症状を検索しただけなのに・・・・・・

色々な情報をスマートフォンやパソコンでさっと検索。とても便利ですが、この手軽さが心の毒を招いてしまう恐れがあります。痛みや不快感が続くとき、症状をネットで検索したことはありませんか。それで解消できればよいのですが、予想もしなかった病気、仮に大腸がんの初期症状にあてはまったとすると、「自分は大腸がんなのだ」と思い込み、病気のことしか考えられなくなってしまいます。

すると、心配を加速させてしまう情報ばかりが目に入るようになり、その心理状態が、実際に身体症状を引き起こすことさえあるのです。こうした、目に入った情報が原因で極度に心配し、不安にとらわれてしまう「サイバー心気症」が非常に増えています。

サイバー心気症の改善に有効なのは、スマートフォンやテレビといった不安をあおる情報源を絶つこと。さらに、質のよい睡眠や食養生やで自律神経を整えると、ほとんどのケースは改善します。実際に医療機関を受診するのも1つの解決方法です。本当に病気なら早期治療ができ、そうでない場合は「病気ではない」と知ることで、心の平安を取り戻すことができます。

ネット検索が不調を招く「心気症」とは？何気ないネット検索がサイバー心気症につながる！？

出典：『専門家がしっかり教える　健康図解　毒出し』工藤孝文

【書誌情報】
『専門家がしっかり教える健康図解毒出し』
工藤孝文

本書ではこころやカラダの健康法などで数々の著書を持つ、健康の専門家である医師による、誰でも簡単にできる“毒出し法”を紹介します。病院で調べても原因がわからない『メンタルから来る体の不調』、内臓脂肪、コレステロール、血糖値、高血圧といった『生活習慣から来る体の不調』など、『こころ』と『からだ』両方の原因による不調の解消法をたっぷり掲載します。自律神経の乱れやうつのような症状を感じている人にはこころの毒出しになる、『飲むだけで安眠をもたらす飲み物』や『自律神経が整う食べ物』など、誰でもできるストレス解消法を掲載します。

公開日：2023.04.08