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【スプリングS 2026】相手馬はある程度絞りたい、過去10年の傾向から見えてくる３連単を的中させる戦術とは？
３連単的中戦術 軸馬・相手馬の狙い方 ①人気の当日単勝オッズが１～２倍台なら軸に最適。それ以外ならＧⅠ組の前走①～③人気馬、もしくは［2・1・0・1］のロードカナロア産駒が①②人気なら［2・1・0・0］で軸候補。 相手は […]
マッサージやテーピングは「一時しのぎ」？ 足と脚の悩みは「歩き方」でほとんど改善できる【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
足と脚の悩みは「歩き方」でほとんど改善できる 悩みの根本原因は間違った歩き方 外反母趾やひざの痛みなど、足と脚の悩みを抱える方は近年、増え続けています。その理由の1つは、悩みに合った治療や対策を講じていないからではない […]
良質なタンパク質で骨の「鉄筋」を補強する？ 実はカルシウムを摂っても骨がもろくなる理由【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
骨を強く丈夫にするのもタンパク質 私たちの骨が、何からできているかご存じでしょうか。 骨の健康というと、カルシウムがいちばん大切だと思われがちですが、それだけでは十分ではありません。骨はカルシウムだけでなく、その約半 […]
「その瞳に吸い込まれそう♡」石田悠佳、『週プレ』で魅せたキュートグラビアと俳優としての展望
石田悠佳が、3月9日に発売の『週刊プレイボーイ』12号グラビアに登場。 今号の『週プレ』は、グアムではじけた豊満ボディ・姫野ひなのの初表紙と巻頭グラビアに、ロケ密着DVD映像は40分！ 最新写真集未収録カットを特別公開 […]
レースクイーン・清水にな、竹書房から1stイメージリリース！「綺麗セクシー」満載のシーンいっぱい♡
竹書房は清水になの1stイメージDVD、『清水にな ニーナにまかせて』を２月20日にリリース。レースクイーンとしても活躍する彼女のファーストイメージは、観る者の予想を遥かに超える、濃密な色香を放つ仕上がりだ。 特に目を引 […]
ゆったん、オトナな大胆グラビア！斉藤優里が『FLASH』で見せた艶やかな色気
生見愛瑠が柔らかな表情で魅了の表紙＆巻頭10P！ 麻倉瑞季、穂波あみ、青海ひな乃、斉藤優里、田村愛美鈴、内藤沙季、東堂とも、豊田ルナ、榛名うい掲載の『FLASH』は3月10日(火)発売 斉藤優里が『FLASH』のグラビア […]
【編み物中毒者 kiho.さんインタビュー】きっかけは祖母のかぎ針セット。kiho.さんが届けたい、編み物の楽しさ
２月初旬、「編み物中毒者 kiho.さんとつくる かぎ針編みのこもの」が開催されました。全３回にわたってお届けする編み物ワークショップのレポート。最終回は、楽しい時間をつくってくださった講師のkiho.さんに焦点を当てま […]
意見の衝突もすべて公開！ヒカルがビジネスの裏側を「あえて見せる」ことで生む圧倒的一体感【眠れなくなるほど面白い 図解 ヒカルの話】
【ヒカルさんの“仕事力”がスゴイ！】結果にこだわるけど、「過程」も見せて楽しませてくれる 視聴者と一緒に作り上げていく臨場感 結果にこだわる一方で、ヒカルさんはその「過程」も見せてくれます。 たとえば、新しくオープン […]
どうしたマリニン。ミラノショッカー【二宮清純 スポーツの嵐】
敗因は「五輪の呪い」か なにか見てはいけないものを見てしまったような、摩訶不思議な気分に陥ったのは、私だけではあるまい。 ミラノ・コルティナ五輪フィギュアスケート男子フリー。ショートプログラム（ＳＰ）首位のイリア・マ […]
麻雀ファン必見！復活の『天牌』が116巻イッキ読みのチャンス！！
全国の麻雀ファンの皆様……本当にお待たせしました！！あの伝説の麻雀漫画『天牌』が、約3年半の時を経てついに、ついに連載再開です！！ 『天牌』ってどんな話？ 主人公は、ズバ抜けた麻雀の才能を持つ大学生の沖本瞬。同級生たちが […]
自律神経を整える鍵は「腸」にあり！心と腸の密接な関係と腸内環境を改善する3つの習慣
心と腸は一心同体 自律神経の安定には腸の安定が不可欠 心と腸は一心同体！「脳腸相関」と自律神経の関係 血液の質と血流が悪化し、自律神経が乱れる 腸の調子がいいと自律神経も安定。逆に腸の調子が悪いと血流が悪くなり自律神経が […]
【巨人】泉口友汰が打率.476と打撃絶好調！5戦連続安打で門脇誠を抑え『遊撃開幕スタメン』へ前進
泉口友汰が打率.476と打撃絶好調！ 3月12日、みずほPayPayドーム福岡で行われたソフトバンクホークスとのオープン戦に、「2番・遊撃」で先発出場した泉口友汰は、4打数1安打。5試合連続安打を記録し、打率.476と打 […]
【金鯱賞2026】前走敗退でも1人気なら買い！勝率40%・複勝率60%の鉄板データ｜前走人気で見る攻略POINT
金鯱賞の攻略POINT 【前走人気】前走敗退でも①人気なら問題なし 人気は実力のバロメーターのひとつではあるが、前走ＯＰ特別（リステッド）以上で①人気に支持されていた馬は［4・0・2・4］。勝率40％、複勝率60％はかな […]
糖質ちょいオフのやり方｜一口減らして『19時夕食』を守るだけでみるみる痩せる理由【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
みるみるやせる！知っておきたい「糖質ちょいオフ」のやり方 やり方のポイント 内臓脂肪を減らしてやせるには、中性脂肪のもとでもある糖質の摂取量を減らすのが一番。食後の血糖値上昇を抑え、インスリンの分泌を減らすことで脂肪が蓄 […]
「五蘊皆空」の意味とは？般若心経が教える〈私〉を構成する5つの要素と“空”の真実【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
【自分とは何か】「五蘊（ごうん）」はすべて空。般若心経が解き明かす自己の正体 照見五蘊皆空（しょうけんごうんかいくう） 多くの宗教・哲学の根本的なテーマに「自己の究明」があります。〈私〉とは何か。自明のようですが、難しい […]
青海ひな乃、SKE48選抜復帰の勢いそのままに『FLASH』グラビアに登場！タイでの激動と成長を語る
生見愛瑠が柔らかな表情で魅了の表紙＆巻頭10P！ 麻倉瑞季、穂波あみ、青海ひな乃、斉藤優里、田村愛美鈴、内藤沙季、東堂とも、豊田ルナ、榛名うい掲載の『FLASH』は3月10日(火)発売 待望の選抜復帰！SKE48青海ひな […]
ゴルフスイングは『作り上げる』より『呼び覚ます』！勉強家ほど陥る形へのこだわりを捨てるコツ【最強不変のスイング法則/森守洋】
スイングは「作り上げるもの」ではなく「呼び覚ますもの」！ スイングは作り上げるものではなく、呼び覚ますものです 読者のみなさんの多くは、真摯な姿勢で一生懸命ゴルフに取り組んでおられることと思います。そしてほとんどの方はシ […]
炭水化物は1日1回がベスト！午後の眠気を防ぎ自律神経を整える『賢い食べ方』のコツ【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
炭水化物のとりすぎは体を疲れさせる理由 炭水化物メインの食事は1日１回 おいしく食べることが一番なので炭水化物を無理に抜く必要はありませんが、かといってとりすぎもよくありません。朝、昼、夜の3食とも炭水化物をたっぷりとる […]
腹八分目は医者いらず！血流を良くする食事のルールと食べ過ぎた日のリセット術【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
ときには本能に従って欲するものを食べる 腹八分目が血のめぐりをよくする 暴飲暴食はもとより、「お腹いっぱい食べる」ことは決して健康にいいことではありません。１日３食とるのは一見よいことに思えますが、毎食、お腹がいっぱいに […]
王貞治を怪物にした荒川博の教え｜85歳の指1本で体が浮く『氣』の正体と集中力の極意【スウィングの真髄/辻村明志】
王貞治も指導を受けた荒川博が語る「氣」の正体とは 氣は無限のエネルギーの源、「氣の散った選手に一流はいない」 荒川先生が王貞治さんらの指導に、合氣道を持ち込んだことは広く知られるところです。文字通り合氣道とは、氣 […]