コラム
繊細さん(HSP)が言葉で攻撃してくる人から身を守る最強の方法とは！？【図解 ストレスの話】
フィードバックを断って相手のやる気を削ぐ 悪口や批判をしてくる相手にはほめることが有効とお話ししました。しかし残念ながら世の中にはそんなおだてにも乗らず、あなたを標的にして攻撃をしかけてくるようなイヤな相手も存在します。 […]
１年草植物の茎がパイプ状なワケは？【物理の話】
形状がつくり出す強さ 多くの植物の幹や茎は、円柱の形をしています。何十年、何百年と生きる種類の植物の幹は、中身までしっかりと詰まっています。ところが、１年で枯れてしまう１年草植物の茎は、硬いのは外の皮だけ、つまり、丸いパ […]
部下や仕事仲間のやる気を継続させるためにはどうすればいいの？【心理学の話】
ほめられることで期待に応えようとする心理を活用 業績アップのために一丸となって……と叫んでみても、やる気を見せない部下がいるとチーム全体の士気も下がります。そんなときに繰り出すワザは、叱責でも排除でもありません。部下をほ […]
メンタル＆ストレスも大敵！自律神経を整えればやせ体質になるのはナゼ？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
自律神経を整えることの重要性 自律神経は内臓の働きや代謝、体温など体のあらゆる機能を24時間体制でコントロールしている司令塔です。この自律神経が乱れると、胃腸の働きが弱まったり、代謝が落ちたりすることで体に脂肪をため込み […]
繊細さん(HSP)が言いたいことが言えないストレスを解消するコツとは！？【図解 ストレスの話】
言いにくいことに「たらうれしい」を添える 言いたいことがあるのになかなか言い出せないという経験は誰にでもあるもの。ＨＳＰの人たちではその傾向が一段と強くなります。敏感な人は感受性がとても豊か。相手の立場に立ってみたり、相 […]
緑内障も老化が一番の原因だって本当なの！？失明原因の疾患ベスト5とは【図解 老化の話】
緑内障の原因は老化だった？ 最近、目が見えにくくなったり、視野が狭くなったりしていませんか。それって、もしかすると緑内障かも・・・・・・。緑内障とは、脳に伝達する情報をつかさどる視神経に障害が発生して視野が狭くなったり、 […]
アメンボが水面に浮いていられるワケは？【物理の話】
足先の脂と表面張力 アメンボは、流れの緩い川や公園の池などで水面を滑るように動き回っている昆虫です。多くの虫が、何かの拍子で水面に落ちると脱出できないのに、アメンボが大丈夫なのはなぜでしょうか？これには、水の表面張力が大 […]
江川卓甲子園登場。ベール脱いだ怪物【二宮清純 スポーツの嵐】
1973年のセンバツ 十年一昔（じゅうねんひとむかし）という。世の中の移り変わりが激しいことのたとえだ。 そのでんでいくと、50年は大昔である。今から50年前の１９７３年、国内外で何が起きていたのか。 １月にはベト […]
三日坊主になってしまう人必見！モチベーションを保ち継続するための方法とは？【心理学の話】
目標を設定してみんなに公表させ、やる気を刺激する 仕事に身が入らない部下、勉強しない子ども、ダイエットに踏み出せない自分……人間のやる気スイッチはなかなか入りません。しかし、ちょっとした工夫でモチベーションアップと目標達 […]
やせるのは寝ている時間？ 質のよい睡眠がやせ体質へ導く理由とは【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
眠りやすい環境をつくろう！ 人間の体は寝ている間に分泌されるホルモンによって、日中の活動で傷ついた血管の修復・メンテナンスが行われます。そのため、睡眠不足だと血液に老廃物がたまり、代謝が低下したり、ホルモンバランスが乱れ […]
繊細さん(HSP)の気持ちが楽になる「認知のゆがみ」を正す方法とは！？【図解 ストレスの話】
考え方のクセを正す訓練で解決 ＨＳＰの人のなかには、周りの人の顔色を気にしすぎてストレスを抱えてしまう人が少なくないはず。上司に注意をされれば「この人は私のことが嫌いだから怒っているのではないか」、メールの返信が遅ければ […]
老化すると誰もが白内障になる？白内障は日帰りで手術が可能【図解 老化の話】
歳をとるにつれて白内障になる可能性が高まる 白内障は、眼の中のレンズの役割をする水晶体が濁ってしまう病気です（下図）。白内障の原因の多くは加齢によるもので、早い人では40代から、50代で約45%、60代で75%、70代で […]