最大パワーにつながる、ミート率をマックスにする練習ドリルとは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】

ミート率を最大化するドリル～
最大ミートで当てる練習を最大パワー練習と交互に行う

●腰を30度回した状態で振る
ミート率を最大にする技術を身につけることが、最大パワーを活かすカギとなります。

腰が30度くらい開いた状態になるのを目安に、オープンスタンスで構えます。

これは、インパクト時の身体の向きを最初につくっておくという意味です。

スウィングをする際に身体の動きが最小になるので、腕を振る動きに焦点を当てて練習できます。

●STEP 1　リストワーク 手首の動きだけでミート
身体も手元も動かさずに固定しておき、手首の動きだけでクラブを振ってミートする。これが「最小の振り幅」。真芯で打つ技術を身につけよう。

●STEP ２　肩のターン　手首を固めてミート　
第２段階は、手首を使わない。みぞおち（肋骨の一番下）から上の捻転だけでスウィングし、ミートする。

●STEP 3　組み合わせ　腰から腰の振り幅でミート　
STEP1とSTEP2の動きを組み合わせて、「腰から腰までの振り幅（手の動きとして）」で確実に芯で打てるようにする。

出典：『最長４０６ヤード！　浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド』著/浦大輔

【レッスンプロ情報】
●浦 大輔
東北福祉大学ゴルフ部出身の人気ブロコーチ。「プロゴルフアカデミー」のヘッドコーチ。身長170cmながら、400ヤード級のショットを放つ。特に飛距離アップのレッスンを得意としている。