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高島誠が教える機能低下をチェックする「ランジチェック」と「片足ランジスクワットチェック」のやり方とは！？【革新的守備・走塁パフォーマンス】
機能低下チェック 外反母趾、内反小趾、膝、足首のゆるみなどが原因で特に横の動きに対しての機能が低下していないか、走る際にブレが生じないかをチェックする。 ランジチェック ランジチェックで使用したいアイテム 発泡ゴムの素材 […]
阪神/高山俊が一挙6点の猛攻の口火切る2点タイムリーヒット！7月打率.400と打撃絶好調で1軍昇格へアピール
高山俊が一挙6点の猛攻の口火切る2点タイムリーヒット 7月4日、タマホームスタジアム筑後で行われたウエスタン・リーグのソフトバンクホークス戦に、「1番・DH」で先発出場した高山俊は、3打数1安打2打点。一挙6点の猛攻の口 […]
「原因」と「発生場所」で運転再開の時間がわかる！？人身事故発生時の現場の対応は？【図解 鉄道の話】
人身事故の裏側にある現場の連携 人身事故で「運転見合わせ」になった際、運転再開までそれなりに時間がかかるものですが、一体どれくらいかかるのでしょうか。総務省統計局がまとめた『日本の統計2023』によると、全国の鉄道で発生 […]
仏教とともに古代中国より伝わった風水が、時を経て日本独自の文化を生んだ「家相・気学」とは？【ヤバい風水】
「家相・気学」とは日本の家屋、文化、歴史から誕生【ヤバい風水】 「家相」という日本独自の文化が生まれた 日本では仏教とともに古代中国風水が伝来しました。そして唐の長安をモデルに天武天皇、持統天皇は「藤原京」をつくり、時を […]
食品の「強調表示」にはウラがある！「糖類ゼロ」＝「糖質ゼロ」ではない？【体脂肪の話】
「糖質」と「糖類」、何が違う？ 糖分は摂りたくない、でも甘い物が食べられないのはツライ。そんなダイエッターの熱いニーズに応え、一躍ヒット商品となったのが「無糖」「糖質ゼロ」「ノンシュガー」などの表記で人気のいわゆる糖質 […]
あなたはどのタイプ？期間によって異なる腰痛の3つのタイプとは？【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
そもそも腰痛って何？ 腰痛について解説する前に、みなさんは腰がどこからどこまでの部位を指すのかご存じでしょうか。何となく「ベルトを締めるお腹を中心に、その上下あたり」というのが共通認識かもしれませんが、実は正式な定義がな […]
知らないとダイエットが失敗に終わる2種類の脂肪「飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違い」とは！？【図解 脂質の話】
油と脂の特徴を分ける２種類の脂肪 飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違い 脂肪酸の種類は、大きく分けると飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸のふたつがあります。飽和脂肪酸は分子構造として炭素が水素で満たされている脂肪酸で、不飽和脂肪酸は逆に […]
元関脇/豊ノ島が明かす1本につき6万円だが全額は手元に入ってこない相撲界の懸賞金の仕組みとは！？【大相撲】
元関脇/豊ノ島は取り組表を見ているふりをして懸賞金の本数を数えた！？ 元大相撲の関脇でタレントの豊ノ島大樹さん。大相撲時代の最高位は東関脇（2012年5月場所）。703勝643敗68休（109場所）という通算成績を残して […]
巨人/浅野翔吾がプロ初のグランドスラムとなる4号満塁HR！7月打率.500と打撃好調で1軍昇格へアピール
浅野翔吾がプロ初のグランドスラムとなる4号満塁HR 7月2日、ジャイアンツ球場で行われた日本ハムファイターズ戦に「1番・中堅」で先発出場した浅野翔吾は、6打数3安打4打点1HR。プロ初のグランドスラムとなる4号満塁ホーム […]
高島誠が教える守備はもちろん野球の全ての動きに重要な柔軟性チェックする方法とは！？【革新的守備・走塁パフォーマンス】
守備はもちろん、野球のすべての動きに重要な柔軟性チェック 守備はもちろん、野球のすべての動きに重要な柔軟性をチェックする。ここで紹介する4つのチェックすべてで、「○」以上を目指してみよう。 股割り（股関節の柔軟性） 床に […]
阪神/遠藤成が同点タイムリーヒット！1軍昇格へここ3試合で二度の猛打賞で打率.319と打撃絶好調
遠藤成が同点タイムリーヒット含む3安打猛打賞 7月2日、阪神甲子園球場で行われたウエスタン・リーグのオリックス・バファローズ戦に、「1番・ 二塁」で先発出場した遠藤成は、5打数3安打1打点。今シーズン2度目の3安打猛打賞 […]
原因不明だと半日以上止まることも…線路内立ち入り/車内点検など電車が止まってしまう様々な理由とは？【図解 鉄道の話】
原因不明だと半日以上も止まることも 電車が長時間止まるのには、いろいろな原因があります。まず思いつくのは人身事故ではないでしょうか。また車内アナウンスでよく聞くのが「異常な音を感知」の事例。これは電車が何かを踏んだ場合が […]
料理の仕方で劇的に変わる！体脂肪を減らしたいなら絶対に覚えておきたい調理のコツとは？【体脂肪の話】
調理法で脂肪とカロリーは減らせる 調理の仕方でこんなに違う 食材やその部位の選び方によってカロリー、脂肪の量が異なることはすでに紹介したとおりです。でも、そこで安心するのはまだ早い。その食材をどう調理して食べるかによって […]
『病院に行けば治る』は誤解？腰痛は楽観的な人ほど早く治る理由とは！？【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
不安や恐怖が痛みを呼ぶことも 腰痛が治りやすい人の特徴 患者さんの中には「病院に行けばどんな病気も１００％治る」と思い込んでいる人がいます。確かに治療をするのは医師の役目ですが、元の健康な体に戻るかどうかは、患者さん自身 […]
「脂肪酸」を制する者はダイエットを制す！【図解 脂質の話】
脂肪酸が油脂の特徴を決める 脂質には油と脂の２種類があるのですが、こうした特徴の違いを生み出しているのが脂質の成分である脂肪酸です。脂質というと、一般的には中性脂肪のことを指しますが、これはグリセロールという物質に脂肪酸 […]
巨人/岡田悠希が同点の2点適時三塁打&5号3ランHR！5打点の大暴れで7月打率.600
岡田悠希が同点の2点適時三塁打&5号3ランHR 7月2日、ジャイアンツ球場で行われた日本ハムファイターズ戦に、「4番・左翼」で先発出場した岡田悠希は、4打数2安打5打点1HR1四球。同点の2点タイムリースリーベ […]
高島誠が教える誰にでもできる俊足・強肩を獲得する方法とは！？【革新的守備・走塁パフォーマンス】
「俊足」「強肩」は獲得することができる 野球は“一瞬”のうちに勝負が決まる競技です。特にわかりやすいのが投手対打者で、例えば１４０km／ｈのボールが投じられてからキャッチャーミットに入るまでは０・44秒。この間に打者は、 […]
阪神/片山雄哉が勝利確信の2点タイムリーツーべースヒット！1軍昇格へ打撃でアピール
片山雄哉が勝利確信の2点タイムリーツーべースヒット 7月2日、阪神甲子園球場で行われたウエスタン・リーグのオリックス・バファローズ戦に、「5番・ 一塁」で先発出場した片山雄哉は、3打数1安打2打点1四球。阪神タイガースの […]
発車時刻を守らなくてもいい駅が存在する！？12時発の電車なのに、なぜ11時59分に発車するの？【図解 鉄道の話】
乗務員の裁量で全体の時間を調整 正確性や信頼性は世界でも指折りの日本の鉄道。しかし、時刻表に記された時間より電車が早めに出発する駅もあります。鉄道業界では、そんな定刻通りに電車が出発する駅を「採時駅（さいじえき」）といい […]
ダイエット中にお肉を食べたくなったらどんなものを選ぶのが正解？【体脂肪の話】
コレステロール値の上昇に要注意 最近テレビなどで肉のもたらす健康効果について、よく目にすることがあります。肉を食べることで飽和脂肪酸が血管を丈夫にし、さらにタンパク質は筋肉のもとになるため、高齢になっても肉を食べていれば […]