コラム
ただダイエットしても解消しない！ぽっこりお腹を撃退するお腹周りが自然と引き締まる方法とは？【体幹の話】
腹圧を上げればお腹は引き締まる ダイエットに励む人の多くは「ただ痩せたい、細くなりたい」というよりも、「気になる部分をキュッと引き締めて、メリハリのある体を手に入れたい」と思っているのではないでしょうか。 体脂肪を減らす […]
期待をかければ人は伸びる！部下の伸び悩みを解消する人材教育テクニック「ピグマリオン効果」とは？【ヤバい心理学】
期待をかければ人は伸びる あなたの近くに、いつも失敗ばかりしていたり、やる気の感じられない部下、後輩はいませんか？ 彼らはなぜ成長しないのでしょうか。それは、まわりの人からネガティブな言葉をかけられているからかもしません […]
尼子晴久は、なぜ親族の新宮党を粛清したのか？【戦国武将の話】
傍若無人な振る舞いが高じたため 出雲（いずも）の尼子（あまご）氏は近江源氏の末裔（まつえい）。尼子経久（つねひさ）の代には大内氏と張り合いながら、山陰山陽11カ国を制圧した時期もある。 経久の長男・政久（まさひさ）は早く […]
ストレスをためない人は「心の避難場所」がある！すぐに実践できるストレス回避方法とは！？【ストレスの話】
頑張りすぎる人こそ「心のよりどころ」を持つ ストレスをためない人に共通しているのは、趣味や息抜きなど、心から楽しめるもの、ふとした安らぎの時間を持っていることです。それは言い換えれば「心の避難場所」のようなもの。重くのし […]
疲れにくく動きにキレのある理想的な体を手に入れる為に鍛えるべきポイントとは！？【体幹の話】
体幹バランスの鍵を握る筋肉を意識して刺激する 私たちの体は、体の表層にあるアウターマッスルと、体の深層にあるインナーマッスルで構成されています。アウターマッスルは、腕の力こぶや割れたお腹など、鍛えた成果がわかりやすい筋肉 […]
仕事ができる人は何が違うのか？会社のできるあの人から仕事術を奪う方法とは？【ヤバい心理学】
ほめテクニックと仮定の言葉をうまく利用する いわゆる、仕事ができる人や優秀な人材というのは他の人と何が違うのでしょうか。それは、様々な経験のなかから自分独自のテクニックや方法論を編み出して活用しているということです。それ […]
毛利元就の「三本の矢の教訓」は実話？【戦国武将の話】
長男に先立たれたので、後世の創作 安芸（あき）の毛利氏は鎌倉幕府の創建に立ち会った大江広元（おおえのひろもと）の後裔（こうえい）で、広元の曾孫時親（ときちか）が郡山に土着化した。 毛利氏は数いる国人領主の一人であったが、 […]
あなたは大丈夫？コロナウイルスで急増している「コロナ離婚」を防ぐ方法とは？【ストレスの話】
相手から「してもらったこと」を心に留める 新型コロナウイルスの影響で在宅時間が増えたことにより、夫婦関係に溝ができ、離婚や別居を考えたという人も多いのではないでしょうか。心理学では「好意の返報性」という原理があります。こ […]
健康や美容で注目されTVや雑誌でよく見る「体幹」が担う重要な役割とは！？【体幹の話】
動作の起点となり姿勢を維持する筋肉が集中 近年、「体幹」は健康や美容の面でも注目され、テレビや雑誌などで見聞きすることが増えています。実際に体のどの部分を指すのか確認しておきましょう。 体幹という言葉はもともと医学用語で […]
交渉ごとに勝つには「先手必勝」が超有効な理由とは？【ヤバい心理学】
早め早めの行動で精神的な余裕を確保する 待ち合わせの時間に遅刻した、または時刻通りに行ったのに相手が先に来ていて恐縮してしまったというような経験は誰しもあるでしょう。実はこのような場合、その後の交渉においても相手に対する […]
北条早雲(伊勢宗瑞)は、素性のわからない浪人だったって本当？【戦国武将の話】
両親ともに名門家系の出の御曹司だった 北条早雲（ほうじょうそううん）は実のところ生前、1度として北条とは名乗っていない。彼の姓は伊勢、名は盛時（もりとき）、俗称は新九郎（しんくろう）で、出家後は早雲庵宗瑞（そうずい）と称 […]
夫が頼んだ用事を忘れた時にもイライラしない考え方とは！？【ストレスの話】
親しい相手ほど「性格のせい」にしてしまう 人間には他人の行動の原因を「状況のせい」ではなく「性格のせい」にする傾向があります。みなさんも人が遅刻をしたり、約束を守らなかったりすると「だらしがない」とか「不誠実な人だ」など […]