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脂質は避けるべきじゃなかった？ 体に必要な”よい油”の選び方
油も大事な栄養素！ 体の調子を整える「よいオイル」とは 脂質も重要な栄養素！よいオイルと悪いオイル 油には大きく2つの種類があるバランスよく取り入れて 脂質は体のエネルギー源になるだけでなく、細胞膜やホルモン、脳、神経の […]
【巨人】リチャードが特大の3号ソロ＆4戦連続安打！打順勘違いの“フライング”から仕切り直しの181キロ弾で存在感
リチャードが打順勘違いの珍事直後に先制の特大3号ソロ本塁打 10月2日、神宮球場で行われた東京ヤクルトスワローズ戦に「5番・三塁」でスタメン出場したリチャードは、2回1死の第1打席で先制となる特大の3号ソロホームランを放 […]
【京都大賞典2026】4角7番手以下が3着内の4割超え！相手を絞るコツは？｜3連単を的中させる軸馬・相手馬の狙い方
京都大賞典の3連単的中術 【軸馬・相手馬の狙い方】 ［7・0・1・16］と圧倒的な成績を残すディープインパクト産駒が出走なら軸候補になるが、産駒数が残りわずかなので出走してくるかは微妙。 ①～④人気の宝塚記念組や、武豊騎 […]
【京都大賞典2026】川田より安定？京都大賞典で19年以降すべて馬券圏内の浜中騎手｜騎手で見る攻略POINT
京都大賞典の攻略POINT 【騎手】近年大活躍の浜中騎手に注目！ ２勝を挙げている［2・0・0・5］の川田騎手に目が行くが、要注意といえる存在が［1・3・1・3］の浜中騎手。 過去10年⑨⑥⑧③②不②②不①着で、19年以 […]
神社を中心に同心円状に広がる？ 民俗学が見る日本の”ムラ”の構造
川は神様のハイウェイだった？ 現代の日本で失われつつある伝統的な「ムラとイエ」 【「日本民俗学」の基礎知識】日本人の生活基盤 ①「ムラとイエ」 減少つつある伝統的なムラとイエ 民俗学でいうところの「ムラ」は、行政単位とし […]
「界・門・綱・目・科・属・種」で整理！意外と知らない「鳥の分類」【鳥の教科書】
【鳥ってどんな生きもの？】鳥の分類と名前 鳥類は、優れた断熱性をもつ羽毛と、高い飛行能力を獲得したことで、極地の寒冷地から熱帯、高山、海洋まで、地球上のほぼあらゆる環境に適応してきました。その結果、鳥類は非常に多様なグル […]
1日3食の食事と散歩で筋力を維持！おひとりさまシニアが取り組むべき「フレイル」予防法【老後の安心ひとり暮らし】
どんなことに気をつける？ フレイルの予防と対策 ●フレイル予防・改善の柱は「栄養」「運動」「社会参加」。3つをバランスよく整えて、健康寿命を延ばそう。●「ちょっとした不調」をケアすることも忘れずに。 フレイル予防・改善に […]
週1回なら肝臓に負担なし？ ずぼら断食のメリット・デメリットを検証
「断食」は体にいいの？悪いの？知っておきたい断食の真実 断食は体にいい？ 断食肯定派もいれば否定派ももちろんいます。それぞれの立場において、様々な意見があるのは当然のこと。しかし、僕自身の経験から発信するならば、ずぼら断 […]
【京都大賞典2026】池江寿厩舎がとにかく強い？浜中騎手と魅せる最強コンビ｜厩舎で見る攻略POINT
京都大賞典の攻略POINT 【厩舎】浜中騎手を配し好成績！池江寿厩舎に注目 ［2・2・2・2］の池江寿厩舎がとにかく強い。 近年は「攻略ＰＯＩＮＴ②」で取り上げた浜中騎手を鞍上に配して好成績を挙げており、京都大賞典におけ […]
【京都大賞典2026】当日人気が重要！騎手は乗り替わりが◎｜宝塚記念組で見る攻略POINT
京都大賞典の攻略POINT 【宝塚記念組】当日人気が重要！騎手は乗り替わりが◎ 当日①～④人気は［3・4・5・6］で複勝率67％と高確率で好走するが、⑤人気以下は［0・0・0・11］と明暗がくっきりと分かれている。 また […]
なぜ船は”She”と呼ばれるのか。英語圏に伝わる船と女性名の関係
女神や女性像への信仰を船名に込める！ 英語圏で船を「She（彼女）」と呼ぶワケ 英語圏で船を「She（＝彼女）」と呼ぶのはなぜ？ 船を女性扱いする歴史と信仰 英語圏では、船を「She（彼女）」と呼ぶ文化が存在します。歴史 […]
ぴったりマークは実は間違い？ サッカーの正しいマークの付き方
視野を広く持ってボールを見ながら相手をマークすべき理由とは 視野を広く持ちながらマークにつこう 【どうして】ぴったりつくのではなくボールと人を同時に見るため 1人だけでなく2人の選手を見よう マークというと相手にぴったり […]
むくみや血圧の上昇は腎臓のSOS！腎臓の機能低下が及ぼす健康リスク【老けない人がやっている腎臓がよみがえるすごい習慣】
【腎臓の基本】腎臓の機能が低下すると寿命や健康寿命に直結する 腎臓を守ることは毎日の元気を守ること 腎臓は、血液をろ過して老廃物や余分な水分を尿として出す臓器です。この働きが落ちると、不要なものが体の中に残りやすくなり、 […]
マシンだけでは理想の体は作れない？ フリーウェイトが必要な2つの理由
フリーウェイトvsマシン、筋肥大の効果は「同じ」だった!? 10万本の論文が導き出した意外な結論 フリーウェイトとマシンに効果差はない？ フリーウェイトトレーニング VS マシントレーニング ダンベルやバーベルを使うフ […]
芝生を走ればひざに優しいは誤解だった？ ランナーが知るべき”滑りやすさ”の罠
軟らかい路面の方がひざに優しいは間違い？レース本番で陥りやすい思わぬ落とし穴とは レース本番で陥りやすい思わぬ落とし穴 勘違いされている方が多いのですが、ランニングの際のひざへの負担は、硬い路面でも軟らかい路面でも変わり […]
ユニクロで何枚でも欲しくなる！「ないと今年の秋冬越せない…」着ぶくれ知らずの万能トップス
秋冬のおしゃれに欠かせないユニクロのヒートテック。なかでも「UNIQLO : C」の「極暖ヒートテックカシミヤブレンドタートルネックT」は、なめらかな肌触りと豊富なカラバリが魅力のベストセラーです。今回はmichill編集部が、展示会で体感した極上の着心地とおしゃれなレイヤードコーデをご紹介します！
【毎日王冠2026】①人気が崩れたのは17年のソウルスターリングだけ！過去10年の傾向から考える軸馬・相手馬の狙い方
３連単的中戦術 軸馬・相手馬の狙い方 ①人気が圧倒的に強く、崩れたのは17年のソウルスターリングだけ。 ３歳馬が人気を集めやすく好走も多いが、古馬が①人気に支持されると［3・1・0・0］。３歳を押さえての①人気になる […]
実年齢より老けて見える原因は血液の巡り？老廃物が溜まるドロドロ血液と血管の負担【老けない人がやっている最強の血管・血液になるすごい習慣】
老けない人は血管と血液を大切にしている 疲れや冷え、見た目の変化、健診数値の気がかりは、血管と血液の状態と深く関わります。体の中で何を運び、何を回収しているのかを知ることが、老けない習慣づくりの第一歩です。まずは土台から […]
聞き取れない単語に惑わされない！英文の「骨格」だけを拾う超速英語習得ルール【眠れなくなるほど面白い 図解 英語の話】
【超速英語習得のルール 3】知らない単語は無視してもいい 知らない単語は、何度聞いてもわからない たくさんの単語を覚える必要はありませんが、実際に英語を読んだり聞いたりするときには、当然、知らない単語に遭遇することがある […]
しまむらの新作がクオリティ高すぎ！これ即売り切れちゃうやつ…♡話題の黒バッグ＆シューズ5選
しまむらから、お値段以上のクオリティの「黒バッグ＆シューズ」の新作が続々登場中！どれも見た目の可愛さだけでなく、使い勝手や履き心地にまでこだわり抜かれたアイテムばかりなので、見逃し厳禁ですよ♪さっそく、大人女子におすすめのmichill編集部注目のラインナップをまとめたので、詳しく見ていきましょう。