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【疲労回避】脳を休ませるには「脳をバラバラに使う」？ 疲れを溜めない驚きのスイッチ術【脱・疲労回復 「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
疲れは脳の使い方の「偏り」で起こる １つの神経細胞を酷使してはいけない 脳は、特定の部位を同じように使い続けると、負担が集中し、やがて機能が低下するようにできています。たとえば、同じ姿勢のまま長時間デスクワークをしたり […]
【図解で学ぶ】反応確認から救急搬送まで！ 命をつなぐ「心肺蘇生」4つのステップ【眠れなくなるほど面白い 図解 死の話】
心肺停止からの蘇生の可能性は？ あくまで死の直前からの引き戻し もし心臓が止まったら、人はもう死へと向かうしかないのでしょうか。実は、医学的には必ずしもそうとはいいきれません。心肺停止後でも、条件がそろえば体は再び活動 […]
ゴルフスイングは体型で選べ！タケ小山が教える『マキロイの真似が上達を妨げる理由』【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
憧れるスイングと自分のスイングは分けて考えよう アマチュアの人はとかくスイングにこだわるけれども「ちょっと待てよ」というのが私の本音です。たとえば私、タケ小山の体型でローリー・マキロイのスイングになる […]
自律神経を整える朝の過ごし方｜30秒ストレッチとコップ1杯の水で1日の不調を解消！【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
朝の優雅な時間とストレッチで自然と自律神経が整う 多くの人にとって１日の中で最も慌ただしいのが出かける前の朝の時間ではないでしょうか。起きるなり身支度をて、朝食もそこそこに家を出るということもあるはず。そんなときの私たち […]
内臓脂肪と皮下脂肪の落とし方は違う？1週間で『やせスイッチ』を入れて脂肪肝を改善する方法【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
脂肪のタイプによってやせスイッチが入るタイミングが異なる やせるためには体脂肪のもとである中性脂肪を落とさなくてはなりませんが、これにはコツがあります。そのコツさえ押さえれば、意外とラクにやせられるのです。では、コツとは […]
受想行識 亦復如是の意味｜般若心経の『空』の本義は自分を縛る枠組みを外すこと【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
受想行識 亦復如是（じゅそうぎょうしき やくぶにょぜ） 「『色』について述べたことは、『受・想・行・識』についても同じ」と述べています。あえて書くなら以下のようになります。 「受不異空 空不異受 受即是空 空即是受」 「 […]
グリップエンドの動きが理想の弾道を生む？ スイング作りのポイントとは【見るだけで劇的に上手くなる スイングの作り方／阿河徹】
【ゴルフスイングの本当のメカニズム】コントロールするのはグリップエンドだけ クラブの正しい扱い方を知る スイングのメカニズムを理解することが上達には不可欠です。ゴルフクラブの扱い方と、それに合わせた体の使い方、つまりス […]
自律神経の乱れをセルフチェック！16の症状でわかる『原因不明の不調』の正体【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
自分の自律神経の状態は大丈夫？ 病院で診てもらって特に問題はないと診断されても、「朝すっきり起きられない」「何事にも疲れやすかったり、イライラする」「風邪を引きやすいうえ、なかなか治らない」「なんだかやる気がおきない」な […]
ストレスの原因は3つある？自律神経を整えて血流を改善する『腹式呼吸』のやり方【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
現代人の暮らしはストレスだらけ 現代人はあらゆるストレスにさらされています。ストレスというと、学校や職場などの人間関係の問題、仕事のプレッシャーといった「精神的ストレス」が思い浮かぶのではないでしょうか。けれども、ストレ […]
高血圧の危険サイン！脳梗塞や心筋梗塞を疑うべき『ろれつ・しびれ・血圧急上昇』の正体【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
降圧薬や減塩では高血圧は治せない ろれつが回らない ろれつが回らないといった兆候は、脳梗塞の初期症状の可能性も。時間が経つと症状が消えますが、50％の人が48 時間以内に脳梗塞を発症します。すぐに受診を。 血圧が急に上昇 […]
ニニギの正式名称の意味とは？長すぎる名前に隠された『神様の役割』と日本神話の謎【図解 神道】
名前を読めば、性質・役割がわかる アマテラスの命を受けて地上統治のため天降りした神様は、通常ニニギと呼ばれますが、実はこれは略称です。『古事記』によればアメニキシクニニキシアマツヒコヒコホノニニギ（天邇岐志国邇岐志天津日 […]
【孫氏の兵法】に学ぶ『戦わない戦略』｜避けられる危険を回避し、無駄を省く九つの教え
避けられる危険は避けて、できるだけ無駄も省く 孫子は軍隊の運用について九つの対処法を説いている。進軍にあたり、足場の悪いところには宿営せず、交通の要衝では近隣の諸侯と親交を結び、敵領内深くには長く留まらず、出入り口がいっ […]
【きさらぎ賞 攻略】新馬組の明暗を分ける『前走人気』と『着差』の決定的データ
きさらぎ賞の攻略POINT 【新馬組】新馬は②人気で勝たねばならない!? 新馬組を精査する。 大事なのは前走人気。 前走②人気なら［2・1・0・1］と高確率だが、前走①人気は［0・0・1・5］と連対がない点には注意。 前 […]
第37話：赤い糸（前編）①【ごくつま刑事】
褒められたときの返し方で好感度が決まる！自慢にならずに感謝を伝える『万能フレーズ』【眠れなくなるほど面白い 図解 語彙力の話】
褒められたときにさらに好感度が上がる返事はこれ！ 「みんなのおかげだよ」 周囲を褒める万能の言葉 仕事や日常生活の会話の中で、意外と難しいのが「褒められたときの返し」です。「大きなプロジェクトをまとめられたそうですね」と […]
消費税はいつから？昭和の『税金ゼロ』時代と物品税の仕組み、現代との家計の違いを解説【眠れなくなるほど面白い 図解 昭和の話】
導入は平成から消費税がなかった羨ましすぎる時代 日用品には課税されなかった 買い物をすれば必ず消費税がつくのが当たり前になったのは、平成元年（１９８９年）からのことです。それ以前の昭和では、基本的に商品やサービスに税が課 […]
なぜダウンスイングは内側を通るのか？上から見たヘッドの正しい通り道【ゴルフ 当たる！ 飛ばせる！ スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
クラブの動きを頭上からも把握しておこう 上から見るとヘッドは少し内から下りてくる 上から見たクラブの動きも頭に入れておくと、その動きをつくりやすくなるかもしれません。ドライバーではＰ１でヘッドのほうがグリップエンドより […]
なぜ人は集団で暴走するのか？群集心理の3つの特徴『一体感・無責任性・無名性』を解説【社会心理学】
暴れる人の３つの特徴 いまやすっかり日本にも定着した感のあるハロウィン。子どもたちが仮装してお菓子をねだる様子は微笑ましくもありますが、一方で渋谷の繁華街では酔って暴れた群集が、軽トラックを横転させるなど、集まった群衆が […]
相手の好意を見抜く心理学｜ミラーリングと瞳孔の変化でわかる『脈ありサイン』の正体【ヤバい心理学】
相手の言動から心理を見抜く 気になる異性とふたりで会っているとき、相手が自分に好意を持っているかを見極める方法として「ミラーリング」があります。これは心理学で「同調」と呼ばれるもので、一方が笑ったら相手も笑い、飲み物を飲 […]
腹筋運動でお腹は痩せない？部分痩せの嘘と最短でウエストを細くするスクワットの力【女子のスクワット】
腹筋運動をしたからといって痩せるわけではない！ ウエストを引き締めたいならやっぱり腹筋運動。いまだに、そう信じて腹筋を行う女性は少なくありません。でも、この考え方には二重の意味で間違いがあります。一つは腹筋が衰えるから代 […]