ミート率を最大化するドリル～
最大ミートで当てる練習を最大パワー練習と交互に行う
●腰を30度回した状態で振る
ミート率を最大にする技術を身につけることが、最大パワーを活かすカギとなります。
腰が30度くらい開いた状態になるのを目安に、オープンスタンスで構えます。
これは、インパクト時の身体の向きを最初につくっておくという意味です。
スウィングをする際に身体の動きが最小になるので、腕を振る動きに焦点を当てて練習できます。
●STEP 1 リストワーク 手首の動きだけでミート
身体も手元も動かさずに固定しておき、手首の動きだけでクラブを振ってミートする。これが「最小の振り幅」。真芯で打つ技術を身につけよう。
●STEP ２ 肩のターン 手首を固めてミート
第２段階は、手首を使わない。みぞおち（肋骨の一番下）から上の捻転だけでスウィングし、ミートする。
●STEP 3 組み合わせ 腰から腰の振り幅でミート
STEP1とSTEP2の動きを組み合わせて、「腰から腰までの振り幅（手の動きとして）」で確実に芯で打てるようにする。
出典：『最長４０６ヤード！ 浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド』著/浦大輔
【レッスンプロ情報】
●浦 大輔
東北福祉大学ゴルフ部出身の人気ブロコーチ。「プロゴルフアカデミー」のヘッドコーチ。身長170cmながら、400ヤード級のショットを放つ。特に飛距離アップのレッスンを得意としている。
書籍情報：『最長４０６ヤード！ 浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド』
著者：浦大輔
本書の著者は４００ヤード級のドライバーショットを放ち、飛距離アップをメインとするゴルフのレッスンプロ。これまで動画や書籍によって、著者の多岐にわたるスウィング・メソッドを紹介しているが、この本で初めて自身のスウィング論を公開。身体の構造（筋肉や骨）や仕組み、物理学などに基づいた、根拠のあるロジックによりスウィングのスキルアップの方法を解説する。プロゴルファーのスウィングをマネをして覚えるのもひとつの上達方法だが、「コックは何のために使うのか？」「右足は地面を蹴れているのか？」「右腰位置でインパクトできているか？」など、スウィング動作一つ一つについてその目的、理由を解き明かしながら具体的な身体の動かし方や使い方を解説。テキストのほかに数多くのカラー写真や、本書撮り下ろし動画によっても、わかりやすく紹介している。
公開日：2022.08.28
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