子ども
心や集中力を育む「お花をいける」「ねじ回し」で遊ぶ時のポイントとは！？【ゆる〜く楽しく続く！おうちモンテッソーリの知育遊びアイデア帖】
お花をいける 推奨年齢 2歳～ お散歩に出かけたとき、子どもが野山のお花や雑草を抜いてしまうのはよくあることです。そんなときは、抜いた植物を持ち帰って花びんにいけてみましょう。 この力が伸びる！ 花をいける活動は、植物を […]
肥満傾向児が40年で3～4倍に！増増える子どもの肥満を防ぐ方法とは！？【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
子どもの肥満が増えている 子どもの肥満は大人の肥満のもと ここ10年ほど、子どもの肥満の割合は10%前後をキープしています。2020年度の文部科学省の調査によれば、*²³8～17歳までの男の子における肥満傾向児の割合は、 […]
自立や自己表現にもつながる「穴あけあそび」や「1回切り」の遊び方とは！？【ゆる〜く楽しく続く！おうちモンテッソーリの知育遊びアイデア帖】
穴あけあそび 推奨年齢 2歳～ ひとつ穴のパンチを机に置き、ハンドルを押して紙に穴をあけます。好きなところに穴をあけてもよいですし、「ここにあけようね」と声がけして穴をあける場所を意識させてもよいでしょう。 この力が伸び […]
お通じ悩みにぴったりなすりごまとココアの取り入れ方とは！？【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
お通じのお悩みに活躍するすりごまとココア すりごまでスルッと快便 ごまには鉄や亜鉛、カルシウムなどの栄養素に加えて、消化酵素も含まれています。 ごまの皮は消化されづらく、そのまま食べても消化酵素が働かないので、すりごまに […]
順序性の学び&手先のコントロールに繋がる「S字フックかけ」や「ピッチャーでうつす」の遊び方とは！？【ゆる〜く楽しく続く！おうちモンテッソーリの知育遊びアイデア帖】
S字フックかけ 推奨年齢 1歳半～ S字フックをかけるものは、ホルダーやドアノブなど何でもかまいません。色やサイズの違うS字フックを用意すると、より楽しめます。 この力が伸びる！ 意識して身体を動かすことで、手先のコント […]
子どもの朝食抜きを防ぎたい理由とおすすめな対策とは！？【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
朝ごはん 子どもも大人もしっかり食べてしっかり集中 学校生活を豊かにするために 近年、子どもの朝食抜き（欠食）が問題になっています。*²¹厚生労働省による2019年度の調査によれば、ふだん朝食をとらない子どもは、1～6歳 […]
楽しくお箸の練習ができる「お箸で寿司うつし」の作り方とは！？【ゆる〜く楽しく続く！おうちモンテッソーリの知育遊びアイデア帖】
お箸で寿司うつし 推奨年齢 3歳～ あそび制作 ▶りっきー 楽しくお箸の練習ができるよう、お寿司をフエルトで再現。最初に大人がお寿司を1個つまんで、正しいお箸の持ちかたを見せてあげましょう。 この力が伸びる！ お箸でもの […]
冷凍フルーツでおいしく栄養を摂る方法とは！？【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
朝食には冷凍フルーツヨーグルトを 「フルーツは生が一番」は思いこみ？ 多くのフルーツには、鉄の吸収を助けるビタミンC、とくに黄色いフルーツなら感染症予防に効果のあるビタミンAがたっぷり含まれています。 ぜひとも毎日食べて […]
物事の順序性を学び集中力を養える「ハートバッグ」の作り方とは！？【ゆる〜く楽しく続く！おうちモンテッソーリの知育遊びアイデア帖】
ハートバッグ 推奨年齢 4歳～ あそび制作 ▶佐藤洋子 藤井聡太棋士が幼少期に親しんだことでも有名です。基本のハートバッグを作れるようになったら、アレンジバージョンを用意してあげるとよいでしょう。 この力が伸びる！ 物事 […]
キノコに含まれるビタミンDを増やす方法とは！？【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
日光浴キノコでビタミンDをかさ増し！？ アキノコのビタミンDをさらに増やす裏ワザ 36ページで触れましたが、ビタミンDは食事からだけでなく日光（紫外線のUVB）を浴びることでも得られるため、サンシャインビタミンとも呼ばれ […]
なめらかに書く力を育てる「毛糸ツリー」の作り方とは！？【ゆる〜く楽しく続く！おうちモンテッソーリの知育遊びアイデア帖】
毛糸ツリー 推奨年齢 3歳～ あそび制作 ▶アリコ 緑の毛糸を巻きつけて、かわいいツリーを作ります。子どもが何度もやりたがったときに「もうおしまいだよ」とならないよう、材料を十分用意しておきましょう。 この力が伸びる！ […]
完全栄養食の卵に含まれる栄養素とは！？【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
完全栄養食！エッグい栄養ある卵 エッグのエッグい栄養って？ 卵にはさまざまな栄養素がバランスよく含まれていて、まさに完全栄養食というべき素晴らしい食べ物です。卵はたんばく質が豊富で、自分の体の中で作り出すことができない必 […]