コラム
夏になると話題にエルニーニョ現象、ラニーニャ現象とは？【地学の話】
南米とインドネシアで気圧がシーソーパターン 南米ペルーやエクアドルの沖合は深層から湧き上がる低温の湧昇流のために良い漁場になっています。クリスマスのころ、この海域の南東貿易風が弱まることでこの湧昇流が弱まり、赤道域の暖水 […]
知っておきたい最強の食事法！「炭水化物6：たんぱく質2：脂質2」で病気知らずの体に！【肩甲骨はがし】
ビタミンＣ・Ｄ・Ｋを意識して摂取 丈夫な骨をつくるには、先にお伝えしたカルシウム以外に、健康の維持や増進に必要不可欠なカリウム、マグネシウムやカルシウムと結合して骨を構成するリンなども欠かせません。それに加えて、次のビタ […]
人が美しさや香りに魅了される花が、朝/日中/夕と咲く時間帯が違うワケとは？【植物の話】
花は、朝/日中/夕と咲く時間帯が違うワケ 花に思いを重ねることは自由だが、花にとって色や香りは虫や鳥を招いて、受粉を成功させるためのしかけだ。 昆虫は人間の見る目と違い、紫外線の目で花を見ている。そのため蜜のありかがすぐ […]
北極と南極ではどっちの方が寒いのか？【地学の話】
陸地か否か、二つの極圏で異なる条件 世界での最低気温の記録は南極のロシアのボストーク基地で１９８３年７月に記録されたマイナス89.2℃です（２００８年８月10日、衛星データの分析により、南極大陸東部の高地でマイナス93℃ […]
強い骨を保つに必要な１日のカルシウム量とは？【肩甲骨はがし】
カルシウム不足から骨粗しょう症に 丈夫な骨を保つには、適度な運動に加えて栄養面でのサポートも重要です。 骨の主成分はカルシウム。強い骨づくりには欠かせませんが、実は体内への吸収率は約20〜30％とそれほど高くなく、常に不 […]
村田諒太、再出発。駆け抜けた９年間【二宮清純 スポーツの嵐】
現役引退を正式に発表 「金メダルを獲ったら（ゴールではなく）スタートだった。世界王者もスタートだった。引退するが、今日という日も（ゴールではなく）スタートだと思う」 ボクシング元ＷＢＡ世界ミドル級スーパー王者の村田諒太 […]
骨密度が低下すると健康寿命が短くなってしまう理由とは？【肩甲骨はがし】
筋肉を動かせば骨も強くなる 骨密度の高い丈夫な骨を維持することは、肩甲骨の快調や姿勢の安定に繋がるだけではなく、「健康寿命」をも左右します。 健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」をい […]
SDGsのこの時代に改めて知っておくべき「地球温暖化のメカニズム」とは？【地学の話】
自然のバランスを人為的に壊す急激な温室効果 地球は太陽からの光を受けて暖まる一方、赤外線の形で宇宙空間に熱を放出し、そのバランスによって温度が決まっています。仮に地球をとりまく大気がなければ、この熱の吸収と放出の単純なバ […]
生活にとり入れられる！簡単に骨密度を上げる方法とは？【肩甲骨はがし】
運動しないと骨はもろくなっていく!? 筋肉が動くと骨は刺激を受け、骨密度を上げて強くなります。ただし、筋肉が運動による「収縮（縮む）」と「弛緩（伸びる）」で強化されるのに対し、骨は単純に体を動かすだけでは強くなりません。 […]
地球に残る最古の不思議！数多くの火山が噴火を繰り返すアイスランドという場所【地学の話】
ホットスポットの火山とはどんなものか？ 19世紀のフランスの小説家ジュール・ヴェルヌの有名な冒険小説に『地底旅行』があります。アイスランドの火山の火口から地下に入った主人公たちが、最後はイタリアのストロンボリ火山の火口か […]
骨を鍛えて柔軟な肩甲骨とよい姿勢を維持する方法とは？【肩甲骨はがし】
骨密度を上げて丈夫な骨をつくる 肩甲骨まわりを整えて正しい姿勢を保つには、柔軟な筋肉に加えて「丈夫な骨」が必要です。いくら筋肉を鍛えても、骨組み自体がもろくては姿勢の維持さえままなりません。そこでこの章では、骨を強くする […]
地球に残る最古のロマン！火山から読み取るハワイという島の壮大な地球の営みとは？【眠れなくなるほど面白い 図解 地学の話】
宝永噴火に匹敵する噴火があれば首都圏は大災害 富士山はいつ噴火しますか？ これはよくある質問です。ですが、正確に答えるのは非常に難しいのです。まず、火山の噴火を予測する方法には、短期的な直前予測と長期的な予測があることを […]