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おやつを食べて痩せ体質に！血糖値を安定させる『濃い色』の間食選びとおすすめ3選【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
おやつは食べてよし！「濃い色」を選ぶのがコツ 空腹の我慢はストレス＆食べすぎに 小腹が空いたときに我慢をすると、ドカ食いの原因に。それに、我慢のしすぎはストレスにもなるので私は適度な間食をおすすめしています。 間食で極端 […]
ポテチの代わりに「干しいも」を！腹持ち抜群で自然な甘みが脳を満たす最強のヘルシー間食とは？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
ヘルシーな間食の存在を知らずに中毒性の高いおやつを食べ続ける 痩せられない人の共通点、ダラダラ食べ続けてしまうこと。特に日常的に食べていると記憶にすら残っていません。ポイントは間食。 たとえばクッキー、ケーキ、チョコ […]
【エイジングケア】間食の新常識！太らずキレイをつくる「賢いおやつ」とは？【ひとり暮らしの栄養手帖】
間食にはナッツ類やハイカカオチョコを おやつも大事な栄養補給 血糖値の急上昇に注意 3食きちんと食べていても、欲しくなるおやつ。おやつの選び方や、摂る時間帯についても栄養面を意識してみましょう。 まずおすすめなのがナ […]
“先生”は好奇心を引き出す楽しい仕事。子どもの「なんで？」はすべての原点！『魔法のおうち実験教室』まえママさんインタビュー【3】
思わず見返したくなる不思議な実験あそびの動画をSNSで発信し、人気を博しているまえママさんの、初の著書『楽しくあそんで理系力が育つ！ 魔法のおうち実験教室』（日本文芸社）。この夏の大ヒット実験本となっています。 数年前ま […]
子ども心くすぐる！ 夏休みの自由研究が楽しみになる『魔法のおうち実験教室』まえママさんインタビュー【2】
５月に発売された著書『楽しくあそんで理系力が育つ！ 魔法のおうち実験教室』（日本文芸社）が４刷1.2万部と大好評のまえママさん。元小学校の理科の先生という経歴も活かして、子ども心だけでなく大人心もくすぐる楽しい実験あそび […]
親子で楽しめる実験がおうちでできる!? 子どもの発想をよぶ『魔法のおうち実験教室』まえママさんインタビュー【1】
子どもも大人もワクワクするような実験動画で人気を集めているのは、元小学校教員のインスタグラマー、まえママさん。今年５月、はじめての著書『楽しくあそんで 理系力が育つ！ 魔法のおうち実験教室』（日本文芸社）を出版されました […]
子どもの食事の悩み事「甘いものばかり」「噛まない」の解決方法とは！？【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
食べ方、習慣、お口の状態 こんなときどうする？ Ｑ＆Ａ 毎日の食事や習慣、気になるクセ・・・・・・、誰もが何かしら悩んでいることと思います。そんなみんなが困りがちなことを集めてみました。 Ｑ. 甘いおやつばかり食べてしま […]
食事だけじゃ足りない子どもの栄養は“おやつ”で補おう！【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
子どもにとってのおやつの必要性とは？ たっち、あんよなどで体をよく動かすようになる1歳頃になったら、3食の食事ではエネルギーや栄養が足りなくなってきます。ただ、まだ消化器官は発達中なので、1度にたくさんは食べることができ […]