ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
生活習慣病や糖尿病の予防に効果があるエキセントリック運動！
生活習慣病や糖尿病の予防、脳の強化も 階段歩行研究の実験で、階段を下りる運動をした人たちの骨密度や血中脂質、インスリン感受性などが改善されたことはすでに紹介しました。骨密度が高くなれば、骨粗鬆症や転倒でのケ […]
家でやるパターマット練習は効果が期待できない！？
効果が期待できないパターマット練習 「パッティング上達のためには家練あるのみです」というアドバイスをすると、必ず複数の人から、「パターマットを使った練習をやっている」と言われます。しかし残念ながら、 […]
リンパストレッチ&マッサージを効果的に行う為の4つのポイントとは？
リンパストレッチ&マッサージを効果的に行うには？ 【1】ゆっくり伸ばす&さする 筋肉をゆっくり伸ばし、肌をゆっくりさすると、リンパが流れやすくなり、副交感神経が優位になって気持ちも落ち着 […]
キャリアハイ38セーブで完全復活！松井裕樹
2019プロ野球タイトルホルダー振り返り 令和元年のプロ野球、主役はこの選手たち！ 2019年のプロ野球を盛り上げ、結果を残したタイトルホルダーたち。今季、球界の“顔”となった選手たち全20名をおさらい！ 昨季の […]
「捕手をしていて初めて恐怖を覚えた」佐々木朗希が怪物になった日とは？
19年ドラフト。４球団の競合指名の末、ロッテが交渉権を獲得した佐々木朗希（大船渡）。岩手の沿岸部に生まれ育った怪物は、どんな景色を見てきたのか。かつては花巻東の菊池雄星、大谷翔平と岩手の怪物を追い、19年は佐々木朗希を追 […]
今季40本塁打目標のバレンティンに王会長が期待するのは！？
バレンティンに王会長が50本塁打超えの太鼓判 昨シーズン打率.280、打点93、本塁打33という結果を残し、来日してから9年間で8度の30本塁打を達成しているバレンティンが、ソフトバンクへ移籍し最初のキャンプを迎えている […]
自身初の首位打者とベストナインに輝いた！ダヤン・ビシエド
助っ人外国人列伝/キューバ編 今号の助っ人外国人列伝は、キューバ特集の第2弾！母国を亡命した後、日本球界にやってきた助っ人たちを紹介！野球王国の強打者はやっぱり凄かった！ 来日直後から猛打爆発!左が得意のリナレス二 […]
パラ3大会連続メダル獲得。ラオス出身の卓球選手とは？
チュ・カンカソンポー サワンナケート県出身。選手としてはフランス代 表として2000年シドニー、2004年アテネ、2008 年北京のパラリンピックに出場。 個人と団体に出 場して金・銅のメダルを獲得している。 ≪ラオス基 […]
第74話：スコアを縮める【ゴルフは気持ち】
ゴルフは自分との闘いだ。だがそれがゴルフの本当の楽しさでもある。 【書誌情報】 『ゴルフは気持ち』 著者：いけうち 誠一 アマチュアゴルファーならではの成功や失敗を独自の視点で描いて連載25年間、読者アンケート1位を続け […]
高齢者や運動経験のない方におすすめのエキセントリック運動！
心身ともに負荷が軽く「きつくない筋トレ」がエキセントリック エキセントリック運動がコンセントリック運動に比べて、楽に行えることを示す別の実験結果もあります。 自転車を漕ぐマシンを使った、サイクリング運動の実験 […]
距離感が手に入ればゴルフのスコアが格段にアップする！
パッティング練習をすればゴルフがもっと楽しくなる ゴルフが上手くなるためには、単に技術を高めるだけなく、感性を磨くことも必要です。しかし、アマチュアゴルファーのほとんどは、“技術の習得”に多くの時間 […]
ローテを守り切り最高勝率.765の負けない男！山岡泰輔
2019プロ野球タイトルホルダー振り返り 令和元年のプロ野球、主役はこの選手たち！ 2019年のプロ野球を盛り上げ、結果を残したタイトルホルダーたち。今季、球界の“顔”となった選手たち全20名をおさらい！ ローテ […]
菊池雄星、大谷翔平、そして佐々木朗希。岩手に逸材が出現する理由とは？
19年ドラフト。４球団の競合指名の末、ロッテが交渉権を獲得した佐々木朗希（大船渡）。岩手の沿岸部に生まれ育った怪物は、どんな景色を見てきたのか。かつては花巻東の菊池雄星、大谷翔平と岩手の怪物を追い、19年は佐々木朗希を追 […]
本塁打王を獲得した長打力が魅力！アレックス・ゲレーロ
助っ人外国人列伝/キューバ編 今号の助っ人外国人列伝は、キューバ特集の第2弾！母国を亡命した後、日本球界にやってきた助っ人たちを紹介！野球王国の強打者はやっぱり凄かった！ 長距離砲の実力は本物！だが高額年俸がネ […]
「表彰台の一番上で国歌を聴けて最高」リオ金で英雄となったテコンドー選手とは？
アハマド・アブガウシュ（ヨルダン） 2016年リオ五輪テコンドー男子68kg級で金メダルを獲得。ヨルダンにとって五輪参加10大会目にして初のメダリスト。 「表彰台の一番上で国歌を聴けて最高」と語ったアブガウシュは国民的英 […]
中川圭太が掲げた2020年シーズンの目標とは！？
2018年のドラフト7位から、チーム3位の111試合に出場し、レギュラークラスの活躍をした中川圭太。 打っては、打率.288 打点32の成績を残し、走っては9盗塁をマーク。 守っては、外野で50試合、一塁で41試合、三塁 […]
顔や首のリンパの流れを良くする為にまずマッサージすべき所は！？
リンパストレッチの準備 左の鎖骨のリンパからマッサージを行う:5セット 【1】まっすぐに立つ 全身の力を抜き、リラックスした状態で立ちます。背筋を伸ばした状態で。 【2】左→右の順で鎖骨のリンパをマッサ […]
第73話：スコアカードの中身【ゴルフは気持ち】
ナイスショットはなかなか出ない。むしろミスが出たときの対処を考えるべきだ。 【書誌情報】 『ゴルフは気持ち』 著者：いけうち 誠一 アマチュアゴルファーならではの成功や失敗を独自の視点で描いて連載25年間、読者アンケート […]
筋力向上だけでなく健康増進にも高い効果を上げるエキセントリック運動！
健康増進などの運動効果も見られる 私たちはエキセントリック運動の効果を探るため、2017年に「階段歩行研究」を行いました。 60歳以上の肥満女性をふたつのグループに分け、ひとつのグループはビルの6階から1階へ […]
パッティングの上手さとゴルフの上手さは比例する！
パッティングが上手くなればゴルフも上手くなる ここに驚愕のデータがあります。ゴルフに対して興味があり、「スコアをアップしたい」という思いを持っている人なら、この数字を見て、何が驚愕かがおわかりいた […]