デトックス
漢方はキッチンにあった!? カレー作りで始めるデトックス【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
スーパーのスパイスと漢方薬の効果は同じ スパイスとしておなじみの生薬も多い 漢方の生薬となってい植物の多くは、市販されているスパイス(ハーブ)と同じものです。「漢方薬は高い」というイメージですが、じつはスーパーで買えるス […]
実は漢方は日本独自の医学！生薬で整う心と体【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
デトックスに欠かせない「漢方」は日本独自の医学 体全体の調和をとるのが東洋医学 みなさんにとって漢方といえば「漢方薬」のイメージが強いでしょう。「生薬」を原料とする漢方薬は、医療保険が適用できるものだけでも148種類あり […]
人間は植物が近くにないと不調になる!?【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
人間は植物が近くにないと不調になる 人にとって植物は栄養であり薬でもある この章では漢方薬がデトックスに有用なことを紹介します。2章でも触れたように漢方薬の原料は「生薬」です。その多くは植物由来のものであり、私たちは昔か […]
１日にドラム缶１本分もろ過してる!? 血液のデトックスを一手に担う臓器とは【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
腎臓が尿をつくり血液をデトックスする 血液のクリーニングに欠かせない 腎臓は腰骨の上あたりに左右1つずつある、握りこぶしほどの大きさの臓器で、そのおもな役割は以下のとおりです。 このなかでも特に重要なのが、最初に挙げた血 […]
カギは“肝臓の力”！毒を出す臓器を回復させる食材とは【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
肝機能を高めれば毒を代謝できる体に 有害物質の毒抜きをして排泄する 肝臓はその重さ(成人)が1~1.5kgもあり、およそ3000億個もの細胞からなる人体最大の臓器です。肝臓には様々な役割がありますが、生命の維持に関わる以 […]
５大リンパを流せば老廃物がドバッと流れる【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
５大リンパを流せば老廃物がドバッと流れる リンパの密集エリアを重点的に刺激! 手や足の先にある細いリンパ管から流れ始めるリンパは、ほかのリンパ管との合流を繰り返しつつ、やがてリンパ本幹などに集まって大きな1つの流れになり […]
リンパが詰まるとどんな症状が起こる？リンパの流れが悪い人の特徴とは【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
リンパがスムーズに流れない人ってどんな人？ 浄化作用と免疫力の低下が不調を招く リンパの持つ浄化機能や免疫機能は、私たちの健康に大きな恩恵をもたらしています。それゆえ、ひとたびリンパの流れが停滞すると、様々なトラブルに見 […]
野菜・ナッツ・緑茶で血管のサビ落とし！活性酸素を抑える食習慣【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
増えすぎた「活性酸素」がデトックスを妨げる 酸化作用で血管がサビてもろくなる 私たちの体が持つデトックス機能を阻害する物質の1つに「活性酸素」があります。活性酸素とは普通の酸素よりも反応しやすい「攻撃的な酸素」のことで1 […]
デトックススイッチをオンにする最強の物質「NO」とは!?【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
デトックススイッチをオンにする最強の物質「NO」って何？ しなやかで健康な血管の見守り役 デトックスのスイッチをいつでもオンにしておくためには、血管をしなやかにしておくことが大切です。そこでぜひ知っておきたいのが「NO( […]
運動不足で血管も筋肉も硬くなる？ 放置すると起こる体の不調とは【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
毒出しだけじゃない!?硬い血管はあらゆる不調を招く 血行不良から不定愁訴や重大な病気に スムーズな血液の流れは、デトックス作用をもたらすばかりではありません。つねに健やかでいるためにも血管と血液の健康は大変に重要です。本 […]
血液のポンプは心臓。ではリンパのポンプは？ 筋肉が果たす驚きの役割【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
血液とリンパがしっかり流れるようになるには? 血液は勢いよくリンパ液はゆっくり ここまで血液とリンパの特徴や違いを紹介してきましたが、それぞれが体内を流れるしくみも大きく異なります。 血液は心臓が収縮と拡張を繰り返すポン […]
免疫力が高ければ勝手に出せる体になる【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
免疫力が高ければ勝手に出せる体になる 免疫は鉄壁の防御システム リンパが免疫機能にとって重要な役割を果たすことは前述のとおりです。ここでは免疫という体のしくみについて紹介しましょう。 免疫には2つの種類があります。１つは […]