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スクワットダイエットは自宅で3分！ジム不要で痩せる『超回復』を活かした筋トレ術【世界一やせるスクワット】
スクワットダイエットならジムやフィットネスクラブに通う必要なし！ 自宅でできる、着替えがいらない！1回たったの3分でOK! ダイエットでも筋トレでも、一番大切なのは無理なく続けられること。 テスト前の詰 […]
血液検査が正常でも危ない？「未病」のうちに叩くべき血液トラブルと中医学の知恵【眠れなくなるほど面白い 図解 血管・血液の話】
血液検査で異常なしでも血液は汚れている 「未病」のうちに血液をリセットしよう 自分の血液がきれいかどうかは、血液検査の数値だけではわかりません。体がだるい、疲れやすい、肩がこるなど、病院で調べても悪いところは見つからな […]
【ダイヤモンドステークス】ハンデＧⅢでも①②人気は堅調！ 過去10年の傾向から見る人気と配当
過去10年の傾向【人気と配当】 ①人気は［４・２・１・３］と、ハンデＧⅢとしては上々の成績。②人気も［２・２・２・４］と健闘しているが、③人気は［０・１・２・７］で信頼度はガタ落ち。 ①②人気が揃って連対を外したのは20 […]
5人に1人は問題を抱えている!? 腰痛が日本人の国民病である理由とは？【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
腰痛は５人に1人が抱える国民病！？ 腰の不調は発症すると治りにくい 全国の世帯および世帯員を対象に、厚生労働省が2019年に行った「国民生活基礎調査」によれば、自覚症状がある体の不調の中で、腰痛と答えた人は男性が１位、 […]
死後の罰への恐怖が道徳を育てた!? 人類が「自制心」を手に入れるために必要だった地獄の存在【眠れなくなるほど面白い 図解 死の話】
死後の報いという考えが道徳を育てた 死後の罰への恐怖が人を戒めた 死後の世界を考えるとき、多くの文化は「罰」と「報い」という概念を通して、生きる者に倫理を教えようとしました。古代エジプトの神話では、冥界の支配者が魂の行 […]
睡眠不足で感染リスクが3倍に！免疫力を高めてウイルスを防ぐ『正しい睡眠』の重要性【睡眠の話】
睡眠不足が免疫力を低下させ感染症にかかりやすくなる 世界的に猛威を振るう新型コロナウイルス（ＣＯＶＩＤ19）感染症。同じ環境にいても感染するかどうかは、免疫力によって異なります。 免疫力と睡眠は、深く関係しています。実際 […]
【フェブラリーステークス2026】攻略の鍵はチャンピオンズC組！前走連対馬の信頼度と東京マイル重賞実績の法則
フェブラリーステークスの攻略POINT 【チャンピオンズＣ組】前走連対馬は本番も堅実！東京マイルの重賞実績も注目 勝率・連対率・複勝率いずれもステップ別でトップに立つのがチャンピオンズＣ組。 25年こそ馬券に絡めなかった […]
視力を下げずに維持する、生活で心がけたい５つの習慣とは!?【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
視力のいい悪いは生活習慣が大きく影響する 視力維持対策の柱は５つ。「光」「近業抑制」「運動」「食事」「脳（仕事や勉強）」ですが、どれも生活習慣の見直しによって改善します。 まず「光」。目は光の信号を受け取って働く器官。特 […]
過敏性腸症候群の原因と対策｜下痢・便秘を繰り返す『ストレス腸』を改善するセルフケア術【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
耐えられないお腹のゆるさ “過敏性腸症候群”の人が激増中 ストレスが招く原因不明の病気!? ストレスが原因となる胃腸の疾患のひとつに「過敏性腸症候群」があります。その患者数は増加傾向にあり、日本における有病率は10～20 […]
キューバの至宝リナレス：長嶋茂雄が愛し、中日が獲得した伝説の打者。全盛期の凄さと来日の裏側
助っ人外国人列伝/キューバ編 今号からの本企画は、装いも新たに国別の助っ人たちを大特集!今回はキューバ特集の第一弾として、自国の国籍を持った助っ人たちを紹介する。 打率・出塁率・長打率で歴代1位の伝説的な記録を持つキ […]
ジャンクフードでデトックスできる体が保たれる!? あえて『毒』を食べて免疫力を鍛える逆転の健康法【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
ジャンクフードでデトックスできる体が保たれる!? あえて毒を食べて毒に慣れる 体にとって有害なものを避けるのは当然のことですが、それがいきすぎてしまうと意外な弊害も生むようです。 除菌スプレーでつねに身のまわりを清潔にし […]
子どもの身長は遺伝が8割？両親の身長から将来を予測する計算式と成長の仕組み【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
両親の身長が低いと生まれてくる子どもの背も低い？ 遺伝の影響は８割以上という説も 子どもの頃、自分より背の高いクラスメイトを見てうらやましく思ったり、体の大きなスポーツ選手に憧れたりといった経験のある人は多いと思います。 […]
なかなか寝返りしない子に効果絶大！ボール1つでコロンと転がる「魔法のあそび」を紹介【発達が気になる子の感覚統合遊び】
なかなか寝返りしない子におすすめのあそび「ボールにタッチ」 あそびかた ■ ゆっくりとボールを見せる■ 手でもとうとしたり、足で触ろうとしたりするまでゆっくり待つ 仰向けで寝転んでいる状態の子どもにゆっくりとボールを見 […]
【阪急杯2026】攻略POINT｜逃げ馬は連対率50％超！上位人気なら80％に跳ね上がる『逃げ馬必勝法』
阪急杯の攻略POINT 【脚質】上位人気の逃げ馬に要注意 逃げ馬は［3・2・0・5］で連対率50％。 ①～③人気に限定すると［2・2・0・1］で連対率80％にアップ。 牝馬の逃げ馬も［2・0・0・1］と好相性。 連対率5 […]
第51話：たった一つの手がかり（前編）①【ごくつま刑事】
新NISAの非課税枠は売却すれば翌年復活する！簿価での計算方法と再利用の注意点【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
非課税枠は売却すれば翌年に復活する 以前は消えていた使用済み枠が再利用可能に 旧NISAの一般NISA口座は、購入商品を売却した場合、その枠は再利用できませんでした。100万円で商品を購入、その株が値上がりしたところで売 […]
ひと目ぼれはなぜ起こる？わずか2秒で感情が論理を先回りする脳科学の正体【脳の話】
ひと目ぼれは、 どうして起こるの？ 感情が理論の先回りをするから 出会った瞬間、ビビッときて好きになってしまうのがひと目ぼれです。このひと目ぼれ、本人の意思とは関係なく起こってしまうことから、そこに脳の存在を感じずにはい […]
犯罪心理学とは？プロファイリングに留まらない『捜査・裁判・更生・防犯』への応用と役割【図解 犯罪心理学】
映画やドラマでは、よく聞くけど…具体的には「犯罪心理学」ってなに？ 犯罪心理学が扱う対象 「犯罪心理学」と聞くと、凶悪な事件が発生した際に「なぜあのような残忍な犯行を実行するに至ったのか」といった犯人の心理を研究したり、 […]
なぜお腹はメタボになるの？糖質と脂質の摂り過ぎで体脂肪が蓄積するメカニズム【脂質の話】
なぜあなたのお腹はメタボになってしまうの？ 体脂肪の原因は糖質と脂質の両方 脂質の摂り過ぎや脂質の選び方次第では、体脂肪が増えて太ってしまいます。でも、太る原因はじつはそれだけではないのです。人が太るメカニズムをここで紹 […]
雑草の女王『メヒシバ』の正体とは？抜いても生えてくる驚異の生命力と繁殖の秘密【植物の話】
花の女王はバラ。では雑草の女王は？ 庭や畑の嫌われ者、メヒシバ 雑草という言葉には、打たれ強くへこたれない強い植物というイメージがあります。しかし実際は、ほかの植物との競争に弱く、森林のように競争に強い植物が多いところに […]