ゴルフのアドレスを安定させる重心の落とし方｜丹田（お腹）とモモ裏の張りで土台を作るコツ【ナイスショットは骨で打つ！/福田尚也】

アドレスが安定するモモ裏の張りの必要性とは

おヘソの下を引き締めてモモ裏に張りを感じておこう

締めておくべき体の部位とは体の中心です。中心を重心と置き換えて考えても構いません。体の中心、あるいは重心はちょうどお腹あたりです。細かくいえば『丹たん田でん』と呼ばれるおヘソの下の部位です。背骨と一緒に骨盤を前傾させたら、お腹を少し引っ込ませて、おヘソに力をためておく感覚を作りましょう。この意識で重心が下がり、アドレスが安定します。

お尻からモモの裏側のラインにも張りを感じるようにします。両ヒザを抜くようにヒザを軽く曲げてお腹に力をためれば、自然とモモの裏側が締まります。ヒザが伸びたり曲がりすぎたりしてはお腹やモモの裏側が締まりにくく、アドレスのバランスが悪くなります。

【出典】『ナイスショットは骨で打つ！』著者：/福田尚