免疫
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長生きにも効果あり？！16時間断食でホルモンや遺伝子にも影響を及ぼすワケとは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】

1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法

Text:著者：石原新菜

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断食中で空腹でも早食いは厳禁？！認知症の予防にもなるなどゆっくり「咀嚼」して食べることで得られる多くの効果とは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】

Text:著者：石原新菜
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「実際にやってみたいけど大変そう…」ちょっとした工夫で無理なく断食するコツとは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】

Text:著者：石原新菜
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がんや糖尿病などの病気の予防になる？！内臓を休ませることにより得られる多くのメリットとは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】

Text:著者：石原新菜
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16時間断食中でも満腹まで食べてしまうことのデメリットや食べ過ぎない対策とは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】

Text:著者：石原新菜
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16時間の断食で、体の中に表れる多くの効果とは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】

Text:著者：石原新菜
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細かなルールは無し！簡単にできる「16時間断食」のやり方とは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】

Text:著者：石原新菜
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胃や腸にも休む時間が必要？！免疫力向上のカギ「16 時間断食」や「腸活」の効果とは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】

Text:著者：石原新菜
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多くても足りなくてもよくない？！外敵から私たちの体を守る免疫の低下と過剰で起こる現象とは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】

Text:著者：石原新菜
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病原菌と戦う免疫の中心？！血液を構成する細胞のひとつで大きく3種類に分けられる白血球の種類とは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】

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