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先制5号3ランHR含むマルチヒット&直近4戦打率.438で1軍昇格へ前進！若林楽人,萩尾匡也に負けじと好調のヘルナンデス級の活躍期待の岡田悠希
岡田悠希が先制の5号3ランHR含むマルチヒットで直近4戦打率.438 7月7日、CAR3219フィールドで行われたイースタン・リーグの西武ライオンズ戦に、「1番・右翼」で先発出場した岡田悠希は、4打数2安打3打点1HR。 […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教える外野手のフライとゴロの本塁送球のやり方とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
守る 野球の「打つ」「走る」「投げる」「守る」のプレーのうち、一番難しいのが実はこの「守る（捕る）」プレーです。その分、守れるチームは強いです。指導者はあせらずに根気強く見守りましょう。まず、【初級編】では捕ること、捕球 […]
プロ初ヒット&プロ初打点で森下翔太不在の右翼スタメンへ前進！大山悠輔,佐藤輝明以上に阪神打線のキーマンになり得る存在として期待の野口恭佑
野口恭佑がプロ初ヒット&プロ初打点 7月7日、甲子園球場で行われたDeNAベイスターズ戦に、代打で途中出場した野口恭佑は、2打数1安打1打点。プロ初ヒットに、プロ初打点を記録し、阪神タイガースの逆転サヨナラ勝利 […]
納め過ぎた所得税の還付を受けるには？再就職しない場合は確定申告を！【定年後も安心がずっと続くお金のつくり方】
納め過ぎた所得税の還付を受ける 再就職しない場合は確定申告する 定年退職後すぐに再就職した場合、再就職先が前勤務先の給与を含めて年末調整するため、所得税を納め過ぎは解消されますが、退職後に再就職しない場合は年末調整を受け […]
認知症の人がイライラがおさまらず、怒りたくなくても怒ってしまう「怒りスイッチ」が入る世界とは？【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
8：怒りたくなくてもイライラし、急に「怒りスイッチ」が入る世界 ○エピソード 夫は、昔から少し怒りっぽいところはありましたが、認知症になってしばらくしてから、何かの拍子に急に怒り出すようになりました。最初はちょっとイライ […]
1-2回のタッチで相手を置き去りにでき、ボールも失わないドリブル「スクリーンターン」のやり方とは！？【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
突破だけでなくキープのドリブルもおぼえよう 【どうして】ボールを失わないことが大切だから ボールを失わないドリブルを習得しよう 1対1でドリブルするときに多いのはキープのドリブルで47〜55%と言われています。そして相手 […]
姿勢の歪みを正す重要ポイントは足部、骨盤部、胸郭部！ 動きチェックで身体の不調を事前に改善しよう【スポーツ障害予防の教科書】
３つの重要ポイント①足部 身体の土台となる足部の重要性 身体の土台となる足部。重力下での地球では、床（地面）と接地する足部に身体全体の動きの結果が表れます。ここでは足部を見るときに重要となる基本について解説します。まずは […]
低GI食品だからと過信してはいけない！低GI値食品を摂取していていても太ることもある理由とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
GI値の低い食品って太らないの? 低GI食品だからと過信しない！ 昨今「GI値」という言葉をよく聞くでしょう。GIとは食品に含まれる炭水化物50g分を摂取後の血糖値の上昇度合いを示す指標のこと。ブドウ糖50gを摂取した後 […]
パリオリンピック自転車トラック競技 種目別日程表
ひと目でわかるパリオリンピック自転車トラック競技 日本代表の種目別日程表 開催期間 ８月５日（月）～11日（日） ※現地時間 開催場所 ヴェロドローム・ド・サン・カンタン・アン・イヴリーヌ 8月7日 3：02 男子 チー […]
意識的に握ることが上手になるねんねの時期の遊び「キャンディスティック」の作り方とは！？【ゆる〜く楽しく続く！おうちモンテッソーリの知育遊びアイデア帖】
キャンディスティック 推奨年齢 3～4ヵ月頃まで あそび制作 ▶ちゃみ 赤ちゃんが握りやすい、細くて小さいスティック。反射で握る動きを繰り返していくうちに、脳神経がつながって、意識的に握ることが上手になります。 この力が […]
代打でマルチヒット&直近5戦打率.500で1軍昇格へ猛アピール！岸田行倫,小林誠司の巨人捕手陣と勝負できる存在へと成長期待の山瀬慎之助
山瀬慎之助が代打でマルチヒット&直近5戦打率.500 7月7日、CAR3219フィールドで行われたイースタン・リーグの西武ライオンズ戦に、代打で途中出場した山瀬慎之助は、2打数2安打。代打でマルチヒットを記録し […]
4-3-3の崩しで日本代表/三笘薫のような個における1対1でドリブル突破する方法とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
4-3-3の崩し⑥個における１対１のドリブル突破 ５つの攻撃パターン⑤ 突破力と得点力が攻撃的な選手には最重要 アタッキングサードに入ったらやはり重要なのは「個」になります。１対１でディフェンスをどれだけ剥がせるか、その […]
先制適時打含むマルチヒットで3試合連続打点&直近5戦打率.400で支配下登録目前！1軍で岡本和真,ヘルナンデス級の活躍期待のティマ
ティマが先制適時打含むマルチヒットで3試合連続打点 7月6日、CAR3219フィールドで行われたイースタン・リーグの西武ライオンズ戦に、「4番・三塁」で先発出場したフリアン・ティマは、3打数2安打1打点。先制タイムリーヒ […]
会社の運用次第で増額の可能性あり！退職金の年金受け取りのメリットとは【定年後も安心がずっと続くお金のつくり方】
年金型で運用利益分がもらえる 運用次第で増額の可能性もある 先述の通り、一時金で退職金を受け取る方が退職所得控除を受けられるため、得する場合が多いことは事実ですが、年金での受け取りにもメリットはあります。年金受け取りにし […]
認知症の人は相手の言葉もわからず、自分の意志も伝えられない…チンプンカンプンな世界とは？【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
7：言葉の意味も、何と言っていいのかもわからないチンプンカンプンな世界 ○エピソード 認知症のある義父に「今日9時に病院に行くから、着替えを準備して」と伝えてもなかなか話が伝わりません。本人は何か言おうとしても「あれ」「 […]
どのポジションでどんなドリブルを選ぶ？相手を抜くドリブルが有効な場面とは！？【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
相手を抜くドリブルがどこの場面で有効かを考えよう 【どうして】自陣ゴール前でのドリブルは奪われるとピンチになるから どのポジションでどんなドリブルを選ぶ？ ドリブルは突破のドリブルだけでなく、運ぶドリブルやキープのドリブ […]
首の負担の原因は肩甲骨？ 連動する部位の改善が鍵を握る【スポーツ障害予防の教科書】
首に過度の負担がかかるのは？ 肩の負担の要因はその上下に問題がある 首の負担について考えてみましょう。首の不調で多い例は、上（空や天井）を見ることができなくなることです。首を後ろに動かす可動域が少なくなってしまった状態で […]
一見ヘルシーに見えるけど、実は高カロリーな食材とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
一見ヘルシーに見えるけど実は太りやすい食品 イモ類の糖質は主食とほぼ同じ! ロカボでは主食を減らし、その分野菜をたくさん摂ることを推奨していますが、野菜の中には糖質の高いものも存在します。じゃがいもやさつまいもなどのイモ […]
マルチヒットで3試合連続安打&直近5戦打率.368で1軍再昇格へアピール！若林楽人,萩尾匡也に負けじと好調のヘルナンデスを脅かす活躍期待の岡田悠希
岡田悠希がマルチヒットで3試合連続安打 7月6日、CAR3219フィールドで行われたイースタン・リーグの西武ライオンズ戦に、「1番・右翼」で先発出場した岡田悠希は、3打数2安打1盗塁。マルチヒットに、3試合連続安打を記録 […]
神野大地が食事を3食しっかり食べること以外で気をつけていることとは！？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
練習以外でやるべきこと ランナーにとって栄養を考えることや適切な睡眠をとることは練習と同じぐらい重要。ランナーの身体づくりはもちろんですが、トレーニング後のアイシングや疲労回復に必要な栄養や食事、睡眠を見直しましょう。 […]