コラム
「今、やらなくてもいいこと」を 見つけたら、超楽になる【超一流の時間力】
つまづいたら「方向性が間違ってないか？」を検証する 気力もあるし、頭もよく働く。仕事のプライオリティ（優先順位）も間違いないし、人生の目標も、仕事の目的も、どちらもはっきりしている。 ところが、どうも今ひとつ仕事の効率が […]
苦しくなったら歩く「ウォーク＆ラン」が持久力強化に繋がる理由とは？【ランニングの教科書】
30〜60分のウォーク＆ランで持久力を強化 走行距離は段階的に伸ばしていこう、とすでにご紹介しましたが、これからランニングを始める、もしくは始めたばかりの方には、少し漠然としていてわかりにくいかもしれません。そこでこのペ […]
性格の偏りを自覚すれば怒りが激減する理由とは！？【魔法の感情整理術】
大切なのは自分の性格の偏りを自覚すること 強いこだわりを持っているのなら、そのこだわりから外れた行動を取る人が目につくことは仕方がないことだと言えるでしょう。大切なのは、「そのこだわりがあるのは自分だけ」だと、性格の偏り […]
地球が「生命のゆりかご」となった生命が生息するための絶対条件とは？【宇宙の話】
液体の水が存在することが生命生息の条件 地球の内部に「核」と「マントル」が形成され、表面が「海」と「大気」「地球磁場」で覆われてきたことをお話ししました。 38億年前までに原始地球を舞台にでき上がったこうした環境こそ、地 […]
南を向く本殿が最もポピュラーだが、住吉大社が西を向いている理由とは！？【建築の話】
神様は南に向いているだけではない 神社に鎮座する神様はどの方角を向いていると思いますか？ いちばん多いのは南ですが、そればかりではありません。実は神様によって方角の好き嫌いがあるのです。 まず神様がどこにいるのか確認して […]
３カ月前のあなたと比べて 5％の能力UPをしよう【超一流の時間力】
「身に付いたスキル」を定期的にチェックする 人生の設計図を作り、それを形にするために時間管理をするということが、ここまで読んでいただいておわかりかと思います。 計画どおりに小さな目標を達成させ、それをさらに大きな目標につ […]
心療内科の名医が教える「怒りっぽい人」に対応する際の最適解とは？【魔法の感情整理術】
人の行動はあまり気にしすぎない 他人の言動がやたらと気にかかり、イライラしてしまう経験はありませんか？ それは、あなたがその分野に対して強いこだわりを持っているからかもしれません。例えば身の回りの清潔を重要視している人は […]
ランニングタイツが走り慣れた人のランニングをより快適にしてくれる理由とは！？【ランニングの教科書】
中級者以上向けのサポートアイテム ランニングを始めて数ヵ月、走れる距離も少しずつ伸びてきて、走ることが楽しくなってくる時期ですよね。これからもっと上を目指したい、そんな方にご紹介したいのがランニングで活躍する便利なサポー […]
生命体が存在できるか否かは惑星の大きさが重要！地球が火星や金星よりも大きく成長した理由とは？【宇宙の話】
衝突・合体が繰り返されて現在の形ができ上がった 地球生成のストーリーは、およそ46億年前、若い原始太陽の周囲にガスとちりからなる原始惑星系円盤が広がり、そのなかの微惑星同士が衝突・合体することからはじまります。 微惑星が […]
全国各地の社殿の基本となった最も古い伊勢神宮と出雲大社2つの神社形式の違いとは！？【建築の話】
庇のつく位置で平入り系と妻入り系にわかれる 古来、日本の神々は八百万でした。山や石、樹木や滝など、神はあらゆる自然に宿ると考え、それ自体を御神体と見なしてきたのです。社殿ができたのは、仏教伝来後のこと。仏殿に対抗し、つく […]
仕事を通してスキルを高めたら、「永遠の成功者」になれる【超一流の時間力】
「スキル習得のプロセス」として仕事をとらえる 仕事の全体の流れが把握できたら、次に考えることは、いかにして効率よく仕事をこなしていくかということです。 そのためには、まず仕事の目的を、「スキル」と結び付けてとらえることが […]
感情的になりやすい人2種類のタイプの人間はどんな人？【魔法の感情整理術】
感情の起伏には個人差がある 感情は性格とも関係しており、スイスの精神科医であり心理学者でもあったユングは、人間の性格を「外向的」と「内向的」の2つに大別しています。 外向的性格に該当する人は、社交的であり初対面の人とも打 […]