を身に付けることができます。身体だけではなく、その日の心の状態への「気付き」を増やし、自分自身をコントロールできる状態になることがピラティスの目的でもあります。

 エクササイズを行いながら深く集中した状態を作ることで脳の神経を刺激して、身体と心のコントロール術を身に付けてみませんか。

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ピラティスを通して「マインドフルネス」な状態を作ってみませんか。

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イベント概要