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侍JAPAN監督/井端弘和が教えるゴロ&フライの捕り方とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
守る 野球の「打つ」「走る」「投げる」「守る」のプレーのうち、一番難しいのが実はこの「守る（捕る）」プレーです。その分、守れるチームは強いです。指導者はあせらずに根気強く見守りましょう。まず、【初級編】では捕ること、捕球 […]
球筋を安定させる「ゲートドリル」練習法とは！？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
球筋が安定せずボールが左右に散らばる 球筋を安定させるドリルがあったら教えて 大事なのはヘッドの軌道 左右にボールが散らばる人にやって欲しいのが、ティーでボックスを作って、そこにヘッドを通す〝ゲートドリル〞です。目的は、 […]
加齢だけじゃない？！年齢を重ねると食べる量が減っていく様々な要因とは？【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
加齢だけじゃない？！食べる量が減っていく様々な要因とは？【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】 １人前食べるのが難しいのは体と食環境が変化しているからかも？ 年齢を重ねるにしたがって食べる量が減ってきたなというの […]
同点適時二塁打で5戦連続安打&直近5戦打率.300で1軍昇格なるか！？近本光司&森下翔太の阪神外野スタメン陣を脅かす活躍期待の井上広大
井上広大が同点適時二塁打で5試合連続安打 4月30日、鳴尾浜球場で行われたウエスタン・リーグのオリックスバファローズ戦に、「4番・右翼」で先発出場した井上広大は、4打数1安打1打点。同点のタイムリーツーベースヒットを放ち […]
意外！？ 勝ち馬の80％が二桁馬番の外枠有利GⅠ【NHKマイルＣ】競馬初心者講座講師：長谷川雄啓の過去10年データ分析！
NHKマイルＣ（日曜・東京） ３歳マイル王決定戦。芝1600ｍ戦、ＧⅠ。 過去10年、１番人気は〔２１１〕、２番人気は〔３２１〕、３番人気は〔１１１〕。 ６番人気以下〔３５７〕、２ケタ人気馬〔０３３〕。 馬連３ケタ１回に […]
実際ダイエット中にはどれくらいご飯を食べていいの？食事の量はこぶし２つ分までにすべき理由とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
こぶし2つ分の食事量って？ 「こぶし２つ分ってどれくらい？」。これは僕が今までで、一番聞かれた質問かもしれません。先にも述べたように、胃の大きさは両手のこぶしほど。水をすくうときのように両手で器をつくり、その中に収まる程 […]
糖質と糖類の違いに要注意！「砂糖不使用」「ノンシュガー」の 表示に惑わされてはいけない理由とは？【炭水化物の話】
糖質ゼロ、低糖質……何が違うの？ 健康志向の高まりから、「糖質ゼロ」をうたった商品がスーパーやコンビニエンスストアに並んでいます。これらの商品はありがたい存在ですが、「低糖質」の定義はないのです。さらに気を付けなければい […]
アマチュアの都玲華がステップ・アップ・ツアー制覇！
ステップ・アップ・ツアー史上6人目の快挙 2024年ステップ・アップ・ツアー第3戦の大王海運レディスオープン（4月25日～27日、愛媛県・エリエールゴルフクラブ松山）で、都玲華（みやこ・れいか＝20）が同ツアー史上6人目 […]
12試合ぶりの適時打で打撃覚醒なるか！？巨人/坂本勇人&岡本和真を脅かす存在へと成長期待の増田陸
増田陸が12試合ぶりの適時打 4月29日、森林どりスタジアム泉で行われたイースタン・リーグの楽天イーグルス戦に、「7番・一塁」で先発出場した増田陸は、3打数1安打1打点。12試合ぶりのタイムリーヒットを放ち、1軍昇格へア […]
相手の最終ラインに穴を空ける4-3-2-1のビルドアップ方法とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
4-3-2-1のビルドアップ④WBに相手SBがマークに来たら裏のスペースが空く 相手のプレスの仕方によるビルドアップ方法③。 相手の最終ラインに穴を空ける ウイングバック（WB）がサポートに入る説明をしましたが、このとき […]
適時打含むプロ初4安打固め打ち&打率.481で1軍昇格なるか！？坂本誠志郎&梅野隆太郎の阪神捕手陣に割って入る存在として期待の中川勇斗
中川勇斗が適時打含むプロ初4安打固め打ちで打率.481 4月29日、鳴尾浜球場で行われたウエスタン・リーグのオリックスバファローズ戦に、「7番・捕手」で先発出場した中川勇斗は、4打数4安打1打点1四球。タイムリーヒット含 […]
左手の甲の向きが重要！ボールのつかまりが良くなるプロのダウンスイングとは？【サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法/坂元龍斗・関西テレビアナウンサー】
プロは左手の甲を下に向けて粘りを出す 左手甲が上を向くと球はつかまらない ダウンスウィングからインパクトにかけて、プロとアマの動きで決定的に違う点がもうひとつあります。それは、左手の甲が地面を向いているか、上を向いている […]
トイレに溜まりやすい邪気を跳ね返す効果があるおススメな入れ物やカバーの材質とは？【ヤバい風水】
ヤバい！トイレ用品が丸見えになっている【ヤバい風水】 消臭スプレー、トイレの掃除道具、生理用品などを、むき出しの状態で置いておくのは、風水的にはよいことではありません。とはいっても、トイレで使うものはトイレに置いておきた […]
我慢した後に何を食べる？ダイエット中の断食後に食べるべき食事とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
不食日明けの「回復食」を丁寧に 不食日を終えて、良食日が始まる日の朝と昼の食事を「回復食」と呼びます。ずぼら断食は、すべてをきっちりやり抜くことを求めていませんが、回復食だけは慎重かつ厳密にとお願いしています。というのも […]
太らない食べ方の第一歩！栄養成分表示を見るクセを付けるべき理由とは！？【炭水化物の話】
糖質量を確認し安心して食べよう ロカボを実践するために欠かせないのが食品の栄養成分表示です。２０２０年４月に新たな食品表示制度が完全施行され、以来、栄養成分表示が義務化されました。そのため、現在では包装されている食品には […]
肛門を締めながらお腹をへこませる「T字ドローイン」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
市民ランナーに向けたトレーニング お腹をへこませるような動きをする「ドローイン」によって腹横筋を中心とした筋肉が鍛えられ安定したフォームで走れるようになります。また、高負荷のトレーニングを取り入れ、筋力アップや心肺機能の […]
1回完全投球で4戦連続無失点！驚異の防御率0.79で支配下復帰目前の大勢、西舘勇陽と共に巨人勝利の方程式形成期待の戸田懐生
戸田懐生が1回完全投球で防御率0.79 4月28日、楽天モバイルパーク宮城で行われたイースタン・リーグの楽天イーグルス戦に、読売ジャイアンツ3番手でマウンドに上がった戸田懐生は、1回を14球で無安打無失点1奪三振。4試合 […]
制約範囲の中でフルスイングすることで打球の散らばりを減らす方法とは？【ゴルフ当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
打球の散らばりを減らすときの方法① 動きを抑えるのでなく動きが小さくなるよう準備をする 制約範囲の中でフルスイングする まず、打球は曲がるものだということは伝えておきたいと思います。真っすぐのボールは、クラブパスとフェー […]
5戦連続0封で直近5戦防御率0.00で支配下登録目前！？岩崎優&加治屋蓮などの阪神中継ぎ陣に割って入りたい川原陸
川原陸が5試合連続無失点 4月28日、タマスタ筑後で行われたウエスタン・リーグのソフトバンクホークス戦に、阪神タイガース3番手でマウンドに上がった川原陸は、1回を15球で1安打無失点1奪三振1四球。5試合連続無失点で直近 […]
窓が無く暗いトイレは陰の気がこもる？！運気低下を防ぐアイテム「鏡」の注意したい置き場所とは？【ヤバい風水】
ヤバい！窓がなく薄暗い印象のトイレ【ヤバい風水】 マンションやアパートなどの集合住宅では窓のないトイレも多いと思います。さらにトイレの明かりが暗かったりすると、「陰」の気がこもりやすいトイレの気がますます低下してしまいま […]