コラム
メールと電話のうまい使い分けとは？【超一流の時間力】
場面に応じた「最適なツール」を使いこなす 最適なツールを選んで、それを使いこなすことは、時間を効率的に使う上で不可欠です。 たとえば、メールか、電話か？ 電話は「今かけても大丈夫だろうか。相手の機嫌を損ねないだろうか」と […]
火星には地球のように水があった！？たくさんの探査機が発見した証拠とは？【宇宙の話】
たくさんの探査機がその証拠を発見 火星は、地球の質量を1とすると0.1074ほどしかない小さい惑星です。望遠鏡で見ると真っ赤に燃えているように見えますが、あれは表面の砂に含まれた錆びた鉄の色です。 フォボスとダイモスとい […]
無理に気合を入れて生きていくのはNG！なかなかやる気が出ない日にすべきことって？【魔法の感情整理術】
合だけで何とかしようとするのはＮＧ しかし、やはり人間ですので行きたくない、やりたくない、と思わないことは不可能です。そして、気合を入れないと動けない日があることも仕方がありません。では、どのようにすれば気合を入れること […]
歩いても全然大丈夫！ランニングを継続させる為にとにかく意識すべきこととは？【ランニングの教科書】
こまめな目標設定で体を動かす楽しさを知る 「健康のために」「ダイエットのために」と意気込んでランニングを始めてみたものの、いざ走り出すと苦しくて長続きしない……。運動不足の初心者が、最初から何十分も走り続けるのは難しいと […]
日本の住宅の寿命は短い！？法隆寺が長持ちしているのはなぜか？【建築の話】
木造でも修繕しながら住めば建築寿命はのびる 日本の住宅の平均寿命は約25年とされています。アメリカが約45年、イギリスは約75年ですから圧倒的に短いといえるでしょう。「木造だから当然だ」と考える方もいるかもしれませんが、 […]
行動パターンを「ルール化」して自分のものにしよう【超一流の時間力】
体がすぐ反応できれば仕事時間は大幅短縮 同じような仕事を繰り返しているうちに、ふと気付くことがあります。 いつもやっている仕事は、いつの間にか、それほど頭を使わなくてもきちんとこなせるようになっています。さらに、かかる時 […]
新監督に吉井理人。 千葉ロッテ再建へ【二宮清純 スポーツの嵐】
日米7球団でプレー。4球団でコーチ 千葉ロッテの新監督に就任した吉井理人は北海道日本ハム、福岡ソフトバンク、ロッテなどで投手コーチとして辣腕を振るってきた。教え子にはダルビッシュ有、大谷翔平、佐々木朗希らがいる。 こ […]
金星と地球は姿かたちが「双子の惑星」と言われる反面、大きく異なる点とは？【宇宙の話】
姿かたちが似ているから。でも中身は全然違った 金星は、地球とほぼ同じ直径と密度の惑星です。 このことから、金星は地球と「双子の惑星」といわれてきました。ところが、惑星表面の状況はまったく異なっています。 地球の表面は液体 […]
起きるだけで偉い！目標を小さくして自己肯定感を上げる方法とは？【魔法の感情整理術】
気合を入れることでマイナス感情が強くなる/h3> 朝起きて、その日にやらなければいけないことを考えたときに「やりたくない」「面倒くさい」と思うけれど、何とか気合を入れて体を動かした経験はありませんか？ 実はこの行動は、や […]
病気のリスクを下げるのにランニングが超効果的な理由とは？【ランニングの教科書】
何故、ランニングはカラダにいいの？ 「健康のために運動をしましょう」よく耳にする言葉ですが、これはまぎれもない事実です。糖尿病、高血圧症などのいわゆる生活習慣病の発症リスクは、運動習慣がない人に比べてある人のほうが低いと […]
板には木表と木裏があり、その性質は真逆！どのように使い分けられているのか【建築の話】
板の表と裏はどこが違うのか？ 木材を平らに切断したものが板です。木材の表面に現れる模様を木目といい、木が育った環境によってすべて違います。木目は、その木がどう育ってきたのかを示す、身分証明書だといえるでしょう。板には表と […]
移動時間を活用して みるみる成長しよう【超一流の時間力】
「移動時間」を1カ月分集めれば何ができるかを考える 仕事には、必ず移動時間があります。電車に乗っている時間や歩いている時間を合計すると、かなりの時間になることに気付きます。出勤時間と帰宅するまでの時間を入れると、さらに増 […]