姿勢矯正
スマホが筋肉を硬くする…「猫背姿勢のほうが楽」は老化が進んでいる可能性も【世界一すごいストレッチ】
筋肉を硬くさせる要因「スマホが見た目と筋肉を老けさせる」 下画像は、スマホを操作しているときの典型的な悪い姿勢、おブス姿勢です。小さな画面をのぞき込むので頭が前に傾きます。すると体に備わった反射機能によって、背 […]
美しい姿勢を作る6つのチェックポイントとは！？【世界一すごいストレッチ】
キレイのヒミツは姿勢にある「美しい姿勢は優れた技術である」 生まれつき体が硬い、姿勢が悪い、なんて諦めてはいけません！「姿勢とは持って生まれたものではなく、日常の暮らしのなかで磨くことができる技術」なのです […]
女性に多いゆがみや猫背の原因とは！？【世界一すごいストレッチ】
キレイのヒミツは姿勢にある「特に女性は姿勢が崩れやすい」 一般的に女性は男性よりも体力では劣っているのですが、柔軟性は優れています。妊娠・出産をスムーズに行えるように、女性の骨盤は男性よりも横に広く、股関節も柔 […]