球筋を安定させる「ゲートドリル」練習法とは！？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】

球筋が安定せずボールが左右に散らばる

球筋を安定させるドリルがあったら教えて

大事なのはヘッドの軌道

左右にボールが散らばる人にやって欲しいのが、ティーでボックスを作って、そこにヘッドを通す〝ゲートドリル〞です。目的は、ヘッドをどう動かすかということにフォーカスすることにあります。身体に意識をおくと、「ゲートに当たるかも」という気持ちになりますが、ヘッドの通り道を意識すると、身体への意識が薄くなります。最初はヘッドがゲートの中を通るように素振り。次にボールを置いて打ち、最後に右足や左足を引いて打ってみてください。大事なのはヘッドの軌道で、足の向きは球筋にあまり関係ないということが分かります。

【STEP1】ゲートの間を通して素振り

ヘッドの通り道だけを意識しよう

【STEP1】ゲートの間を通して素振り『ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる』

ゲートの間をヘッドが通るように素振り。身体の動きよりもヘッドの動きに集中することが大事。ゲートの広さは自分の技量に合わせて決めよう。

【STEP2】実際にボールを打つ

【STEP2】実際にボールを打つ『ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる』

素振りでヘッドの通り道を意識できたら、次にボールを打ってみる。ヘッドの動きだけ意識しておけば、身体の動きを気にしなくてもきちんとミートできる。

【STEP3】スタンスを前後にズラす

【STEP3】スタンスを前後にズラす『ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる』

最後に、片足を後方にズラして打ってみよう。両足が揃っていないと真っ直ぐ打てないと思っている人が多いが、ヘッドの軌道を意識すれば意外と打てる。

出典：『ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる』著/森山錬

【著者情報】
●森山錬
1996年生まれ。小学校１年生でゴルフスクールにてゴルフを始め、丸山茂樹プロのジュニアスクールで腕を磨き、小学６年生のときに全国小学生ゴルフ選手権で優勝。フジサンケイジュニアクラシックで行われるジュニアドラコン選手権で300ヤードを記録し史上２人目の中学生チャンピオンとなる。その後、中島啓太らを輩出した代々木高等学校で部長として東京都大会６連覇（団体戦）の成績を残す。2018年には東京都アマチュア選手権で優勝。ANAオープン、東海クラシック、マイナビABCなどのマンデーにも出場経験あり。2019年からレッスン活動を開始。イーストゴルフスクール五反田店、学芸大ゴルフスタジオにて活動中。

【書誌情報】
『ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなるドライバー飛距離300ydも実現できる！』
著者：森山錬

現在、若手ゴルフレッスンプロで大きな注目を浴びているのが本書著者である「森山錬」氏。レッスンは3か月先まで埋まっている大人気ぶり。その大きな要因は本書のタイトルにもなっている『右手』のレッスン。従来、ゴルフでは『右手が悪さをしている』として『右手』は悪とされることが多かった。が、氏のレッスンはその逆で『右手こそがゴルフ上達のポイント』にしている点である。また、ゴルフ先進国のアメリカでは、クラブや体を覚える前にクラブを握る『手』について、まず学ぶことが主流となっている。手を理解することこそがゴルフ上達の確かな、そして最速の上達であるという考えから、本書では従来のスイング方法や体の使い方ではなく『手（右打ちの場合は右手。左打ちは左で応用）』の意味や使い方を学ぶことから始め、巻末では173cm63kgという標準体系でも平均飛距離300ydというドライバーテクニックを紹介する。