自己調整力
不安や緊張、イライラに悩むすべての人に知ってほしい 自分を整える方法『今度こそ「不安ぐせ」をゆるめるポリヴェーガル理論』浅井咲子先生インタビュー【前編】
不安やイライラ、気持ちの落ち込みに悩む方必見！ 『今度こそ「不安ぐせ」をゆるめるポリヴェーガル理論』（日本文芸社）は、ポリヴェーガル理論という科学的な視点で不安のしくみをひもとき、ゆるめる方法を提案してくれる１冊。ところ […]
「安心体質」になるには“自己調整力”が必要なワケ 【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
「不安ぐせ」をゆるめたい人にポリヴェーガル理論がおすすめの理由 必要ないとわかっているのに、いつも不安になったりイライラしたりするのはなぜなのか。ここまでの話から、その理由は自分の性格や考え方にあるのではなく、自律神経の […]