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1時間を超えたらパフォーマンスは急落する？ 生産性を高める「5分休憩」の効果【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
１時間に５分の「細切れ休憩」を入れる 疲れる前に休む 人間の集中力が持続するのは、およそ１時間から１時間半が限界です。脳を酷使し続けると、まず作業への「飽き」が生じ、次第にミスが増え、集中力や判断力が落ちていきます。放 […]
【オーシャンステークス】①②人気が極めて堅調！ 過去10年の傾向から見る人気と配当
過去10年の傾向【人気と配当】 上位人気が極めて堅調で①人気は［５・１・１・３］、②人気は［２・３・１・４］。 ①②人気が揃って連対を外したのは16年だけ。 勝利こそないが、③人気［０・３・１・６］、④人気［０・２・１・ […]
【禁酒不要】お酒を飲みながら痩せるのは可能！ダイエットを台無しにしない「太りにくいお酒」の選び方【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
【痩せないNG習慣を見直す】太りにくいお酒があるのを知らずに根性で禁酒する お酒が好きでダイエットに悩む人はとても多いです。お酒好きの人にとってのお酒は、人生の質や幸福度にも大きく関わるものですね。 確かにやめられれ […]
パッティングのライン読みは『地形』が9割！山・谷・海からグリーンの傾斜を見抜く方法【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
パッティングのラインの基本的な読み方とは…！？ パッティングを沈めるにはラインが読めているかどうかが重要だけれども、ただグリーン上でボールとカップを睨んでいるだけではラインは読め […]
パターの脇の締め方は体格で変わる！タオル2枚でできる『体型別』理想のフォーム調整術【とことん上手くなる! パッティング家練メソッド】
パター時の脇の締め具合は体系によって違う！ 脇の締め具合は体型によって微妙に変わる レッスンをしていてよく質問されるのが、脇の締めについて。どのくらい締めたらいいのか。そのイメージは、体型によって変わってきます。 […]
圧力系スイングで飛距離アップ！コンパクトなトップを作る『左サイドの可動域』と切り返しの極意【70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方】
圧力系インパクトを最大限にするトップオブスイングとは！？ 早めのリストコックでコンパクトなトップオブスイングを バックスイングの初期に、左への重心移動が始まる圧力系スイングのトップオブスイングは、静止していられない不安定 […]
なぜプロの打球はねじれないのか？ インパクトのピークを「左足つま先」に置くメリットとは【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【インパクトの勘違い2 スイングの最下点】インパクトのピークを理解していないから左へのミスが出る インパクト後もヘッドを真っすぐ動かす 皆さんはインパクトのピークについて考えたことはありますか？ ほとんどのアマチュアゴ […]
片岡未優、竹書房イメージで魅せた際どすぎる”攻め攻めハイレグ”披露♡
竹書房はアイドルグループ「どーぴんぐ疑惑」のメンバーとしても活躍する片岡未優の最新作イメージDVD、『片岡未優 未優の温度』を２月20日にリリース。 普段のステージで見せる天真爛漫な笑顔とは一変し、しっとりとした大人の色 […]
2月21日【ゼロポイント】イベント | 当日に重版決定！人気占い師4名による初の共著『ZERO POINT 占星術×風水×数秘術で描く 新しい私の始め方』
日本文芸社 スピ・占い部 2026年1月21日に発売した『ZERO POINT 占星術×風水×数秘術で描く 新しい私の始め方』（日本文芸社 刊、愛新覚羅ゆうはん、桜野カレン、真木あかり、miraimiku 共著）が、時代 […]
【色のミステリー】人の運命まで変えてしまう？ 歴史の影で暗躍した「色彩」の不思議なチカラ【色と性格の心理学】
【不思議な色のチカラ】「歴史」に隠された色の秘密 人の歴史は色の歴史 色には不思議な力があります。人の感覚や感情、ときには運命にまで大きな影響を与えることもあります。人の歴史は色の歴史といってよいほど、人と色は長く密接 […]
山瀬慎之助が途中出場で2出塁と猛アピール！岸田行倫、小林誠司、大城卓三、甲斐拓也ら先輩超えへ自信！巨人開幕スタメン争いへ名乗り
2月23日、沖縄セルラースタジアム那覇で行われた楽天イーグルスとのオープン戦に、7回守備から途中出場した山瀬慎之助は、1打数1安打1四球。途中出場ながら、ヒットとフォアボールの2出塁を記録し、激化する巨人開幕スタメン争い […]
【中山記念2026】前走G1組の『格』が圧倒！中山金杯組との比較で見る好走条件｜ステップレースから見る過去10年の傾向
中山記念のステップレース ステップはバラエティに富んでおり、複数の勝ち鞍があるのは［３・１・１・７］の中山金杯組のみだが、これを含めたＧⅢ組が［４・４・１・29］。 前走国内ＧⅠ組が［４・３・４・24］、海外ＧⅠ組が［１ […]
グラシアルはなぜ“最強助っ人”へ急成長したのか？日本シリーズMVPを導いた菅野撃ちと驚異の勝負強さ
助っ人外国人列伝/キューバ編 今号からの本企画は、装いも新たに国別の助っ人たちを大特集!今回はキューバ特集の第一弾として、自国の国籍を持った助っ人たちを紹介する。 1年で現役最強助っ人に急成長した日本シリーズMVP男！ […]
権威の象徴から「心の整理」の場へ。時代とともに変化した日本人の弔いと墓の役割【眠れなくなるほど面白い 図解 死の話】
墓の役割とは？ 「祈る場所」が人の記憶をつなぎとめる 人は死者を弔うために墓をつくってきました。墓は単に遺体や遺骨を納めるための場所ではなく、生きている者が死者を思い出し、つながりを確認するための“記憶の装置”でもあり […]
漢方と食行動療法は相乗効果で痩せる！1日4回の体重記録と『6つのルール』で成功するダイエット【ゆるやせ漢方ダイエット】
漢方処方＋食行動正常化は相乗効果でやせる！ やせる基本は、漢方と食行動療法 「ゆるやせ漢方ダイエット」の基本は、漢方で心と体を整えながら、これからご紹介する食行動質問表で自分の食行動の問題やクセを知り、太らないための「６ […]
うつ・パニック障害は意外に多い？気づきにくい症状と動悸・だるさの裏に隠れたサイン【健康図解 毒出し】
うつ、パニック―心からくるヤバい症状とは？心の毒が原因で発症する3大心の病気 意外に多いうつ・パニック障害 うつ病は1000人に約6人が経験するといわれており、精神的、あるいは身体的にストレスを受けることで脳が正常に機能 […]
【中山記念2026】1番人気より2番人気が安定？5〜8人気の激走が呼ぶ波乱の展開｜過去10年の傾向から見る人気と配当
中山記念の人気と配当 ①人気は［３・０・１・６］。 21年を最後に連対がないのは気になるところで、近年は［３・１・２・４］の②人気の方が安定感がある。 また、⑤～⑧人気が３着以内30頭中13頭を占めている点が特徴的。 馬 […]
【プロが推奨】納豆に足すだけで目の血流が劇的に良くなる最強の食べ合わせとは！？【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
最高の視力改善食「ポリフェノール」⑤「ごまたっぷり納豆」が目の健康をサポート 「納豆とごまが目によい」との研究結果はありません。けれども、「体によい」とされるポリフェノールがどちらも豊富。目は体の一部なので、体によいな […]
睡眠は90分の倍数がベストとは限らない？個人差（80〜120分）とスッキリ目覚めるコツ【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
「すっきり」「気持ちよく」目覚める為のあなたにベストな睡眠周期とは 「90分の倍数」の睡眠がベストとは限らない どうすれば、「すっきり」「気持ちよく」目覚めることができるのでしょうか。 睡眠の状態には、ノンレム睡眠（脳も […]
梅雨・夏の胃腸不調は『水毒』が原因？弱った胃を救うホットスポーツドリンクの効果【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
胃と腸が一番不調になる季節は「梅雨」～「夏」 季節の変わり目は水毒や邪湿にも注意！ 胃や腸の不調が起きやすいのは、気温と湿度がともに高くなる夏の季節です。冷たい飲食物を摂る機会が増えることも、変調をきたす要因のひとつとい […]