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なぜ野菜から食べるのがいいの？血糖値の急上昇を抑える『最強の食べる順番』とコツ【糖質の話】
どうして最初に野菜を食べるのがいいの？ 【糖質Q&A】血糖値が急上昇するのを抑えることができるから！ 食物繊維が豊富な野菜、消化に時間のかかるタンパク質を糖質よりも先に食べることで、血糖値が急 […]
ダイエット中も飲めるお酒の選び方！蒸留酒が最強の理由とハイボールが痩せる3つのメリット【肝臓の話】
ダイエット中だけど、どうしてもお酒が飲みたい人におすすめのお酒 蒸留酒はダイエットに最適！ 蒸留酒は醸造酒を蒸留させてアルコール度数をさらに高めたお酒で、焼酎やウイスキーのほかにブランデー、ウォッカ、ジン、ラムといったお […]
隠元隆琦が伝えた黄檗文化の衝撃｜木魚の由来と萬福寺建立に隠された江戸の歴史【眠れなくなるほど面白い 図解 仏教】
【仏教の謎】どうして、お経を読むときに木魚を叩くの？ 隠元が中国から伝えたから 江戸時代初期は徳川幕府が宗教活動を厳しく制限したため、仏教界には沈滞ムードが漂いました。しかし、一度だけ大いに盛り上がった時がありました。明 […]
お花見のルーツと桜の語源｜神様が宿る『サクラ』で2026年の運気を上げる開運ガイド【眠れなくなるほど面白い 図解 日本のしきたり】
3月下旬～4月上旬｜神が依る桜で運気アップ！お花見 平安貴族も江戸庶民も満開の桜の下で宴会。今も続くお花見の風情です。 桜の開花予想から満開までが連日ニュースで報道されるほど、桜の開花はかなり重要な関心事となります。桜の […]
半導体トランジスタが変えた世界の景色｜脳を超える『1000億個のスイッチ』の衝撃【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
半導体トランジスタが変えた世界の景色？ 電気的な特性を表す言葉に「絶縁体」や「導体」があります。冷静に考えるとすごく意地悪な名前の「絶縁体」は電気をまったく通さないもので、逆に「導体」は電気をツーツーに通します。雷の日に […]
フランク・ロイド・ライトを魅了した日本建築｜帝国ホテルや自由学園に息づく伝統美の正体【建築の話】
帝国ホテルの設計者・巨匠のライトを魅了した日本の建築 ライトの建築から日本の伝統美と風土が読み取れる 世界の近代建築三大巨匠の一人であるフランク・ロイド・ライト。日本では旧帝国ホテルの設計者として知られています。 生涯に […]
ブッダはどうやって悟りを開いた？6年の苦行を超えて『菩提樹の下』で得た真理の物語【世界の宗教】
ブッダはどのようにして悟りを開いたの？ 穏やかに瞑想を続けたのち、 突然悟りを開いた 私たち日本人にとって一番身近な宗教は、仏教（ぶっきょう）ではないでしょうか。 仏教は、世界の三大宗教の一つで、インドに発生してアジアを […]
トイレのニオイ・湿気対策には竹炭がおすすめ！置くだけで消臭＆除湿できるエコな活用術【ヤバい風水】
湿気やニオイが気になるトイレは当然ヤバい！除湿・消臭効果の高いオススメなアイテムとは トイレでは炭を置いてニオイ対策が吉 湿気やニオイが気になるトイレは換気するのが一番ですが、「炭」を置くのもおすすめです。炭は、細孔から […]
飛距離アップできない理由は『ボールをよく見て打つ』から？安藤秀が教えるヘッドスピード向上の最終法則【自己最速のヘッドスピードを叩き出すスイングの最終法則/安藤秀】
「ボールヒット」を第一目的とした練習はヘッドスピード向上の妨げとなる ゴルフのスイング動作は他の様々な運動と同様に、四肢体幹の動きの共同作業で成り立っています。 ところが多くのゴルフ指導書や雑誌は、「ボールヒット」を最重 […]
ゴルフの上手い人は『姿勢』が違う！スムーズなスイングを生む垂直アドレスの作り方【ナイスショットは骨で打つ！/福田尚也】
ゴルフの上手い人たちに共通する姿勢の良さとは 優れたアスリートたちはみんな姿勢がいい 人間の体を家に置き換えて考えてみましょう。頑丈に造られた家の柱は真っすぐです。重力に対して垂直に立っています。垂直ということは、真上か […]
クォーター理論はなぜ上達が早い？スイングをS1・S2・S3の部品に分ける独自の体系化を解説【クォーター理論 基本編/桑田泉】
クォーター理論が巷のゴルフ理論と一線を画す理由 スウィングを3つのパーツに分ける クォーター理論は、巷にあふれ返る仰々しいネーミングの付いたゴルフ理論とは一線を画します。 その理由のひとつは、ゴルフスウィングという一連の […]
相手のエラーは「足」で誘うもの？ 2アウトフルカウントは「投げたらゴー」すべきワケ【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【ランナーで2アウトフルカウントのとき】塁が埋まっていれば投球と同時にスタート 【こんな良いコトが！】→ ヒットが出れば大量得点も期待できる さらに状況が限定され、「塁が埋まっていて」「2アウト」「フルカウント」のとき […]
アプローチはバックスイングが大きすぎると失敗する？『加速』で打つための理想の振り幅【アプローチの新しい教科書/松吉信】
大きすぎるバックスイングはNGな理由 大きすぎるバックスイングはクラブヘッドの減速やグリップのゆるみを招く アプローチはドライバーやアイアンなどのフルショットとは異なり、スイングの振り幅が小さくてスピードもゆっくりです。 […]
筋トレで体型を変えるプロセスを徹底解説｜自分を『彫刻』のように磨き上げる3つの手順【自宅筋トレ 続ける技術】
筋トレで体型を変えていくプロセス 筋トレで自分という「作品」を作って楽しもう！ 筋トレで体型を変えていくプロセスは、彫刻を作る作業に似ています。彫刻を作る過程は、おおよそ次のような手順となります。 ①土台の板に […]
骨の新陳代謝は一生続く！破骨細胞と骨芽細胞が全身を新しくする仕組みと役割
骨は常に新陳代謝をくり返している！ 10代後半で身長の伸びが止まったら、骨は死ぬまで変化しないと思っていませんか。そんなことはありません。実は、骨はそのままの形で少しずつ新しい骨に置き換わっています。若い人て […]
手相で幸せを掴む！恋愛・仕事・転機の時期など『手のひらからわかること』全解説【手相の教科書】
幸せを掴む為に手相で知るべきこと 手相で何を知る？ 「障害線が出ていますね、今やっていることはきっとうまく行きませんよ」、「この線は、財産に恵まれない線なんです」、そんな鑑定をする手相家の人もたくさんいらっしゃいます。そ […]
電車の荷物持ち込みルール｜サイズ制限から有料・無料の境界、禁止物まで徹底解説【図解 鉄道の話】
持ち込みにお金がかかるものもある？ 会社によって厳密に定められている 電車への荷物持ち込みについて考える機会は少ないかもしれませんが、その基準は各鉄道会社によって厳密に定められています。ここでは一例として、JR東日本の手 […]
高学歴社員ほど貧困老後に陥る『大きなリスク』とは？エリートを襲う学歴パラドクスの正体【眠れなくなるほど面白い図解経済とお金の話】
高学歴社員ほど貧困老後に陥りかねない「大きなリスク」 「貧困老後」に陥ってしまうには理由がある 一代で金持ちになるには、どうすればよいのか。 ①金持ちの親から高額の遺産を受け継ぐ。 ②金持ちと結婚する。 ③外資系金融等の […]
子どもの約7割が鉄不足！鉄欠乏の症状例と効率よく補うヘム鉄食材まとめ【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
子どもの約7割が鉄不足！鉄不足を防ぐ食材 鉄欠乏になる原因と症状例も紹介 赤い肉と赤い魚で鉄不足を防ぐ 子どもの約7割が鉄不足！ 子どもの成長に欠かせない栄養素の中でも、一番に挙げたいのが「鉄」です。鉄の役割を知れば、そ […]
増田陸の猛攻か、ドネアのカウンターか！？世界が注目するバンタム級サバイバルマッチ、3つの試合展開シナリオ
レジェンド・ドネア vs “神の左”増田陸、勝敗の行方は？ この一戦の最大のテーマは、43歳の生ける伝説ノニト・ドネアと、26歳の日本のホープ増田陸による「世代交代」だ。 5階級制覇という輝かしい実績を持つドネアだが、前 […]